ଆପଣ କେବେ ଦୋକାନକୁ ଯାଇ ଘରକୁ ଫେରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସପିଂ ତାଲିକାରୁ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଜିନିଷ ଭୁଲିଯାଇଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା କେହି ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଇଥିବା ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ଲେଖିବା ପୂର୍ବରୁ କେବେ ଭୁଲିଯାଇଛନ୍ତି କି? ଏହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ସବୁବେଳେ ଘଟେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି 'ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି' ନାମକ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଅଂଶ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି କ'ଣ?
କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ସଂରକ୍ଷଣ କ୍ଷେତ୍ର। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ ଥିବା RAM ପରି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଶିଖନ୍ତି, ଦେଖନ୍ତି କିମ୍ବା ଶୁଣନ୍ତି, ଏହା ସେହି ସୂଚନାକୁ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଏହା ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ପାଇଁ ସୂଚନାକୁ ଧରି ରଖିପାରେ, ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 15 ରୁ 30 ସେକେଣ୍ଡ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ଗାଡ଼ିରେ ଏକ ନମ୍ବର ପ୍ଲେଟ୍ ଦେଖନ୍ତି। ଆପଣ ଏହାକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ମନେ ରଖନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। କେହି ଜଣେ ଫୋନ୍ ନମ୍ବର ଡାକିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସମାନ। ଆମେ ଏହାକୁ ଲେଖିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସାଧାରଣତଃ, ଆମେ ଏହିପରି ଭାବରେ ଏକ ସମୟରେ ପ୍ରାୟ 5 ରୁ 7 ଟି ସୂଚନା ମନେ ରଖିପାରିବା।
ଏହି ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତିର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି:
- ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶର କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ସେହି ସୂଚନାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଏକୀକୃତ କରିପାରିବେ।
- ଚିହ୍ନିବା: ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ପୁରୁଣା ସୂଚନା ସହିତ ନୂତନ ସୂଚନାକୁ ଯୋଡ଼ିବାରେ କିମ୍ବା ମେଳ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଏହି କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି ଆମର ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ସହିତ ବହୁତ ନିକଟତର ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଏକ ସେତୁ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆମର ଆଖି ଏବଂ କାନ ପରି ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡ଼ିକରୁ ସୂଚନା ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଆମେ ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବୋଲି ଭାବୁ ତାହା ଆମର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିକୁ ପଠାଏ।
ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏହି ସ୍ମୃତି କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?
ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅଂଶରେ ସଂରକ୍ଷିତ ହୋଇଥାଏ ଯାହାକୁ ପ୍ରିଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ କର୍ଟେକ୍ସ କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କପାଳ ପଛରେ ଅବସ୍ଥିତ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ମସ୍ତିଷ୍କର ଆଉ ଏକ ଅଂଶ ଯାହାକୁ ହିପୋକ୍ୟାମ୍ପସ୍ କୁହାଯାଏ, ଏହି କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତିକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ମୃତିରେ ପରିଣତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏପରି ଯେପରି ଏକ ପାଠାଗାରରେ ଥିବା କେହି ଜଣେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଟେବୁଲରୁ ପୁସ୍ତକ ନେଇ ସ୍ଥାୟୀ ସେଲଫରେ ରଖୁଛି। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ମୃତିକୁ ସ୍ଥାୟୀ ସଂରକ୍ଷଣ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଏ।
ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ତୁମେ 'କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି' ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଥିବ। ଦୁଇଟି ବହୁତ ସମାନ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଗୋଟିଏକୁ ଅନ୍ୟଟି ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କ'ଣ।
- କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି:ଏହା ଏକ ଛୋଟ ନୋଟପ୍ୟାଡ୍ ପରି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଧରିଥାନ୍ତି। ଆପଣ ଏଥିରେ କ'ଣ ଅଛି ତାହା ଦେଖିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏଥିରେ କୌଣସି ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସୂଚନା ସହିତ ଗଣନା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସୂଚନା ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାର ଏକ ସ୍ଥାନ।
- କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି: ଏହା ତୁମର ଡେସ୍କ ପରି। ତୁମେ ସେହି ଡେସ୍କରେ ପୁସ୍ତକ ରଖିପାରିବ, ସେହି ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକରୁ ସୂଚନା ନେଇପାରିବ, କିଛି ନୂଆ ଲେଖିପାରିବ, ଗଣନା କରିପାରିବ, ଇତ୍ୟାଦି। ଅନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ, ଏହି ସ୍ମୃତି ତୁମକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ସୂଚନା ଧରି ରଖିବା ଏବଂ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତି କେବଳ ସୂଚନା ଧାରଣ କରେ। କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ସ୍ମୃତି ସେହି ସୂଚନାକୁ ନେଇ ଏକ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଦୁଇଟି ପ୍ରକାରର ସ୍ମୃତି ଆମ ପାଇଁ ନୂଆ ଜିନିଷ ଶିଖିବା ଏବଂ ପୁରୁଣା ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।
ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
କେତେବେଳେ ଆମକୁ ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଘଟଣା ଏବଂ କଥାବାର୍ତ୍ତା ମନେ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ, କେବଳ ଗୋଟିଏ ନୁହେଁ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।
| ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସର କାରଣ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ମସ୍ତିଷ୍କ ଆନିଉରିଜ୍ମ | ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ବେଲୁନ ପରି ଫୁଲିଯାଏ କିମ୍ବା ଫାଟିଯାଏ। |
| ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର | ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଟ୍ୟୁମର କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଉପରେ ଚାପ। |
| କର୍କଟ ଚିକିତ୍ସା | ବିକିରଣ ଏବଂ କେମୋଥେରାପି ଭଳି ଚିକିତ୍ସା। |
| ଆଘାତ | ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ। |
| କିଛି ଔଷଧ (ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା) | କିଛି ବାତ ମାରିବା ଔଷଧ, ନିଦ୍ରା ବଟିକା, କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ। |
| ନ୍ୟୁରୋଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଅବସ୍ଥା | ରୋଗ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ, ଯେପରିକି ଆଲଜାଇମର। |
| ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା | ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ପୋଷ୍ଟ-ଟ୍ରମାଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଡିସଅର୍ଡର (PTSD) ଭଳି ଅବସ୍ଥା। |
| ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ | ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହେବା ଯୋଗୁଁ ମସ୍ତିଷ୍କ କୋଷଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତି। |
| ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି | ଅତ୍ୟଧିକ ନିଶା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସିଧାସଳଖ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। |
ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତି ଶକ୍ତି ଦୁର୍ବଳ କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ କୌଣସି ପରୀକ୍ଷା ଅଛି କି?
ହଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ। ଏହା କିଛି ବଡ଼ କିମ୍ବା ଭୟଙ୍କର ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ସ୍ମୃତି ଖେଳ ପରି।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଭାବରେ କରନ୍ତି:
୧. ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଚିତ୍ର, କିଛି ଶବ୍ଦ, କିମ୍ବା କିଛି ସଂଖ୍ୟା ଦେଖାଯାଉଛି।
୨. ତା'ପରେ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ କିମ୍ବା ମିନିଟ୍ ପରେ...
3. ତୁମେ କେଉଁ ଚିତ୍ର, ଶବ୍ଦ, କିମ୍ବା ସଂଖ୍ୟା ଦେଖିଛ ତାହା ମନେ ରଖିଛ କି ନାହିଁ ପଚାର। ତୁମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଯେଉଁ କ୍ରମରେ ଦେଖିଛ ସେହି କ୍ରମରେ କହିବାକୁ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇପାରେ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏକ ଧାରଣା ଦେଇପାରିବ ଯେ ଆପଣ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖିପାରିବେ। ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଫଳାଫଳ ଉପରେ ଆଧାର କରି କ'ଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏହି ବାକ୍ୟଟି ପଢି ସାରିବା ପରେ, ତୁମର ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ପୂର୍ବ ବାକ୍ୟଟିକୁ ସଫା କରିଦେଇଛି ଏବଂ ନୂତନ ସୂଚନା ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ଦେଇଛି। ଏହି ସିଷ୍ଟମ କେତେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ କାମ କରେ ତାହା ବୁଝାଏ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ସ୍ମୃତି ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ସ୍ଥାନ ଯାହା କିଛି ସେକେଣ୍ଡରୁ ଏକ ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସୂଚନା ସଂରକ୍ଷଣ କରିଥାଏ।
- ଏହା ଫୋନ୍ ନମ୍ବର, କାର ନମ୍ବର ଏବଂ ଦୋକାନରୁ ଆଣିବାକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ଜିନିଷ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
- ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ, କିଛି ରୋଗ, ଗୁରୁତର ଚାପ ଏବଂ କିଛି ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ଏହି ସ୍ମୃତି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ବିଷୟରେ କୌଣସି ଗୁରୁତର ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ଭୟ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ସାମଗ୍ରିକ ଭାବରେ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ, ଯେପରିକି ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |