L-Arginine (L-Arginine) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ତୁମେ ନିଶ୍ଚୟ L-Arginine ନାମଟି ଶୁଣିଛ। ହୁଏତ ତୁମର କୌଣସି ବନ୍ଧୁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିଥିବ, କିମ୍ବା ତୁମେ ଏହାକୁ ଅନଲାଇନରେ ଦେଖିଥିବ। L-Arginine ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ କି? କେବଳ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣି ପିଇବା ଠିକ୍ କି? ଆସନ୍ତୁ ସବୁକିଛି ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

L-Arginine ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, L-Arginine ହେଉଛି ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ । ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ଆମେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମାଛ, ମାଂସ ଏବଂ ବାଦାମ ଭଳି ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇଥାଉ।

ଏହାକୁ "ଅର୍ଦ୍ଧ-ପ୍ରାଥମିକ" ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମର ଶରୀର ନିଜେ ଏହାର କିଛି ଅଂଶ ଉତ୍ପାଦନ କରିପାରିବ। ତଥାପି, ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ, ଆମେ ଏହାକୁ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ପାଇବା ଆବଶ୍ୟକ।

ତେବେ ଏହି ନାମରେ ଥିବା "L" ଅକ୍ଷରର ଅର୍ଥ କ'ଣ?

ଏହି ନାମର ଆରମ୍ଭରେ 'L' ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଏକ ମୁକ୍ତ ରୂପ ଯାହାକୁ ଆମ ଶରୀର ବହୁତ ସହଜରେ ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ। କାରଣ ଏହା ଆମ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ସହିତ ବହୁତ ସମାନ, ଶରୀର ଏହାକୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଗ୍ରହଣ କରେ।

ଆମ ପାଇଁ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଟିନ୍ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଛୋଟ ଅଣୁ ହେଉଛି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍। ଏହି ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ମିଶି ପ୍ରୋଟିନ୍ ତିଆରି କରନ୍ତି। ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ କୁ ଇଟା ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହି ଇଟାଗୁଡ଼ିକ ମିଶି 'ପ୍ରୋଟିନ୍' ନାମକ ଏକ କାନ୍ଥ ତିଆରି କରନ୍ତି।

ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ କୋଷରେ ପ୍ରୋଟିନ ଥାଏ, ତେଣୁ ଆମକୁ ଜୀବିତ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।

ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆମ ଶରୀରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର କିଛି ଉପାୟ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଶରୀରର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ମରାମତି।
• ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଆହତ ଏବଂ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କରନ୍ତୁ।
• କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
• ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।

କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ L-Arginine ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

କିଛି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର L-Arginine ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

କେଉଁ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ L-Arginine ଥାଏ?

ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ L-Arginine ରେ ଭରପୂର ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

L-Arginine କିପରି ନେବେ ଏବଂ ଏହାର ମାତ୍ରା କେତେ?

ଏହା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ।

୧. ପାଟି କ୍ୟାପସୁଲ୍ କିମ୍ବା ଟାବଲେଟ୍: ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଭାବରେ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣାଯାଇପାରିବ।

୨. ଶିରାରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଇଥିବା ତରଳ ଭାବରେ (ଶିରା - IV): ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ଏକ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଦିଆଯାଏ।

ସାଧାରଣ ଦୈନିକ ମାତ୍ରା 6 ରୁ 30 ଗ୍ରାମ ମଧ୍ୟରେ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଏକାଥରେ ନିଆଯାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଡୋଜରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ କେବେବି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହାର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?

ହଁ, ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, L-Arginine କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ସାଧାରଣ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।

L-Arginine ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ କେଉଁ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ?

ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକମାନେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା L-Arginine ନେବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପ୍ରତି ହୃଦଘାତ ହୋଇଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "ଗୁଆନିଡିନୋଏସେଟେଟ୍ ମିଥାଇଲଟ୍ରାନ୍ସଫେରେଜ୍ ଅଭାବ" ନାମକ ଏକ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣ ୧୬ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲା।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ (ଡାକ୍ତରୀ ଅନୁମୋଦନ ବିନା)।

ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛୁ ଯେ, ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନହୋଇ L-Arginine ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ମାତୃ କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଶୁକୁ ପଠାଯାଏ କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଗବେଷଣା ହୋଇନାହିଁ।

ତେଣୁ, L-Arginine ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ, ଭିଟାମିନ୍, ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ରୋଗ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।