ਕੀ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਗ ਕਿੰਨਾ ਕੀਮਤੀ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਇੰਜਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਦਿਨ ਰਾਤ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਹਾਂ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮੋਟਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤਾਂ, ਅੱਜ, ਆਓ ਦਿਲ ਨਾਮਕ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰੀਏ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਦਿਲ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝੀਏ!

ਦਿਲ, ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਪੰਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੰਪ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਂਕ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅੰਗ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਮਰੇ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਮਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਆਵੇਗਾਂ ਨਾਲ ਧੜਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਵਾਂਗ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ? ਇਹ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ...

• ਖੂਨ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਵੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਕੰਟਰੋਲ: ਦਿਲ ਖੁਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਤਾਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ: ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਇਹ ਕੰਮ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।
• ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਿਸਟਮ: ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਹਾਰਮੋਨ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਜਾਂ ਫੈਲਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਤੋਂ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੇ ਕਿਹੜੇ-ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਹਨ? ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੈ!

ਦਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਘਰ ਸਮਝੋ। ਘਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਦਿਲ ਦੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਕੰਧਾਂ: ਘਰ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਵਾਂਗ।
• ਕਮਰੇ: ਘਰ ਦੇ ਕਮਰਿਆਂ ਵਾਂਗ।
• ਵਾਲਵ: ਕਮਰਿਆਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਂਗ।
• ਬਿਜਲੀ ਸੰਚਾਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਘਰ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਸਮਾਨ।

ਹੁਣ ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਨਾਲ ਵੇਖੀਏ।

ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ

ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਵਹਾਅ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੈਪਟਮ ਨਾਮਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਕੰਧ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਹਨ:

• ਐਂਡੋਕਾਰਡੀਅਮ: ਸਭ ਤੋਂ ਅੰਦਰਲੀ ਪਰਤ।
• ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਮ: ਵਿਚਕਾਰ ਮੋਟੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ। ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪੰਪਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹੈ।
• ਐਪੀਕਾਰਡੀਅਮ: ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ।

ਇਹ `(ਐਪੀਕਾਰਡੀਅਮ)` ਦਿਲ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪੈਰੀਕਾਰਡੀਅਮ ਨਾਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਥੈਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ `(ਪੇਰੀਕਾਰਡੀਅਮ)` ਦਿਲ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਅੰਗਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੇ ਚੈਂਬਰ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਦਿਲ ਦੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਮਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੋ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਦੋ ਹੇਠਾਂ। ਇਹ ਕਮਰੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਸੱਜਾ ਐਟ੍ਰੀਅਮ: ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਦੋ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਇਸ ਚੈਂਬਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੁਪੀਰੀਅਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਨਫਿਓਰ ਵੀਨਾ ਕਾਵਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸੱਜਾ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਇਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸੱਜਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ: ਇਹ ਚੈਂਬਰ, ਦਿਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ, ਪਲਮਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਰਾਹੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਖੂਨ ਦੁਬਾਰਾ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਖੱਬਾ ਐਟ੍ਰੀਅਮ: ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨਯੁਕਤ ਖੂਨ ਪਲਮਨਰੀ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਇਹ ਚੈਂਬਰ, ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਖੱਬਾ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ: ਇਹ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪੰਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ

ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਚੈਂਬਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਵਾਜ਼ਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹ ਵਾਲਵ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਖੂਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਵਹਿ ਸਕੇ। ਇਹ ਵਾਲਵ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਹਿਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਵਾਲਵ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਐਟਰੀਓਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ (AV) ਵਾਲਵ: ਇਹ ਉੱਪਰਲੇ ਐਟ੍ਰੀਆ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਟ੍ਰਾਈਕਸਪਿਡ ਵਾਲਵ: ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ।
• ਮਾਈਟਰਲ ਵਾਲਵ:ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ।
• ਸੈਮੀਲੂਨਰ (SL) ਵਾਲਵ: ਇਹ ਵਾਲਵ ਉਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਏਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ: ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਤੋਂ ਖੂਨ ਏਓਰਟਾ (ਮੁੱਖ ਧਮਣੀ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
• ਪਲਮਨਰੀ ਵਾਲਵ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਤੋਂ ਖੂਨ ਪਲਮਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਇਕੋ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਧਮਣੀ ਜੋ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ)।

ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ

ਦਿਲ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਧਮਨੀਆਂ: ਦਿਲ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨਯੁਕਤ ਖੂਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਪਲਮਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਉਹ ਡੀਆਕਸੀਜਨਯੁਕਤ ਖੂਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨਾੜੀਆਂ: ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ।
• ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਰੀਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨਯੁਕਤ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨਯੁਕਤ ਖੂਨ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ

ਦਿਲ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਿਲ ਨੂੰ ਕੋਰੋਨਰੀ ਧਮਨੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਨੈੱਟਵਰਕ ਤੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਹੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਖੱਬੀ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ: ਇਹ ਦੋ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਸਰਕਮਫਲੈਕਸ ਆਰਟਰੀ ਅਤੇ ਖੱਬੀ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਡਿਸੈਂਡਿੰਗ ਆਰਟਰੀ (LAD)।
• ਸਰਕਮਫਲੈਕਸ ਆਰਟਰੀ: ਖੱਬੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਖੱਬੀ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਡਿਸੈਂਡਿੰਗ ਆਰਟਰੀ (LAD): ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਅਗਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਸੈਪਟਮ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸੱਜੀ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ (RCA): ਸੱਜੇ ਐਟ੍ਰੀਅਮ, ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ, ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਿਜਲੀ ਸੰਚਾਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਲੈਅ ਅਤੇ ਗਤੀ ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿਗਨਲ ਦਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਸਿਨੋਐਟ੍ਰੀਅਲ (SA) ਨੋਡ: ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤ ਇੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਦਿਲ ਦਾ "ਕੁਦਰਤੀ ਪੇਸਮੇਕਰ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਐਟਰੀਓਵੈਂਟ੍ਰਿਕੂਲਰ (AV) ਨੋਡ: ਦਿਲ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਚੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਚੈਂਬਰਾਂ ਤੱਕ ਬਿਜਲਈ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਖੱਬੀ ਬੰਡਲ ਸ਼ਾਖਾ: ਖੱਬੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਨੂੰ ਬਿਜਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।
• ਸੱਜੀ ਬੰਡਲ ਸ਼ਾਖਾ: ਸੱਜੇ ਵੈਂਟ੍ਰਿਕਲ ਨੂੰ ਬਿਜਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।
• ਉਸਦਾ ਬੰਡਲ: (AV) ਨੋਡ ਤੋਂ ਪੁਰਕਿੰਜੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਆਵੇਗ ਭੇਜਦਾ ਹੈ।
• ਪੁਰਕਿੰਜੇ ਫਾਈਬਰ: ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਦਿਲ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਸਟਰਨਮ (ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ) ਦੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ।

ਦਿਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੱਬਾ ਫੇਫੜਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪੱਸਲੀ ਪਿੰਜਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੈ?

ਦਿਲ ਗੋਲ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਉਲਟੇ ਪਿਰਾਮਿਡ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ ਖੂਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦਿਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਔਸਤਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਠੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਦਿਲ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 10 ਔਂਸ (ਲਗਭਗ 280 ਗ੍ਰਾਮ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੌਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬੇਨਿਯਮੀਆਂ (ਐਰੀਥਮੀਆ): ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜੋ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼, ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ, ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਤਾਲ ਵਾਲੀ ਹੋਵੇ।
• ਕਾਰਡੀਓਮਾਇਓਪੈਥੀ: ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ, ਵਧਣਾ, ਜਾਂ ਕਠੋਰ ਹੋਣਾ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ: ਦਿਲ ਇੰਨਾ ਸਖ਼ਤ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੰਪ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
• ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ (ਪਲਾਕ) ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਾ।
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ / ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਇਨਫਾਰਕਸ਼ਨ: ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਰੁਕਾਵਟ, ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਕਰਨਾ।
• ਦਿਲ ਦੇ ਵਾਲਵ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਦਿਲ ਦਾ ਵਾਲਵ ਜੋ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਖੂਨ ਧਮਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ।
• ਉੱਚ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ: ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।
• ਪੈਰੀਕਾਰਡਾਈਟਿਸ: ਪੈਰੀਕਾਰਡੀਅਮ ਦੀ ਸੋਜਸ਼, ਉਹ ਥੈਲੀ ਜੋ ਦਿਲ ਨੂੰ ਢੱਕਦੀ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ!

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ।
• ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਤੇਜ਼ ਹੋਣਾ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ।
• ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ।
• ਥਕਾਵਟ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਮ ਟੈਸਟ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?

ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪ।
• ਈਸੀਜੀ (ਇਲੈਕਟਰੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ - ਈਕੇਜੀ): ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ।
• ਈਕੋਕਾਰਡੀਓਗਰਾਮ: ਦਿਲ ਦੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਵਾਂਗ। ਇਹ ਵਾਲਵ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਆਕਾਰ, ਚੈਂਬਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ।
• ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
• ਕਾਰਡੀਅਕ ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ।
• ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ `(ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ - ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ)`।
• ਦਿਲ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ (ਚੁੰਬਕੀ ਗੂੰਜ ਇਮੇਜਿੰਗ) ।
• ਤਣਾਅ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਆਮ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਦਵਾਈਆਂ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ।
• ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ-ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ।
• ਮੈਡੀਕਲ ਯੰਤਰ: ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪੇਸਮੇਕਰ ਵਰਗੇ ਯੰਤਰ।
• ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ: `(ਕੈਥੀਟਰ ਐਬਲੇਸ਼ਨ)` ਜਾਂ `(ਐਂਜੀਓਪਲਾਸਟੀ)` (ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਸਰਜਰੀ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰੋਨਰੀ ਆਰਟਰੀ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਵਾਲਵ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਸਰਜਰੀ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਖੁਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ (ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੀਓ)।
• ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਖਾਓ।
• ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 150 ਮਿੰਟ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ। (ਕਸਰਤ)
• ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਮਕ (ਸੋਡੀਅਮ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
• ਤਣਾਅ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ: ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਜਰਨਲਿੰਗ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕੀ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
• ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਮੇਰਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਆਮ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ! ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!

` ਦਿਲ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਦਿਲ ਦਾ ਕੰਮ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ