ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ବଙ୍କା ହୁଏ କି? ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଟାଣି ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହଲର୍ସ-ଡାନଲସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (EDS) ବିଷୟରେ।

ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବଙ୍କା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଅଧିକ ଟାଣନ୍ତି? କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଛୋଟ ସ୍ଥାନରେ ଆଘାତ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ବଡ଼ ଆଘାତ ହୁଏ? ଯଦିଓ ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣ ବୋଲି ଭାବୁଥିବେ, ଏହା ଏହଲର୍ସ-ଡାନଲୋସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (EDS) ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ବହୁତ ଶୁଣି ନାହୁଁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହଲର୍ସ-ଡାନଲସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (EDS) କ'ଣ?

ଏହଲର୍ସ-ଡାନଲସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (EDS) ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖିଥିବା ସଂଯୋଜକ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ। ଏହାକୁ ସେହି ଅଠା ପରି ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆମର ହାଡ଼, କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ରକ୍ତ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖେ। EDS ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ଏହି ଅଠା ଦୁର୍ବଳ।

ଏହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଢିଲା ହୋଇଯିବ, ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ପତଳା ହୋଇଯିବ ଏବଂ ସହଜରେ ଆଘାତ ଲାଗିପାରେ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଇପାରେ। ଯଦିଓ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହାର କୌଣସି ପ୍ରତିକାର ନାହିଁ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।

EDS ର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?

ଏହାକୁ ପ୍ରଥମେ ରୋଗ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଥିବା ଦୁଇ ଡାକ୍ତର, ଏହଲର୍ସ ଏବଂ ଡାନଲୋସ୍ଙ୍କ ନାମରେ ନାମିତ କରାଯାଇଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହି ରୋଗର ୧୩ ପ୍ରକାର ମୁଖ୍ୟ। ଯଦିଓ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାର ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କର ଏକ ସାଧାରଣ କାରଣ: ସନ୍ଧି ଏବଂ ଚର୍ମ ଦୁର୍ବଳ ହେବା। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

EDS ର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର EDS ଅଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି:

• ଅତ୍ୟଧିକ ନମନୀୟ ସନ୍ଧି: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ବଙ୍କା କରି ଆପଣଙ୍କ ହାତର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁକୁ ପଛକୁ ବଙ୍କା କରିପାରିବେ, ତେବେ ଏହା ଏହାର ଏକ ସଙ୍କେତ।
• ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଚର୍ମ: ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ଦୂରକୁ ଟାଣି ଦେଇ ଛାଡି ଦେଇପାରିବେ, ଏବଂ ଏହା ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି ପୁନର୍ବାର ନିଜ ସ୍ଥାନରେ ଆସିଯିବ? ଚର୍ମ ମଖମଲ ପରି ବହୁତ ନରମ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ।
• ସହଜରେ କ୍ଷତ ହେବା: ଚର୍ମ ବହୁତ ଭଙ୍ଗୁର। ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ କ୍ଷତ, କ୍ଷତ ଏବଂ କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଶୁଖିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ନେଇଥାଏ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୃଶ୍ୟମାନ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ:

• ଦାନ୍ତ ସମସ୍ୟା (ବଙ୍କା ଦାନ୍ତ, ମାଢ଼ିରୁ ରକ୍ତ ବାହାରିବା)
• ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଭଲ ଶୋଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା
• ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ସମସ୍ୟା
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• ସମତଳ ପାଦ
• ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା, ବିଶେଷକରି ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ
• ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟ
• ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା
• ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ଭଳି ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟା

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଯଦି କିଛି ପିଲାଙ୍କର EDS ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ବିକାଶରେ କିଛି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରନ୍ତି।

• ବସିବା, ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଚାଲିବା ଭଳି ମୋଟର ଦକ୍ଷତାରେ ବିଳମ୍ବ।
• ବୟସ ଅନୁସାରେ ଉପଯୁକ୍ତ ଉଚ୍ଚତା କିମ୍ବା ଓଜନ ନ ଥିବା।
• କିଛି ବିରଳ ପ୍ରଜାତିରେ, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମୁଖମଣ୍ଡଳ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ (ବଡ଼ ଆଖି, ଛୋଟ ଚିବୁକ, ପତଳା ନାକ) ଦେଖାଯାଇପାରେ।

EDS କାହିଁକି ହୁଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଶରୀରରେ କୋଲାଜେନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ନ ହେଲେ EDS ହୁଏ। ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିବା କୋଲାଜେନ ହେଉଛି "ଗ୍ଲୁ" ଯାହା ଆମର ହାଡ଼, ଚର୍ମ ଏବଂ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଗ୍ଲୁର ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଏ, ସେତେବେଳେ ସଂଯୁକ୍ତ ଥିବା ସବୁକିଛି ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ।

EDS ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ବ୍ୟାଧି । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ପିତାମାତାଙ୍କଠାରୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ, ପରିବାରର କାହାରି ପାଖରେ ନ ଥାଇ ମଧ୍ୟ ଜଣେ ନୂତନ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ରୋଗ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ।

ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ତାଙ୍କର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।

• ସନ୍ଧି ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଯାଞ୍ଚ କରିବ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ, କହୁଣୀ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ କେତେ ଦୂର ବଙ୍କା କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ତଳ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିପାରିବେ କି? ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଛୋଟ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ 90 ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ବଙ୍କା କରିପାରିବେ କି?
• ଚର୍ମ ପରୀକ୍ଷା: ଚର୍ମ ଟାଣ, କ୍ଷତ ଏବଂ ଦାଗ ଯାଞ୍ଚ କରେ।
• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଆପଣଙ୍କୁ ପଚରାଯିବ ଯେ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାରି ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଡାକ୍ତର କେବଳ ଏହି ପରୀକ୍ଷାରୁ ଏକ ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଅବସ୍ଥା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ପରୀକ୍ଷା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା

• ଜେନେଟିକ୍ ପରୀକ୍ଷଣ: EDS ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କିଛି ଜିନ୍ ମ୍ୟୁଟେସନ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ନମୁନା ନିଆଯାଇପାରେ।
• ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ: ଯଦି ହୃଦୟ କିମ୍ବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ସମସ୍ୟାର ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ ସ୍କାନ କରାଯାଇପାରିବ।
• ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା ଏମଆରଆଇ ସ୍କାନ: ମେରୁଦଣ୍ଡ, ସ୍ନାୟୁ କିମ୍ବା ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗ ଉପରେ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ୁଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍କାନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• ଚର୍ମ ବାୟୋପସି: କୋଲାଜେନରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଚର୍ମ ଖଣ୍ଡକୁ ଏକ ମାଇକ୍ରୋସ୍କୋପ ତଳେ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।

ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର EDS ଅଛି ତାହା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପରେ, ଆପଣ ଏହା ସହିତ ଜଡିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ। ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଅର୍ଥୋପେଡିଷ୍ଟ
• ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ
• ବାତ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ
• ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ

ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ଏବଂ ସନ୍ଧି କଠିନତା କମାଇବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଚାଲିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ବହୁତ ଭଲ।
• ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇ ସହଜରେ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ କୌଶଳ ଏବଂ ଉପକରଣ ଶିଖାଏ।
• ସହାୟକ ଉପକରଣ: ସନ୍ଧି ପାଇଁ ବ୍ରେସେସ୍ ପିନ୍ଧିବା, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ହ୍ୱିଲଚେୟାର ଭଳି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଆପଣ ନେଇପାରିବେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ବିଫଳ ହୁଏ, ତେବେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ। ତଥାପି, EDS ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ପ୍ରାୟତଃ କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ବିଳମ୍ବ ହେଉଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ଶେଷ ଉପାୟ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ।

EDS ସହିତ ରହିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ

EDS ଏକ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅବସ୍ଥା, ତେଣୁ ଏହା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ: ହାଲୁକା ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ କହୁଣୀରେ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଉଚ୍ଚ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଖେଳରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ: ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ସ୍ପର୍ଶ କ୍ରୀଡାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ଦାନ୍ତର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ନରମ ବ୍ରିଷ୍ଟଲ୍ ଥିବା ଟୁଥବ୍ରଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ମାନସିକ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସମାନ ମନୋଭାବ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ଯୋଗଦାନ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ପରିବାର ଆରମ୍ଭ କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ରୋଗ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଭାବରେ ସନ୍ତାନ ପାଇବାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଜେନେଟିକ୍ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ।