ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସଂଯୋଗ (ଗଟ୍-ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂଯୋଗ) ବିଷୟରେ।

କେତେବେଳେ ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ ଯେ ତୁମର ପେଟ ଫାଟିବାକୁ ଯାଉଛି? ନା ତୁମେ ଭଲ ଖବର ଶୁଣିବା ପରେ ତୁମର ପେଟରେ ପ୍ରଜାପତି ଅନୁଭବ କରୁଛ? ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ କାହାଣୀ ନୁହେଁ। ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀ ଦୁଇଜଣ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ପରି। ସେମାନେ ସବୁବେଳେ ପରସ୍ପର ସହିତ କଥା ହେଉଛନ୍ତି। ଆଜି, ଆମେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସମ୍ପର୍କ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀ ସହିତ କଥା ହୁଏ, ଏବଂ ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଏ। ଯଦି ତୁମର କେବେ କୌଣସି ବିଷୟରେ "ଅନ୍ତନଳୀ ଅନୁଭବ" ହୋଇଛି, ତେବେ ତୁମେ ଏହି ଯୋଗାଯୋଗ ଅନୁଭବ କରିଛ। ପରୀକ୍ଷା ଆସିବା ସମୟରେ ତୁମର ପେଟରେ ବୁଡ଼ିଯିବାର ଅନୁଭବ ବିଷୟରେ ଭାବ, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ କିଛି ଦୁଃଖଦ ଘଟେ ସେତେବେଳେ ତୁମର ପେଟରେ ବୁଡ଼ିଯିବାର ଅନୁଭବ ବିଷୟରେ ଭାବ। ଏହା ସବୁ ଏହି ଦୁଇଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥିବା କଥାବାର୍ତ୍ତା ଯୋଗୁଁ।

ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଅଧିକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର, "ଶ୍ରେଷ୍ଠ ବନ୍ଧୁ" ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି। ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ସିଷ୍ଟମ ଅପେକ୍ଷା ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ସୂଚନା ଆଦାନପ୍ରଦାନ ହୁଏ। ପ୍ରକୃତରେ, ମସ୍ତିଷ୍କ ବାହାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଆମ ଶରୀରରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସ୍ନାୟୁ କୋଷ ଅଛି। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?

ଏହି ସମ୍ପର୍କ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?

ଏହି ସଂଯୋଗ ଆମ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଆମେ ଯାହା ଖାଉ ତାହା ସିଧାସଳଖ ଆମର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ତେଣୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ଆମେ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଉଛୁ ନା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ କିଛି। ଅନ୍ତନଳୀ ହେଉଛି ଏହି ସୂଚନା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆମେ କିଛି ଖାଉଛୁ ଯାହା ବିଷାକ୍ତ, କିମ୍ବା ଆମକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ତାହା ହଜମ କରିବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଏହି ସଂଯୋଗ ମାଧ୍ୟମରେ ହିଁ ଆଲାର୍ମ ସିଷ୍ଟମ ଦିଆଯାଏ।

ଏହି ସତର୍କତା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶ ମଧ୍ୟ ସାମିଲ ଅଛି ଯାହା ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କୌଣସି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ଆହତ ହୋଇଛନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଯେଉଁ ଅଂଶ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ତାହା ଏହାକୁ ମନେ ରଖେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ସେହି ପ୍ରକାରର ବିପଦରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେହିପରି, ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା, ଭୟ ଏବଂ ଖୁସିର ଭାବନା ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଅନୁଭବକୁ ତୀବ୍ର କରିପାରେ। ସେହିପରି, ଏକ ଗୁରୁତର ପେଟ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ଏକ ଚକ୍ର ପରି ଯାହା ଆଗକୁ ଏବଂ ପଛକୁ ଘୁଞ୍ଚିଥାଏ।

ଏହି ସମ୍ପର୍କ ଆମ ଶରୀରରେ କି ପ୍ରକାରର ଜିନିଷକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି କଥାବାର୍ତ୍ତା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ:

ଏହି ସମ୍ପର୍କରେ ମୁଖ୍ୟ ଖେଳାଳି କିଏ?

ମସ୍ତିଷ୍କ-ଅନ୍ତନଳୀ ସଂଯୋଗର ଏହି ନେଟୱାର୍କରେ ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ଖେଳାଳି ଅଛନ୍ତି (ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ଅନ୍ତନଳୀ-ମସ୍ତିଷ୍କ ଅକ୍ଷ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି)।

ଆଣ୍ଟେରିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ - ଆପଣଙ୍କର "ଦ୍ୱିତୀୟ ମସ୍ତିଷ୍କ"

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ଭିତରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରାଲ ନେଟୱାର୍କ। ଏହା ଏତେ ଜଟିଳ ଯେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କର "ଦ୍ୱିତୀୟ ମସ୍ତିଷ୍କ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହାର ବିଶେଷତ୍ୱ ​​ହେଉଛି ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ମୁଖ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କଠାରୁ ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରେ। ଏହି ସିଷ୍ଟମ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି ସେ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହାର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରିବ।

ଭାଗସ୍ ନର୍ଭ - ମାଷ୍ଟର ମେସେଞ୍ଜର

ଏହା ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା "ଦ୍ୱିତୀୟ ମସ୍ତିଷ୍କ" ଏବଂ ତୁମର ମୁଣ୍ଡରେ ଥିବା ମୁଖ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ଯୋଗାଯୋଗ ରେଖା। ଏହା ମୁଖ୍ୟ ଟେଲିଫୋନ୍ ଲାଇନ ପରି। ଏହି "(ଭାଗସ୍)" ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ଅନ୍ତନଳୀରୁ ସୂଚନା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଯାଏ, ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ପଠାଯାଏ।

ଗଟ୍ ମାଇକ୍ରୋବାଇଓମ୍ - ଆମର ଛୋଟ ବନ୍ଧୁ

ତୁମେ ବିଶ୍ୱାସ କରିବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀରେ ରହୁଥିବା ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟ ଏହି କାହାଣୀରେ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି। ଏହି ଭଲ ଜୀବାଣୁ "ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର" ନାମକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ। ସେମାନେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ମାଧ୍ୟମରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯଦି ତୁମର ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଖୁସି ଥାଏ, ତେବେ ସେମାନେ ତୁମର ମନକୁ ମଧ୍ୟ ଖୁସି ରଖିପାରିବେ।

ଏହି ସମ୍ପର୍କ ଖରାପ ହେଲେ କେଉଁ ରୋଗ ହୋଇପାରେ?

ଯଦି ଏହି ମସ୍ତିଷ୍କ-ଅନ୍ତନଳୀ ସଂଯୋଗରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ଥାଏ, ତେବେ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:

• ସ୍ଥାୟୀ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, କିମ୍ବା ଡାଇରିଆ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଯାହାର କୌଣସି କାରଣ ଖୋଜାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଇରିଟେବଲ ବାଓୱେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (IBS) ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାର।
• ନନ-ହୃଦୟ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ହୃଦଘାତ ନୁହେଁ।
• ଇନଫ୍ୟାଣ୍ଟ କୋଲିକ୍ ହେଉଛି ଏକ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଛୋଟ ଶିଶୁଙ୍କଠାରେ ହୋଇଥାଏ।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଚାପ ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଥକ୍କାପଣ।
• ସ୍ଥୂଳକାୟତା।
• ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସହ ଜଡିତ ରୋଗ, ଯେପରିକି ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ।
• ଅଟିଜିମ୍ ଭଳି ନ୍ୟୁରୋଡେଭଲପମେଣ୍ଟାଲ୍ ବ୍ୟାଧି।

ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ କି ପ୍ରକାର ଚିକିତ୍ସା ଦିଅନ୍ତି?

ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବେ ଏହିପରି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ସେମାନେ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମନର ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି।

ଅନ୍ତନଳୀରେ ସୂକ୍ଷ୍ମଜୀବମାନଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଦହି ଏବଂ ସ୍କିମ୍ କ୍ଷୀର ଭଳି ଜିନିଷରେ ମିଳୁଥିବା ଲାଭଦାୟକ ଜୀବାଣୁ।
• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍: କ୍ଷତିକାରକ ଜୀବାଣୁକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
• ମଳ ମାଇକ୍ରୋବାୟୋଟା ପ୍ରତିରୋପଣ: ଏହା ଏକ ଜଟିଳ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗବେଷଣା ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି।

ଏହା ସହିତ, ମନ-ଶରୀର ଚିକିତ୍ସା ମାଧ୍ୟମରେ ଭଲ ଫଳାଫଳ ହାସଲ କରାଯାଇପାରିବ।

ଘରେ ଏହି ସମ୍ପର୍କକୁ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମ୍ପର୍କକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଦୁଇଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରିପାରିବେ: ଏକ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଚାପ ପରିଚାଳନା କରିବା ।

ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି,

• ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ: ଅଧିକ ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଶସ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଖାଦ୍ୟ।
• ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଏବଂ ପ୍ରିବାୟୋଟିକ୍ସ: ସ୍କିମ୍ କ୍ଷୀର ଏବଂ ଦହି ଭଳି ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରୋବାୟୋଟିକ୍ସ ଥାଏ। କଦଳୀ ଏବଂ ରସୁଣ ଭଳି ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରିବାୟୋଟିକ୍ସ (ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ) ଥାଏ।
• ରଙ୍ଗୀନ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ: ଏଥିରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଶରୀରରେ କ୍ଷତିକାରକ ପଦାର୍ଥକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ଚିନି ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ତେଲ କମ କରନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ଭଲ ଜୀବାଣୁ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ।

ଏହା ସହିତ, ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଧ୍ୟାନ, ବ୍ୟାୟାମ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ଏବଂ ହବିରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିପାରିବେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ମାନସିକ ଅସ୍ୱସ୍ତି ବହୁତ ଦିନ ଧରି ରହିଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ କିମ୍ବା ମନରେ ଥାଇପାରେ।