ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଜନ୍ମ ନିକଟତର ହେଉଛନ୍ତି, ଆପଣ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଟିକିଏ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଆଣିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଭାବୁଥିବେ? ଆଜିକାଲି, ବହୁତ ଲୋକ ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛନ୍ତି। କେତେକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କାରଣ ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁଗନ୍ଧିତ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଘନୀଭୂତ ତେଲ ଯାହା ଉଦ୍ଭିଦ, ଅର୍ଥାତ୍ ଫୁଲ, ପତ୍ର, ଛାଲି ଏବଂ ମୂଳରୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପ୍ରକ୍ରିୟା ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ, ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବାଷ୍ପ ବିଶୋଧନ। ଏହି ସୁଗନ୍ଧ ସହିତ ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ପଦ୍ଧତିକୁ "ଆରୋମାଥେରାପି" କୁହାଯାଏ। ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହି ସୁଗନ୍ଧ ଆମ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ମନରେ ଶାନ୍ତି ଆଣେ।
ଆଜିକାଲି, ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ ହୋଇଗଲାଣି। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କିଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପ୍ରସବର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ଭାବନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦିଓ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଅଛି, କିନ୍ତୁ କେବଳ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପ୍ରକାର ଅଛି ଯାହା ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
କେଉଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ପ୍ରସବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ?
ପ୍ରସବ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ, କିଛି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଗର୍ଭାଶୟ ସଙ୍କୋଚନକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆମର ଗନ୍ଧ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ତେଣୁ ଏପରି ଏକ ସୁଗନ୍ଧ ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁଖଦ ଲାଗିବ ଏବଂ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରିବେ। ନଚେତ୍, ସେହି ସୁଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ।
ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ତୁଳା ବଲ୍ ଉପରେ ତେଲର ଏକ ବୁନ୍ଦା ରଖି ଏହାକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଆପଣ ସାରା କୋଠରୀରେ ସୁଗନ୍ଧ ବିସ୍ତାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଡିଫ୍ୟୁଜର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଏଠାରେ କିଛି ଲୋକପ୍ରିୟ ତେଲ ଅଛି ଯାହା ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
| ତେଲର ପ୍ରକାର | ବ୍ୟବହାର ଏବଂ ପ୍ରୟୋଗ | ବିଶେଷକରି ମନେରଖନ୍ତୁ! |
|---|---|---|
| ଲାଭେଣ୍ଡର | ଏହା ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ। ଏହା ମନକୁ ଶାନ୍ତ ଏବଂ ଆରାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ କରି ଗର୍ଭାଶୟ ସଙ୍କୋଚନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକ ବାହକ ତେଲ ସହିତ ମିଶାଇ ମାଲିସ୍ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ। | ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିରାପଦ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। |
| କ୍ଲାରି ସେଜ୍ | ଏହା ଏକ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ତେଲ। ଏଥିରେ ଗର୍ଭାଶୟ ସଙ୍କୋଚନକୁ ପ୍ରେରଣା ଦେବାର ଏକ ମହାନ କ୍ଷମତା ଅଛି। କିଛି ହସ୍ପିଟାଲ ଏହି ସୁଗନ୍ଧକୁ ଡିଫ୍ୟୁଜରରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। | ଏହାକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ କେବେବି ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| ୟାଲଙ୍ଗ ୟାଲଙ୍ଗ | ଏହା ଏକ ଫୁଲର ସୁଗନ୍ଧ। ଏହା ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଟାଣକୁ ମଧ୍ୟ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। | ଏହା ଫୁଲରୁ ମିଳୁଥିବାରୁ ଏହା ଟିକେ ମହଙ୍ଗା। ଏହାକୁ ଡିଫ୍ୟୁଜରରେ କିମ୍ବା ମସାଜ୍ ତେଲ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। |
ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକର ଆଉ କ’ଣ ଲାଭ ଅଛି?
ଏହି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭୟଭୀତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ କମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଗୋଲାପ ଏବଂ ଲାଭେଣ୍ଡର: ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଦୁଇଟି ବାସ୍ନାର ମିଶ୍ରଣ ପ୍ରସବ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିପାରିବ। ଯେତେବେଳେ ମନ ଆରାମଦାୟକ ହୁଏ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଆମର ସ୍ମୃତି ଏବଂ ବାସ୍ନା ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଥରେ ଗୋଲାପର ବାସ୍ନା ସହିତ ମସାଜ୍ କରିଥିଲେ ଏବଂ ବହୁତ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ। ଏବେ, ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ସେହି ସମାନ ବାସ୍ନା ପାଇବେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସେହି ପୁରୁଣା, ଆରାମଦାୟକ ସ୍ମୃତିକୁ ମନେ ପକାଇବ। ଆପଣ ଏହାକୁ କିଛି ପାଣି ସହିତ ମିଶାଇ ଏକ ସ୍ପ୍ରେ ବୋତଲରେ ରଖି ଆପଣଙ୍କ ତକିଆ ଉପରେ ଟିକେ ସ୍ପ୍ରେ କରିପାରିବେ।
- ପୁଦିନା: ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ବାନ୍ତି ହେବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଭଲ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୁଏ। କୁହାଯାଏ ଯେ ଏହି ସମୟରେ ପୁଦିନାର ବାସ୍ନା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଏକ ସକାରାତ୍ମକ ପରିବେଶ
କିଛି ଲୋକ, ସେମାନଙ୍କ ବିଶ୍ୱାସ ଅନୁସାରେ, ପ୍ରସବ ନାମକ ଏହି ବିଶେଷ ଅବସରକୁ ସାମ୍ନା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାନ୍ତ, ସକାରାତ୍ମକ ଏବଂ ଆଶୀର୍ବାଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। କେତେକ ମହମବତୀ ଜାଳି ସେମାନଙ୍କର ଧାର୍ମିକ ରୀତିନୀତି ପାଳନ କରନ୍ତି। ଏପରି ସମୟରେ, କେତେକ (ଆରୋମାଥେରାପି) କିମ୍ବା ଏହି ସୁଗନ୍ଧିତ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରି ମନକୁ କେନ୍ଦ୍ରିତ ଏବଂ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରୁଥିବା ଏକ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ, ଫ୍ରାଙ୍କନସେନ୍ସ ଏବଂ ସେଜ୍ ଭଳି ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ପସନ୍ଦ ଉପରେ ଘଟେ। ଏପରି ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଦିଗ ବିନା ମଧ୍ୟ, ଆପଣ ଏହି ତେଲର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ।
ଏହି ଏବଂ ନିରାପଦ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ କେତେବେଳେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ନାହିଁ
ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦି ଗର୍ଭବତୀ ମା’ମାନେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା ତେଲ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ସର୍ବାଧିକ 3-5 ବୁନ୍ଦା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢ଼ାଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ। ଯେହେତୁ ଆପଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଗନ୍ଧ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତେଣୁ ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କୁ ବାନ୍ତି କରାଇପାରେ।
ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ କିଛି ନିୟମ:
- କୌଣସି କାରଣରୁ ପାଟିରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ। ତେଣୁ, ଏହା ଏକ ବଡ଼ ବିପଦ।
- ଅଧିକ ଘନୀଭୂତ ତେଲ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ତେଣୁ, ନଡ଼ିଆ ତେଲ, ଅଲିଭ୍ ତେଲ, କିମ୍ବା ବାଦାମ ତେଲ ପରି ବାହକ ତେଲ ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପତଳା କରିବା ଭଲ। ଏହା ନ କଲେ ଚର୍ମ ଆଲର୍ଜି ଏବଂ ପୋଡ଼ାଜଳା ହୋଇପାରେ।
- ସମସ୍ତ ତେଲ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ସୁହାଏ ଏବଂ ଆପଣ କେଉଁ ସୁଗନ୍ଧ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ପ୍ରଥମେ କିଛି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କ୍ଲାରି ସେଜ୍ ଭଳି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଏହି ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ସମୟରେ କିଛି ନୂତନ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କ୍ଷତି କରିବ ନାହିଁ ବୋଲି 100% ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ଆପଣଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ। ତେଣୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କିଛି ପରିମାଣରେ କମାଇବାରେ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଯାଦୁକରୀ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ସର୍ବଦା ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣରେ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଗୋଟିଏ ବୁନ୍ଦା।
- ଏହି ତେଲଗୁଡ଼ିକୁ କେବେବି ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଚର୍ମରେ ଅପବିତ୍ର ଭାବରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସମସ୍ତ ତେଲ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ସଠିକ୍ ପ୍ରକାରର ତେଲ ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କିମ୍ବା ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଯେକୌଣସି ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.