ତୁମେ ଜାଣିଛ କି ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରତି ମାସରେ ଘଟୁଥିବା ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଯାହାକୁ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କୁହାଯାଏ, ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ହୁଏତ ଆପଣ କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଋତୁଚକ୍ରକୁ ବୁଝିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ବିଷୟରେ ଏକ ଅତି ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବା ଯାହା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରୁ ଏକ ପରିପକ୍ୱ ଡିମ୍ବ (ଡିମ୍ବାଣୁ) ମୁକ୍ତ ହେବା। ଭାବନ୍ତୁ, ପ୍ରତି ମାସରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏକ ନୂତନ ଜୀବନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ। ଏହି ଡିମ୍ବ ମୁକ୍ତ ହେବା ପରେ, ଏହା ଫାଲୋପିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ ଦେଇ ଯାତ୍ରା କରେ। ସେଠାରେ, ଏହା ଏକ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସହିତ ଭେଟ ହୁଏ, ନିଷେଧନ ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରେ। ସାଧାରଣତଃ, 28 ଦିନର ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ 14 ଦିନ ପାଖାପାଖି ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ, ଏବଂ ଏହା ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ

ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶରେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଗୋନାଡୋଟ୍ରୋପିନ୍-ରିଲିଜିଂ ହରମୋନ୍ (GnRH) ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହି GnRH ହରମୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନ୍ୟ ଏକ ଗ୍ରନ୍ଥି, ପିଟୁଏରୀ ଗ୍ରନ୍ଥିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ, ଯାହା ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ : ଫୋଲିକ୍ଲ୍-ଷ୍ଟିମୁଲେଟିଂ ହରମୋନ୍ (FSH) ଏବଂ ଲୁଟେନାଇଜିଂ ହରମୋନ୍ (LH)।

ଏବେ ଦେଖିବା ଏହି ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରନ୍ତି:

• ଆପଣଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ରର 6 ରୁ 14 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, 'FSH' ହରମୋନ ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏରେ follicles, ଯାହା ଛୋଟ ତରଳ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଳି ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ଡିମ୍ବ ଥାଏ, ପରିପକ୍ୱ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
• ଚକ୍ରର ୧୦ମ ଏବଂ ୧୪ତମ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ, ଏହି ପରିପକ୍ୱ ଫୋଲିକଲ୍ ମଧ୍ୟରୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିପକ୍ୱ ଡିମ୍ବାଣୁରେ ବିକଶିତ ହୁଏ।
• ଋତୁଚକ୍ରର ପ୍ରାୟ ୧୪ତମ ଦିନରେ, 'LH' ହରମୋନର ସ୍ତର ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ସେତେବେଳେ ଡିମ୍ବାଶୟରୁ ପରିପକ୍ୱ ଡିମ୍ବାଣୁ ମୁକ୍ତ ହୁଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡିମ୍ବ ଉତ୍ପନ୍ନ ବୋଲି କହିଥାଉ।
• ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ପରେ, ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ।

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ, ଗର୍ଭଧାରଣ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା

ଯେପରି ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଛି, ଡିମ୍ବ ନିର୍ଗମନ ପରେ, ଡିମ୍ବ ଫାଲୋପିଆନ ନଳୀ ଦେଇ ତଳକୁ ଯାତ୍ରା କରେ। ଏହି ଫାଲୋପିଆନ ନଳୀରେ ଡିମ୍ବ ଏକ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସହିତ ଭେଟ ହୁଏ ଏବଂ ନିଷେଧ ହୁଏ। ଯଦି ନିଷେଧ ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଏକ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଡିମ୍ବ ସହିତ ମିଶିଯାଏ, ତେବେ ନିଷେଧ ଡିମ୍ବ (ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମେ ଏହାକୁ 'ବ୍ଲାଷ୍ଟୋସିଷ୍ଟ' କହୁଛୁ) ଗର୍ଭାଶୟ ଆଡକୁ ଯାତ୍ରା କରେ। ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପରେ, ଏହି 'ବ୍ଲାଷ୍ଟୋସିଷ୍ଟ' ଗର୍ଭାଶୟର କାନ୍ଥ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ହୁଏ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ଇମ୍ପ୍ଲାଣ୍ଟେସନ୍ ' କହିଥାଉ।

ଏହି ସମୟରେ, ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଗର୍ଭାଶୟର ଭିତର ଆବରଣ, ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିୟମ୍ ଘନ ହୋଇଯାଏ। ଏହିଠାରେ ବ୍ଲାଷ୍ଟୋସିଷ୍ଟ୍ ବଢ଼ିବା ଏବଂ ଶେଷରେ ଶିଶୁ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପୋଷଣ ପାଏ। କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବିଭାଜିତ ହେବା ସହିତ - କିଛି ଭ୍ରୁଣ ଗଠନ କରିବା ପାଇଁ, ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଗଠନ କରିବା ପାଇଁ - ହରମୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସଂକେତ ଦିଏ ଯେ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ଏକ ଶିଶୁ ବଢ଼ୁଛି। ସେମାନେ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଏହାର ଘନ ଆବରଣ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସଂକେତ ଦିଅନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହେବା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବାର ପ୍ରଥମ ସଙ୍କେତ।

କେତେବେଳେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହୁଏ?

ଏକ ସାଧାରଣ 28-ଦିନର ଚକ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରାୟ 14 ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଡିମ୍ବ କ୍ଷୟ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର, କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ର ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା ଛୋଟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବା ସହାୟକ, ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ କିମ୍ବା କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ ଏକ ଆପ୍ ବ୍ୟବହାର କରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କେତେବେଳେ ଡିମ୍ବ କ୍ଷୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କ ଚକ୍ରର ଅବଧି ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ଋତୁସ୍ରାବର 14 ରୁ 16 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଡିମ୍ବ କ୍ଷୟ ହୁଏ।

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ?

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ପରେ, ଏକ ଡିମ୍ବ କେବଳ 12 ରୁ 24 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ବଞ୍ଚି ରହିପାରେ। ଯଦି ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସହିତ ମିଶି ନଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଡିମ୍ବକୁ ପୁନଃଶୋଷଣ କରିବ। ତଥାପି, ଏକ ଡିମ୍ବାଣୁ ପରି, ଶୁକ୍ରାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ଅନେକ ଦିନ (ସାଧାରଣତଃ 3-5 ଦିନ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରିବ।

ମୋର ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣର ସଠିକ୍ ଦିନ ଖୋଜିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦ୍ଧତିର ନିଜସ୍ୱ ସୀମା ରହିଛି, ତେଣୁ ସର୍ବାଧିକ ସଠିକ୍ ଉତ୍ତର ପାଇବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏରୁ ଅଧିକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଋତୁଚକ୍ରର ରେକର୍ଡିଂ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର 28 ଦିନର ଚକ୍ର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରର ମଧ୍ୟଭାଗରେ (ପ୍ରାୟ 14 ଦିନ) ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏକ "ସ୍ୱାଭାବିକ" ଚକ୍ର 21 ରୁ 35 ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ର ପାଇଁ ଅନନ୍ୟ। କିଛି ମାସ ପାଇଁ କାଗଜରେ କିମ୍ବା ଏକ ଆପ୍ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରର ଟ୍ରାକ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, କୌଣସି ଅସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରର ଲମ୍ବ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ର ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରାୟ 14 ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହୁଏ।

କ୍ୟାଲେଣ୍ଡର ପଦ୍ଧତି

ଏହି ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ ଛଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନଙ୍କର ଋତୁଚକ୍ର ବିଶ୍ଳେଷଣ କରି ସେମାନଙ୍କର ଗର୍ଭଧାରଣ ସମୟ, ଗର୍ଭଧାରଣର ସମ୍ଭାବନା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଖୋଜି ବାହାର କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଡିମ୍ବ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କେବେ ଅଧିକ ତାହା ଗଣନା କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ କମ୍ ଚକ୍ର ଏବଂ ଛଅ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଦୀର୍ଘ ଚକ୍ର ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ କମ୍ ଚକ୍ରରୁ 18 ଦିନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଦୀର୍ଘ ଚକ୍ରରୁ 11 ଦିନ ବିୟୋଗ କରନ୍ତୁ।ଏହି ଦୁଇଟି ସଂଖ୍ୟା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରର ଦିନଗୁଡ଼ିକ ଦେବ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପ୍ରଜନନକ୍ଷମ ହେବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚକ୍ର 31 ଏବଂ 28 ଦିନ (28 ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ, 31 ସବୁଠାରୁ ଦୀର୍ଘ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ଅବଧି ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରର 10 ଦିନ (28-18=10) ରୁ ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ରର 20 ଦିନ (31-11=20) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହେବ।

ସର୍ଭିକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍

ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ସ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଯୋନି ତରଳ ପଦାର୍ଥ। ଏହି ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକର ପ୍ରକୃତି ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଡିମ୍ବ କ୍ଷୟ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କର ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସ୍ ଘନ, ଧଳା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଥାଏ। ଡିମ୍ବ କ୍ଷୟ ନିକଟତର ହେବା ସହିତ, ଏହି ମ୍ୟୁକସ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ଖସିଯାଏ (କଞ୍ଚା ଅଣ୍ଡା ଧଳା ଅଂଶ ପରି)। ଏହି ଖସିଯିବା ପ୍ରକୃତି ଶୁକ୍ରାଣୁକୁ ପହଁରି ଡିମ୍ବାଣୁ ସହିତ ମିଶିବାକୁ ସହଜ କରିଥାଏ।

ମୂଳ ଶରୀର ତାପମାତ୍ରା (BBT)

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡିମ୍ବ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ (ସାଧାରଣତଃ 0.5 ରୁ 1 ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍)। ଏହାକୁ ମାପିବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ, ଆପଣ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଡିଜିଟାଲ୍ ଥର୍ମୋମିଟର ('ବାସାଲ୍ ବଡି ଥର୍ମୋମିଟର୍') ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ତାପମାତ୍ରା ମାପନ୍ତୁ। କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଫଳାଫଳ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ସାଇକେଲର କେଉଁ ଦିନ ଆପଣ ତାପମାତ୍ରାରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛନ୍ତି।

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ପରୀକ୍ଷା କିଟ୍ସ

ଏହି 'ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନ୍' କିଟ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଘରୋଇ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା ପରି କାମ କରେ। ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଏକ ସୂଚକ ଷ୍ଟ୍ରିପ୍‌ରେ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ 'LH' (ଲୁଟେନାଇଜିଂ ହରମୋନ୍)ର ସ୍ତର ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। 'LH' ହେଉଛି ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନ୍ ପୂର୍ବରୁ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଥିବା ହରମୋନ୍। ଯଦି ପରୀକ୍ଷା 'ପଜିଟିଭ୍' ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁଟ୍ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି (ସାଧାରଣତଃ 36 ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ)।

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସମସ୍ତେ ସମାନ ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ସମସ୍ତେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣର ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ଯେଉଁମାନେ ଏପରି କରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦିଆଯାଇଛି:

• ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କୋମଳତା।
• ପେଟ ଫୁଲିବା।
• ତଳିପେଟ କିମ୍ବା ପେଲଭିସ ଅଞ୍ଚଳରେ ସାମାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ହାଲୁକା ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ସ୍ପଟିଂ।
• ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ଥିତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ କଠିନତା।
• ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ।
• ଗନ୍ଧ, ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟି ଭଳି ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି।
• ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ।
• ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣର କେତେ ଦିନ ପରେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରିବେ?

ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଡିମ୍ବାଣୁ ପ୍ରାୟ 24 ଘଣ୍ଟା ବଞ୍ଚିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଭିତରେ ତିନିରୁ ପାଞ୍ଚ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନ ପରେ ଗୋଟିଏ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖି ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବା, ତେବେ ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନ ସମୟରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ରହିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଗର୍ଭଧାରଣର ସର୍ବାଧିକ ସମ୍ଭାବନା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନର ଦିନ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖନ୍ତି।

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ କି?

ହଁ, ଅନେକ ଲୋକ ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ "ମିଟେଲସ୍ଚମର୍ଜ୍" କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପେଲଭିସ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଡିମ୍ବୋଲ୍ୟୁସନ ସମୟରେ ହୁଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନ ପେଟ ଏବଂ ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ, ମଧ୍ୟଭାଗରେ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଡିମ୍ବାଶୟରେ ଥିବା ଏକ ଫୋଲିକଲ୍ (ଏକ ଡିମ୍ବ ଧାରଣ କରୁଥିବା ଥଳି) ରୁ ଏକ ଡିମ୍ବ ଫାଟିଯାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ସାମାନ୍ୟ ରକ୍ତସ୍ରାବ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସ୍ୱାଭାବିକ, ତୀବ୍ର, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଏହା କିଛି ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।

ଯଦି ମୋର ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ନ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା ଜୀବନ ଘଟଣା ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣକୁ ବନ୍ଦ କରିପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:

• ସ୍ତନ୍ୟପାନ କିମ୍ବା `ହାଇପରପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନେମିଆ`।
• ଋତୁସ୍ରାବ।
• `PCOS (ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍)`।
• `ପ୍ରାଥମିକ ଡିମ୍ବାଶୟ ଅପ୍ରଚୁରତା`।
• `ଆମେନୋରିଆ` - ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା। ଏହା ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି, ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ କିମ୍ବା ଥକ୍କାପଣ, କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ଅନିୟମିତ ହେଉଛି, କିମ୍ବା ମାସ ମାସ ଧରି ଆପଣଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହେଉନାହିଁ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅନ୍ୟ ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣ ଜାଣିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି

ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କରନ୍ତି କି?

ନା। ଯଦି ଆପଣ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହରମୋନ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଡିମ୍ବ ସୃଷ୍ଟି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହା କେବଳ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯଦି ଆପଣ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଭାବରେ ବଟିକା, ପ୍ୟାଚ୍ କିମ୍ବା IUD ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପଦ୍ଧତିରେ ଥିବା ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଡିମ୍ବ ସୃଷ୍ଟିକୁ ବନ୍ଦ କରି ଏବଂ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମ୍ୟୁକସକୁ ଘନ କରି କାମ କରେ (ଶୁକ୍ରାଣୁ ପାଇଁ ପହଁରି ଯିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ)।

ଋତୁସ୍ରାବ ବିନା ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ସମ୍ଭବ କି?

ହଁ। ଆପଣ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କରିପାରିବେ କିନ୍ତୁ "ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ" କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ସତରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ଋତୁସ୍ରାବ ମଧ୍ୟ ହେବା ଉଚିତ। ତଥାପି, ପ୍ରକୃତରେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ନ ହୋଇ ଋତୁସ୍ରାବ ହେବା, କିମ୍ବା ପ୍ରକୃତରେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ନ ହୋଇ ଋତୁସ୍ରାବ ହେବା, କିମ୍ବା ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହେବା କିନ୍ତୁ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ନ ହେବା ସମ୍ଭବ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ଔଷଧ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି?

ହଁ, ଏପରି କିଛି ପ୍ରଜନନ ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି)। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖ।

ତେଣୁ, ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ଆପଣଙ୍କ ଋତୁଚକ୍ରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହା ହେବାର ସଠିକ୍ ସମୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଏବଂ ଚକ୍ର ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ବିନା, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା କିମ୍ବା ନିୟମିତ ଋତୁଚକ୍ର ରହିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ଆପଣ କେବେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ ରୋକିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କେବେ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କୁ ଉଭୟଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏପରି ଅନେକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ ଯେ ଆପଣ ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଭଲ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

` ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ, ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ, ଋତୁଚକ୍ର, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରଜନନ ସମୟ, ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ହରମୋନ