ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ଅଗଣାରେ କିମ୍ବା ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଦୌଡ଼ି ଦୌଡ଼ି ଦେଖିବାଠାରୁ ବଡ଼ ଆନନ୍ଦ ଆଉ କିଛି ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଦୃଶ୍ୟ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ତ ଆନନ୍ଦ ଏକ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ସମୟରେ ଏକ ଛୋଟ ଭୁଲ କିମ୍ବା ଅସାବଧାନତା ଦ୍ୱାରା ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ଏକ ଛୋଟ ଦୁର୍ଘଟଣା ମଧ୍ୟ ଏକ ପିଲାର ବହୁତ କ୍ଷତି କରିପାରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ସର୍ବଦା ଆମକୁ ମନେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ବାହାରେ ଖେଳନ୍ତି, ଅଗଣାରେ ମଧ୍ୟ, ଆମେ ସର୍ବଦା ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ ।
ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ବିଷୟରେ କହିବୁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ଉଦ୍ୟାନ ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।
ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ପ୍ରଥମେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବଗିଚାରେ ଏକ ଛୋଟ ବୁଲିବା ଉଚିତ। ତା'ପରେ ଆପଣ ନିଜେ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ କେଉଁ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ।
| ବିପଦ | କଣ କରିବେ |
|---|---|
| ବାଡ଼ ଏବଂ ଫାଟକ | ଆପଣଙ୍କ ଘର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ବାଡ଼ ଦୃଢ଼ ଏବଂ ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏହା କଳଙ୍କି ଲାଗିଛି କି କିମ୍ବା କୌଣସି କାଠ ଖଣ୍ଡ ବାହାରି ଯାଇଛି କି? ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ସହଜରେ ଗେଟ୍ ଖୋଲିପାରିବ କି? ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। |
| ପାଣି ପାଇପ୍ | ବ୍ୟବହାର ପରେ ପାଣି ପାଇପ୍ କୁ ଅଗଣାରେ ପଡ଼ି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ପିଲାଟି ଏଥିରେ ଫସି ଯାଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ସବୁବେଳେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। |
| ସିଡ଼ି | ସିଡ଼ି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାକୁ ପିଲାମାନେ ଖେଳଣା ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି। ତେଣୁ, ଏହା ଉପରେ ଚଢ଼ିବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ସିଡ଼ିଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବଦା ଏକ ଗ୍ୟାରେଜ କିମ୍ବା ଷ୍ଟୋରେଜ ରୁମରେ ରଖନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ପାଖରେ ପହଞ୍ଚି ପାରିବେ ନାହିଁ। |
| ଅନାବଶ୍ୟକ ସାମଗ୍ରୀ | ଅଗଣାରେ ଚାଲିବା ରାସ୍ତାରେ ଖେଳଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେବଳ ପିଲାମାନେ ନୁହେଁ, ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିପାରନ୍ତି ଏବଂ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। |
| ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପକରଣ | ଲନ୍କଟା ମେସିନ୍, କରତ ଏବଂ ହେଜ୍ ଟ୍ରିମର ଭଳି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ଘର ଭିତରେ ରଖନ୍ତୁ । ଏହା ସହିତ, କୋଦାଳ, କୋଦାଳ ଏବଂ ଘାସ କାଟୁଥିବା ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ, ଧାରୁଆ ପାର୍ଶ୍ୱଟି ତଳକୁ ମୁହଁ କରି ରଖନ୍ତୁ। |
ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ସୁରକ୍ଷାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚାବିକାଠି ହେଉଛି ଆମର ଧ୍ୟାନ (ତଦାରଖ) । ସର୍ଭେ ଅନୁଯାୟୀ, ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ 40% ଦୁର୍ଘଟଣା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ପିତାମାତା ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନକୁ ଦେଖୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏକ ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟିପାରେ। ତେଣୁ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ ପରସ୍ପରକୁ ଠେଲାପେଲି କରୁଛନ୍ତି, ଝଗଡ଼ା କରୁଛନ୍ତି, ଇତ୍ୟାଦି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଆପଣଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ଦାୟିତ୍ୱ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା। ସେହି ସମୟରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
| ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ନେବାକୁ ଥିବା ପଦକ୍ଷେପ | ବର୍ଣ୍ଣନା ଏବଂ ଗୁରୁତ୍ୱ |
|---|---|
| ପିଲାର ବୟସ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖେଳଣା | "ବଡ଼ ହେଲେ ସେମାନେ ଏହା ସହିତ ଖେଳିପାରିବେ" ବୋଲି ଭାବି ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବଡ଼ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଝୁଲା ଏବଂ ଚଢ଼ିବା ଉପକରଣ କିଣନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପିଲାର ବୟସ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଦୃଢ଼ ଉପକରଣ ବାଛନ୍ତୁ। |
| ଉପକରଣ ସଂସ୍ଥାପନ | ଖେଳ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ସର୍ବଦା ଏକ ସମତଳ ପୃଷ୍ଠରେ ରଖନ୍ତୁ। ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଓଲଟି ନ ପଡ଼େ। ଏହା ସହିତ, କାନ୍ଥ, ବାଡ଼ ଏବଂ ଗଛ ଭଳି ପ୍ରତିବନ୍ଧକଠାରୁ ଅତି କମରେ 6 ଫୁଟ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବ ଯେ ପିଲାଟି ପଡ଼ିଗଲେ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ତଳେ ପଡ଼ିପାରିବ। |
| ନରମ ପୃଷ୍ଠ | ଖେଳ ଉପକରଣ ତଳେ କାଠ ଖଣ୍ଡ, ବାଲି କିମ୍ବା ରବର ମ୍ୟାଟ୍ ଭଳି କିଛି ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ପିଲା ପଡ଼ିଗଲେ ଆଘାତ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆମେରିକୀୟ ଶିଶୁ ଚିକିତ୍ସା ଏକାଡେମୀ ପ୍ରାୟ 9 ଇଞ୍ଚ ମୋଟା ଏକ ସ୍ତର ସୁପାରିଶ କରେ। |
| ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ | ସମୟ ସମୟରେ ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। କାଠ ଢିଲା, ଭଙ୍ଗା କିମ୍ବା ଖୋଳୁଥିବା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କରନ୍ତୁ। ସମୟ ସହିତ ନଖ ଏବଂ ବୋଲ୍ଟ ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଢିଲା ହେବା ସହିତ ଏହାକୁ କଡ଼ା କରନ୍ତୁ। |
| ରଶିକୁ ଏକାଠି ବାନ୍ଧିବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। | ଖେଳଣାରେ କେବେବି ରସି, କପଡା ରଶି କିମ୍ବା କୁକୁର ପଟା ବାନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଲାମାନଙ୍କ ବେକରେ ଜଡିତ ହୋଇ ଶ୍ୱାସରୋଧର କାରଣ ହୋଇପାରେ। |
| ଗରମ ପୃଷ୍ଠ | ଖରାଦିନେ, ସ୍ଲାଇଡିଂ ଡଙ୍ଗା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ଧାତୁରେ ତିଆରି ଡଙ୍ଗାଗୁଡ଼ିକ, ବହୁତ ଗରମ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏହା ସହିତ ଖେଳିବା ପୂର୍ବରୁ ପୃଷ୍ଠ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମ ପୋଡ଼ିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଗରମ ହୋଇପାରେ। |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ଜଳ ବିପଦ: ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ!
ପିଲାମାନଙ୍କ ଦୁର୍ଘଟଣାଜନିତ ମୃତ୍ୟୁର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ ହେଉଛି ବୁଡ଼ି ଯିବା। ଏହା କେବଳ ସୁଇମିଂ ପୁଲ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୀମିତ ନୁହେଁ। ପାଣି ଜମି ରହିଥିବା ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନ ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
ଭାବନ୍ତୁ, ଅଗଣାରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ସିଙ୍କ, ଏକ ବାଥଟବ, ପାଣିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ବାଲଟି, ପାଣିରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଏକ ନାଳ, ଏକ କୂଅ, ଏକ ପୋଖରୀ... ଏହି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ କେବେବି କୌଣସି ପିଲାକୁ ଏକା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗୋଟିଏ ପିଲା ପାଣିରେ ବୁଡ଼ି ମରିବାକୁ ତିନି ମିନିଟରୁ କମ୍ ସମୟ ଲାଗେ । ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପାଣି ପାଖରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନଙ୍କ ଉପରୁ ଗୋଟିଏ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ହଟାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏକ ସୁଇମିଂ ପୁଲ ଅଛି...
- ସୁଇମିଂ ପୁଲ ଚାରିପାଖରେ ଅତି କମରେ 4 ଫୁଟ ଉଚ୍ଚ ଏକ ଦୃଢ଼ ବାଡ଼ ନିର୍ମାଣ କରନ୍ତୁ।
- ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ପୋଖରୀ ପାଖରେ ଏକା ଛାଡିଦିଅ ନାହିଁ ।
- ଖେଳଣା, ବଲ ଏବଂ ଟ୍ରାଇସାଇକେଲଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଲଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ, କାରଣ ପାଣିରେ ପଡ଼ିଯାଇଥିବା ଖେଳଣାକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ପିଲାଟି ପାଣିରେ ପଡ଼ିପାରେ।
- ରେଡିଓ ଭଳି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଲ ପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ପାଣି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସେ, ତେବେ ଏହା ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ବ୍ୟବହାର ହେଉନଥିବା ସମୟରେ ପୁଲକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଘୋଡାଇ ରଖିପାରିବ ଏପରି ଏକ ସୁରକ୍ଷା କଭର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଭୂମିରେ ଲଗାଯିବା ଉଚିତ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପିଲାଟି ଏହା ତଳେ ଘସି ନପାରେ।
- ଛୋଟ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଗାଧୋଇବା ପାଇଁ "ଶିଶୁ ପୁଲ" ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ପାଣି ନିଷ୍କାସନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଓଲଟା ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ବର୍ଷା କିମ୍ବା ଟ୍ୟାପ୍ ଦ୍ୱାରା ପୁନଃପୂରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏକ ସୁଇମିଂ ପୁଲ ଅଛି, ତେବେ ସର୍ବଦା ପାଖରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ରଖନ୍ତୁ:
- ଏକ ଟେଲିଫୋନ ଏବଂ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସେବା ନମ୍ବର (ଯେପରିକି ୧୯୯୦)।
- ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା (ବିଶେଷକରି CPR) ବିଷୟରେ ବିବରଣୀ ସହିତ ଏକ ପୋଷ୍ଟର।
- ପାଣିରେ ପଡ଼ିଗଲେ ପିଲାକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରୁଥିବା ଏକ ହୁକ୍, ଚକ ଏବଂ ଦଉଡ଼ି।
ଯଦି କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ଘଟେ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସେବାକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ଦୁର୍ଘଟଣା ରୋକିବା ପାଇଁ ନିବାରଣ ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ତେଣୁ, ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ଏପରି ଏକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଖୁସିରେ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଖେଳିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ ଆହୁରି କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ପିଲାମାନେ ବଗିଚାରେ କିମ୍ବା ଖେଳ ପଡ଼ିଆରେ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଫୋନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାମ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ବଗିଚାରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ବିପଦଜନକ ଜିନିଷ ଯେପରିକି ସିଡ଼ି, ଧାରୁଆ ଉପକରଣ ଏବଂ ପାଣି ପାଇପ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକ ବୟସ ଅନୁସାରେ ଏବଂ ଦୃଢ଼ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରତିବନ୍ଧକଠାରୁ ଦୂରରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷିତ ପୃଷ୍ଠରେ ରଖନ୍ତୁ।
- ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ପାଣିର ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ମଧ୍ୟ ଘାତକ ହୋଇପାରେ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ କେବେବି ସୁଇମିଂ ପୁଲ, ବାଲ୍ଟି କିମ୍ବା ବେସିନ୍ ପାଖରେ ଏକୁଟିଆ ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଜରୁରୀକାଳୀନ ଟେଲିଫୋନ ନମ୍ବର ଏବଂ ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ମୌଳିକ ଜ୍ଞାନ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.