ଆମେ ଭାବୁଛୁ ଯେ ଆମେ ଆମ ଶରୀର ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ଜାଣୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ମୁଁ ତୁମକୁ କହିବି ଯେ ତୁମ ପେଟ ଭିତରେ ଏପରି କିଛି ଅଛି ଯାହା ବର୍ତ୍ତମାନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝାଯାଇ ନଥିଲା, ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂତନ ଅଙ୍ଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ, ତେବେ ତୁମେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବ ନାହିଁ କି? ସେହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଅଂଶକୁ 'ମେସେଣ୍ଟରୀ' କୁହାଯାଏ। ପ୍ରଥମେ, ଏହା କେବଳ ଏକ ଟିସୁ ବୋଲି ଭାବୁଥିଲା। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଗଭୀରତା ସହିତ ଦେଖୁଛନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ କେବଳ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ମେସେଣ୍ଟରୀ କ'ଣ?
ମେସେଣ୍ଟରୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁର ଏକ ଫୋଲ୍ଡ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ପଛ କାନ୍ଥ (ପେଟ) ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତ, ପ୍ଲୀହା ଏବଂ ଅଗ୍ନାଶୟ ପରି ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହିଠାରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ଲସିକା ନଳୀ ଏବଂ ସେହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଯାଏ।
ଯଦିଓ ଏହାକୁ ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ଏକ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଉଥିଲା, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବେ ଏହାକୁ ଅଧିକ କିଛି ଭାବରେ ଦେଖନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ଏବେ ଏହାକୁ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣାଙ୍ଗ ଅଙ୍ଗ ଭାବରେ ବର୍ଗୀକୃତ କରନ୍ତି। କାରଣ ଏହା ଏକ ନିରନ୍ତର ଗଠନ ଏବଂ ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଅନେକ ଅଙ୍ଗକୁ ସଂଯୋଗ କରିବା, ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ପୋଷଣ କରିବାର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
ମେସେଣ୍ଟରୀ ଆମ ଶରୀରକୁ କେଉଁ ସେବା ପ୍ରଦାନ କରେ?
ଏହା ଉପରେ ଏବେ ବି ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନର ତଥ୍ୟ ଉପରେ ଆଧାର କରି, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମେସେଣ୍ଟରୀରେ ଘଟେ।
- ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ସଂଗଠିତ: ଏହା ଆମର ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖେ। ନଚେତ୍, ସେମାନେ ପେଟ ଭିତରେ ଘୁରି ବୁଲନ୍ତି ଏବଂ ଜଟିଳ ହୋଇ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି। କିଛି ବୈଜ୍ଞାନିକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ମେସେଣ୍ଟରୀ ଡିଜାଇନ୍ ମଣିଷକୁ ସିଧା ଚାଲିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଅଙ୍ଗ ବିକାଶ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଭ୍ରୁଣର ବିକାଶ ସମୟରେ, ଅନ୍ୟ ପାଚନ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଗଠନ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ମେସେଣ୍ଟରୀ ଗଠିତ ହୁଏ। ଯକୃତ ଏବଂ ପ୍ଳୀହା ଭଳି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଏହା ଭିତରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ସେହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଜୀବନସାରା ଏହା ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ରହିଥାଏ।
- ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ: ମେସେଣ୍ଟରୀ ହେଉଛି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ଲସିକା ନୋଡ୍ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ପଥ, ଯାହା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏଠାରେ ଥିବା ଲସିକା ନୋଡ୍ ଜୀବାଣୁକୁ ଫସି ରଖେ। ମେସେଣ୍ଟରୀ ମଧ୍ୟ C-ରିଆକ୍ଟିଭ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ (CRP) ନାମକ ଏକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ଶରୀରରେ ଫୁଲା ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହା କେଉଁଠି ଅବସ୍ଥିତ? ଏହା କଣ ତିଆରି?
ଏହି ମେସେଣ୍ଟେରୀ ଆମ ପେଟର ପଛ ପଟେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସୁପିରିଅର ମେସେଣ୍ଟେରିକ୍ ଧମନୀ ନାମକ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ନିକଟରେ। ସେଠାରୁ, ଏହା ଆମ ଅନ୍ତନଳୀ ଚାରିପାଖରେ ଘୂର୍ଣ୍ଣିତ ହୁଏ। ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ମେସେଣ୍ଟେରୀ ପ୍ରାୟ 6 ଫୁଟ ଲମ୍ବା ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ବି ଟିସୁରେ ଗଠିତ। ଏଥିରେ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ଲସିକା ଟିସୁ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟ ଥାଏ। ଏହା ମେସୋଥେଲିୟମ୍ ନାମକ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ସ୍ତର ଦ୍ୱାରା ଘେରି ରହିଥାଏ। ଏହା ପେଟ କାନ୍ଥ ସହିତ ଟୋଲ୍ଡଟ୍ସ ଫାସିଆ ନାମକ ଆଉ ଏକ ଟିସୁ ସ୍ତର ଦ୍ୱାରା ସଂଲଗ୍ନ ହୋଇଥାଏ।
ମେସେଣ୍ଟରୀକୁ କିଛି ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ କି?
ମେସେଣ୍ଟେରୀ ପ୍ରକୃତରେ ଗୋଟିଏ ଅଙ୍ଗ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ ଯାହା ଅନ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଅତୀତରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଭାବୁଥିଲେ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପୃଥକ ଅଂଶ। କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମେ ଜାଣୁ ଯେ ଏମାନେ ସମସ୍ତେ ଗୋଟିଏ ମେସେଣ୍ଟେରିର ଅଂଶ।
ଏହି ନୂତନ ଆବିଷ୍କାର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଛି।
| ମେସେଣ୍ଟରୀର ଏକ ଅଂଶ (ପୂର୍ବରୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ବିଚାର କରାଯାଇଥିଲା) | ଅନ୍ତନଳୀର ଯେଉଁ ଅଂଶ ଜଡିତ |
|---|---|
| କ୍ଷୁଦ୍ର-ଅନ୍ତନଳୀ ମେସେଣ୍ଟେରୀ | କ୍ଷୁଦ୍ରାନ୍ତ୍ର |
| ଡାହାଣ ମେସୋକୋଲନ୍ | ବଡ଼ ଅନ୍ତ୍ରର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱ (ଡାହାଣ କୋଲନ) |
| ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ ମେସୋକୋଲନ୍ | ଟ୍ରାନ୍ସଭର୍ସ କୋଲନ୍ |
| ବାମ ମେସୋକୋଲନ୍ | ବୃହଦନ୍ତର ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱ (ବାମ କୋଲନ) |
| ମେସୋସିଗମଏଡ୍ | ସିଗମଏଡ୍ କୋଲନ୍ |
| ମେସୋରେକ୍ଟମ୍ | ମଳଦ୍ୱାରର ଉପର ଅଂଶ (ରେକଟମ୍) |
ଏହି ସମସ୍ତ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ସମାନ ମେସେଣ୍ଟରୀର ଅଂଶ ବୋଲି ବୁଝିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଥିଲା, ବିଶେଷକରି ପେଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରୁଥିବା ଡାକ୍ତରମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
କେଉଁ ରୋଗ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମେସେଣ୍ଟରୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?
ମେସେଣ୍ଟରୀ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷେତ୍ର ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ଅନେକ ରୋଗ ଅଛି।
ଭିସେରାଲ୍ ଚର୍ବି ଏବଂ ସମ୍ପର୍କିତ ରୋଗ
ଆମ ପେଟର ଅଧିକାଂଶ ଚର୍ବି ଏହି ମେସେଣ୍ଟରୀରେ ଜମା ହୋଇଥାଏ। ଏହାକୁ ଭିସେରାଲ୍ ଚର୍ବି କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଏହି ଚର୍ବି ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ ରୋଗଗୁଡ଼ିକର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁତ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
- ମଧୁମେହ
- ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ)
- ସ୍ଥୂଳକାୟତା
- କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ
- ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍
- ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଏବଂ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ
ପେଟର ଚର୍ବି ବୃଦ୍ଧି ସହିତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ସିଧାସଳଖ ମେସେଣ୍ଟରୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| କ୍ରୋନ ରୋଗ | ଅନ୍ତନଳୀରେ ହେଉଥିବା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା। କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ରୋଗ ମେସେଣ୍ଟରୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। |
| କର୍କଟ | ମେସେଣ୍ଟରୀ ମଧ୍ୟରେ କର୍କଟ ରୋଗ ଟ୍ୟୁମର ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ଅଙ୍ଗରୁ କର୍କଟ ରୋଗ ଏଠାରେ ବ୍ୟାପିପାରେ। |
| ସଂକ୍ରମଣ | ଜୀବାଣୁ ଏଠାରେ ଲିମ୍ଫ ନୋଡରେ ଲୁଚି ରହିପାରନ୍ତି ଏବଂ ପରେ ପୁଣି ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି। |
| ସ୍କ୍ଲେରୋସିଙ୍ଗ ମେସେଣ୍ଟେରାଇଟ୍ସ | ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। |
| ମେସେଣ୍ଟେରିକ୍ ପ୍ୟାନିକୁଲାଇଟିସ୍ | ଚର୍ବି ସ୍ତରର ପ୍ରଦାହ। ସାଧାରଣତଃ ପୂର୍ବ ଅବସ୍ଥା ଅପେକ୍ଷା ମୃଦୁ। |
| ହର୍ନିଆସ୍ | ପେଟ କାନ୍ଥର ଦୁର୍ବଳ ବିନ୍ଦୁ ଦେଇ ମେସେଣ୍ଟେରିକ୍ ଟିସୁର ପ୍ରବାହ। |
| ଭଲଭୁଲସ୍ | ଅନ୍ତନଳୀ ମୋଡ଼ିବା ଏବଂ ମେସେଣ୍ଟରୀ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ, ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। |
ତେବେ, ଆପଣ ଏହି ମେସେଣ୍ଟେରୀକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?
ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ଭିସେରାଲ୍ ଚର୍ବିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକତା ଅନେକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗର ମୂଳ। ଏହି ଚର୍ବି କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।
- ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ଚିନି, ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍, ଲୁଣ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଘରୋଇ, ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 150 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ମଧ୍ୟ ଠିକ୍ ଅଛି।
- ରାତିରେ ଅତି କମରେ 8 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ନିଦ ହେଉଛି ସେହି ସମୟ ଯେତେବେଳେ ଶରୀର ନିଜକୁ ମରାମତି କରେ।
- ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଆମ ଶରୀରରେ କର୍ଟିସୋଲ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ। ଏହି ହରମୋନ ସିଧାସଳଖ ପେଟର ଚର୍ବି ଜମାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ "ମେସେଣ୍ଟରୀ" ଏକ ଅଙ୍ଗ କି ଟିସୁ ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଗବେଷକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ଶବ୍ଦଟି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ମେସେଣ୍ଟରୀର ଏହି ନୂତନ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣ ଆମେ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରର ରୋଗଗୁଡ଼ିକର ଅଧ୍ୟୟନ, ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛି।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁସି ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଏହିପରି ପ୍ରତ୍ୟେକ ନୂତନ ଆବିଷ୍କାର ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଲୁଚି ରହିଥିବା ଏହି ଗଠନଗୁଡ଼ିକ ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବା ତାହା ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମେସେଣ୍ଟରୀ, ଯାହାକୁ ପୂର୍ବରୁ କେବଳ ଏକ ଟିସୁ ବୋଲି ଭାବୁଥିଲା, ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାକୁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ଯାହା ଲମ୍ବରେ ନିରନ୍ତର ରହିଛି।
- ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଜଟିଳ ନ କରି ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ରକ୍ତ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ଯୋଗାଇବା।
- ଆମ ପେଟରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଭିସେରାଲ୍ ଚର୍ବି ମୁଖ୍ୟତଃ ମେସେଣ୍ଟରୀରେ ଜମା ହୋଇଥାଏ। ଏହା ମଧୁମେହ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ ହୁଏ।
- ମେସେଣ୍ଟେରୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବା, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଭଲ ନିଦ ପାଇବା ଏବଂ ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ବିଶେଷକରି ପାଚନ ସମସ୍ୟା, ତେବେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ।

💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment