କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଦିନବେଳା ହଠାତ୍ ନିଦ ଲାଗୁଛି ଏବଂ କାମ କରିବା କିମ୍ବା କଥା ହେବା ସମୟରେ ଆଖି ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଉଛି? ଯଦିଓ ଆପଣ ରାତିରେ ଭଲ ନିଦ ପାଉଛନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣ ଦିନରେ କୌଣସି ଶକ୍ତି ବିନା ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଯଦି ଏହି ଅତ୍ୟଧିକ ଦିନବେଳା ନିଦ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଏକ ବିଶେଷ ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ ଯାହା ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କରାଯାଇପାରିବ।
MSLT କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, `MSLT` (ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍ଲିପ୍ ଲାଟେନ୍ସି ଟେଷ୍ଟ) ହେଉଛି ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଦିନରେ ଶୋଇବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ ତାହା ମାପ କରେ। ଏହା ସେହି କମ୍ ସମୟର ନିଦ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ କେଉଁ ନିଦ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଦେଇ ଗତି କରନ୍ତି ତାହା ମଧ୍ୟ ଦର୍ଶାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ଦିନ ନିଦ ହେବାର କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ନିଦ ବ୍ୟାଧି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରେ?
`MSLT` ପରୀକ୍ଷା ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇଟି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ନାର୍କୋଲେପ୍ସି | ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ଦିନରେ ହଠାତ୍ ଏବଂ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି। |
| ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ | ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଠାରେ ରାତିରେ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଦିନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଲାଗେ। |
ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଦିନରେ କରାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସର୍ବଦା ପୂର୍ବ ରାତିରେ ଆଉ ଏକ ରାତିସାରା ଶୋଇବା ଅଧ୍ୟୟନ ପରେ କରାଯାଏ।
ଏହି MSLT ପରୀକ୍ଷା କାହାକୁ ଆବଶ୍ୟକ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନରେ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଅଫିସରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୈଠକରେ ଅଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଗାଡ଼ି ଚଲାଉଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି ତେବେ କ'ଣ ହୋଇପାରେ... ଯଦି ଏହି ନିଦ୍ରା ମାସ ମାସ ଧରି ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, କାମ ଏବଂ ପାଠପଢ଼ାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଏହାର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସାଧାରଣତଃ, ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏପୱର୍ଥ ନିଦ୍ରା ସ୍କେଲ୍ ଭଳି ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ପୂରଣ କରିବାକୁ କହିବେ। ଏହା ହେଉଛି ଏହି ନିଦ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା କିପରି କରାଯାଏ?
MSLT ରେ ଦିନସାରା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ପାଞ୍ଚ ଥର ଶୋଇବାକୁ ଦିଆଯିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇବେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସେନ୍ସର ଲାଗି ରହିଥାଏ। ଏହି ସେନ୍ସରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଆଖି ଗତିବିଧି ଭଳି ଜିନିଷ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତି।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏଠାରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇଟି ଜିନିଷ ଦେଖୁଛନ୍ତି:
୧. ତୁମେ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଶୋଇପଡ଼?
୨. ଆପଣ କ’ଣ ସେହି ଛୋଟ ନିଦ୍ରା ସମୟରେ `REM` (କ୍ଷୁଦ୍ର ଆଖି ଗତି) ନାମକ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ନିଦ୍ରା ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି?
ସାଧାରଣତଃ, ଆମେ ଗଭୀର ନିଦ୍ରାରେ ଯିବାର ପ୍ରାୟ ଦେଢ଼ ଘଣ୍ଟା ପରେ ଏହି 'REM' ନିଦ୍ରା ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପ୍ରବେଶ କରୁ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ନିଦ୍ରା ନେବା ପରେ ଏହି 'REM' ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା 'ନାର୍କୋଲେପ୍ସି' ଭଳି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଉଚିତ?
ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ କ’ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସ୍ପଷ୍ଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:
- ଏକ ନିଦ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ: ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରତିଦିନ ଶୋଇବା ସମୟ ଏବଂ ଉଠିବା ସମୟ ଲେଖନ୍ତୁ।
- ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଶୋଇବା ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: ପରୀକ୍ଷାର କିଛି ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରତିଦିନ ସମାନ ସମୟରେ ଶୋଇବାକୁ ଏବଂ ଉଠିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଆକ୍ଟିଗ୍ରାଫ୍ ଡିଭାଇସ୍ ପିନ୍ଧିବା: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଘଣ୍ଟା ପରି ଏକ ଛୋଟ ଡିଭାଇସ୍ ଦେଇପାରନ୍ତି, ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶୋଇବା ଏବଂ ଉଠିବାର ଶୈଳୀ ମାପିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠରେ ପିନ୍ଧନ୍ତି।
- ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା: ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ନେଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। କିଛି ଔଷଧ ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ବିନା କେବେବି କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
MSLT ପରୀକ୍ଷାର ପୂର୍ବ ରାତିରେ ନିଦ ଅଧ୍ୟୟନ (ପଲିସୋମନୋଗ୍ରାଫି) ପରେ, ନିଦକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା କିଛି ଔଷଧ କିମ୍ବା ଔଷଧ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ନମୁନା (ଡ୍ରଗ୍ ସ୍କ୍ରିନିଂ) ମଧ୍ୟ ନିଆଯାଇପାରେ।
ପରୀକ୍ଷା ଦିନ କ'ଣ ହୁଏ?
ପରୀକ୍ଷା ଦିନ, ଏପରି କିଛି ଘଟେ:
୧. ତୁମେ ଏକ ବିଛଣାରେ ଶୋଇବ ଏବଂ ଜଣେ ଟେକ୍ନିସିଆନ୍ ତୁମ ଚର୍ମରେ ସେନ୍ସର ଲଗାଇବ।
୨. ସେଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପରେ, ସେ କୋଠରୀର ଲାଇଟ୍ ବନ୍ଦ କରି ଚାଲିଯାଆନ୍ତି।
୩. ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଉଛି।
୪. ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ (ପ୍ରାୟ ୨୦ ମିନିଟ୍) ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଉଠାଇ ଦିଆଯିବ।
୫. ତା'ପରେ ତୁମକୁ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାର ବିରତି ଦିଆଯିବ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ତୁମେ ଖାଇପାରିବ, ପିଇପାରିବ (କ୍ୟାଫିନ ନାହିଁ - କଫି, ଚା, ଚକୋଲେଟ୍, କିଛି ମୃଦୁ ପାନୀୟ), ତୁମର ଫୋନ ଦେଖିପାରିବ, କିମ୍ବା ପୁସ୍ତକ ପଢିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ତୁମେ ଶୋଇପାରିବ ନାହିଁ। ତୁମକୁ ଜାଗ୍ରତ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
୬. ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପରେ, ଉପରେ ବର୍ଣ୍ଣିତ ଅନୁସାରେ ନିଜକୁ ଆଉ ଏକ ସୁଯୋଗ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦିନସାରା 5 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ କୋଠରୀ ବାହାରେ ଟେକ୍ନିସିଆନଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଏକ ମାଇକ୍ରୋଫୋନ୍ ଅଛି।
MSLT ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣ ନିଦ ନ ପାଆନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?
ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସମସ୍ୟା। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସେନ୍ସର ଥିବା ନୂତନ ସ୍ଥାନରେ ଶୋଇବା ସହଜ ନୁହେଁ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ (20 ମିନିଟ୍) ମଧ୍ୟରେ ଶୋଇ ନଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଟେକ୍ନିସିଆନ୍ ଏହାକୁ "ନିଦ୍ରା ଆସିବାକୁ 20 ମିନିଟ୍ ଲାଗିଲା" ଭାବରେ ରେକର୍ଡ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାର ବିଶ୍ରାମ ଅବଧି ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଆପଣ ଆରାମରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ଘରୁ କିଛି ଆଣିପାରିବେ, ଯେପରିକି ତକିଆ, ବିଛଣା ଚାଦର, କିମ୍ବା ପୁସ୍ତକ।
ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ କିପରି ଦେଖିବେ?
ପରୀକ୍ଷା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହାରାହାରି ଶୋଇବା ସମୟ ଏବଂ ଆପଣ କେତେଥର REM ନିଦରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି ତାହା ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଫଳାଫଳ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବେ।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | MSLT ଫଳାଫଳ ଅନୁସାରେ ମାନଦଣ୍ଡ |
|---|---|
| ନାର୍କୋଲେପ୍ସି | ସାଧାରଣତଃ ଶୋଇବାକୁ 8 ମିନିଟରୁ କମ୍ ସମୟ ଲାଗେ। ଏବଂ REM ନିଦରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ପାଞ୍ଚ ଥରରୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଥର ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି। |
| ହାଇପରସୋମ୍ନିଆ | ସାଧାରଣତଃ ଶୋଇବାକୁ 8 ମିନିଟରୁ କମ୍ ସମୟ ଲାଗେ। ଏବଂ REM ରେ ପ୍ରବେଶ କରିବା ସମୟରେ ଦୁଇଥରରୁ କମ୍ ଶୋଇବା । |
ସାଧାରଣତଃ ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଦିନରେ ଶୋଇବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ 11 ମିନିଟ୍ ସମୟ ଲାଗେ। ଡାକ୍ତର କେବଳ ଏହି 'MSLT' ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କର ନିଦ୍ରା ଡାଏରୀ, ପୂର୍ବ ରାତିର ନିଦ୍ରା ପରୀକ୍ଷାର ରିପୋର୍ଟ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ମଧ୍ୟ ଦେଖିବେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ନିଷ୍କର୍ଷ ଆସିବ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣ ଦିନବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରୁ ବାଧା ଦେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେ ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବା ପାଇଁ MSLT ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଦିନସାରା ସବୁବେଳେ ନିଦ ଲାଗିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳ ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- MSLT ହେଉଛି ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଦିନବେଳେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରାର କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
- ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ନାର୍କୋଲେପ୍ସି ଏବଂ ହାଇପରସୋମନିଆ ଭଳି ଅବସ୍ଥାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
- ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସର୍ବଦା ପୂର୍ବ ଦିନ ରାତି ଶୋଇବା ଅଧ୍ୟୟନ ପରେ କରାଯାଏ।
- ପରୀକ୍ଷାର ପୂର୍ବ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ନିୟମିତ ଶୋଇବା ଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ଫଳାଫଳର ସଠିକତା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଶୋଇପଡ଼ିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment