ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਪਰ ਮੈਸੇਂਜਰ: ਆਓ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸੁਨੇਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗਾਂ ਸਮੇਤ, ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਸਭ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਉਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਸਿਲੰਡਰ ਵਰਗਾ, ਕੁਝ ਲੰਬਾ ਟਿਊਬ ਵਰਗਾ ਢਾਂਚਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ, ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਟੈਮ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਝੁੰਡ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਇਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਜਲਈ ਸੰਦੇਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ:
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੱਤ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਨੇਹਾ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਇਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਲੱਤ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਫੰਕਸ਼ਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਹ)। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਸਭ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਾ:
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਜਕੜਨ, ਦਰਦ, ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਇਸ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਇਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ:
• ਰਿਫਲੈਕਸ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ (ਪੈਟੇਲਾ) ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਹਥੌੜੇ ਨਾਲ ਟੈਪ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਉੱਪਰ ਛਾਲ ਮਾਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਫਲੈਕਸ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ! ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ "ਕੇਬਲ" ਸਮਝੋ ਜੋ ਘਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਵੀ ਨੂੰ "ਸਿਗਨਲ" ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਮੈਚ ਦਿਖਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸੁਨੇਹੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤਣੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੋਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਨ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਕੋਨਸ ਮੈਡੂਲਰਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਕਿਹੜੇ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵੀ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਸਰਵਾਈਕਲ ((ਸਰਵਾਈਕਲ)`) ਹਿੱਸਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਥੋਰੈਕਿਕ (`(ਥੋਰੈਕਿਕ)`) ਖੇਤਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ।
• ਲੰਬਰ (`(ਲੰਬਰ)`) ਖੇਤਰ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ 31 ਨਾੜੀਆਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 30 ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸਿਓਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• 8 ਸਰਵਾਈਕਲ ਨਰਵ ਜੋੜੇ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਸਿਰ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• 12 ਥੋਰੈਕਿਕ ਨਰਵ ਜੋੜੇ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।
• 5 ਜੋੜੇ ਲੰਬਰ ਨਰਵ (ਲੰਬਰ ਨਰਵ ਜੋੜੇ): ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• 5 ਸੈਕਰਲ ਨਰਵ ਜੋੜੇ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਸੈਕਰਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਦੇ ਹਨ।

ਇਨ੍ਹਾਂ 30 ਜੋੜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੰਡਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੌਡਾ ਇਕੁਇਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਕੋਡਾ ਇਕੁਇਨਾ" ਦਾ ਅਰਥ ਲਾਤੀਨੀ ਵਿੱਚ "ਘੋੜੇ ਦੀ ਪੂਛ" ਹੈ। ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਘੋੜੇ ਦੀ ਪੂਛ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸੁਰੱਖਿਆ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਘਿਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਨਿੰਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਆਜ਼ ਦੀਆਂ ਛਿੱਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਡੂਰਾ ਮੈਟਰ: ਇਹ ਬਾਹਰੀ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਪਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਅਰਾਕਨੋਇਡ ਮੈਟਰ (`(ਅਰਾਕਨੋਇਡ ਮੈਟਰ)`): ਇਹ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਇਸ ਲਈ ਮਿਲਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ।
• ਪਾਈਆ ਮੈਟਰ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਹੈ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ ਇਹ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਅਤੇ ਅਰਾਕਨੋਇਡ ਸਪੇਸ ਕੀ ਹਨ?

• ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਸਪੇਸ ((ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਸਪੇਸ)`):ਇਹ ਡੂਰਾ ਮੈਟਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਡੂਰਾ ਮੈਟਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦਵਾਈ ਇਸ ਐਪੀਡਿਊਰਲ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਟੀਕਾ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਸਬਰਾਚਨੋਇਡ ਸਪੇਸ: ਇਹ ਅਰਾਚਨੋਇਡ ਮੈਟਰ ਅਤੇ ਪਾਈਆ ਮੈਟਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਸ ਸਪੇਸ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੇਰੇਬ੍ਰੋਸਪਾਈਨਲ ਫਲੂਇਡ (CSF) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ CSF ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਕਈ ਵਾਰ, ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬਰ ਪੰਕਚਰ (ਲੰਬਰ ਪੰਕਚਰ) ਜਾਂ ਸਪਾਈਨਲ ਟੈਪ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਬਰਾਚਨੋਇਡ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਸੂਈ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ CSF ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕਿਉਂਕਿ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਹਾਦਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਧਰੰਗ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• (ਐਕਿਊਟ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਮਾਇਲਾਈਟਿਸ)
• (ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੋਂਡੀਲੋਸਿਸ )
• (ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕਾਂ) (ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ "ਡਿਸਕ ਫਿਸਲ ਗਈ ਹੈ")
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ
• (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਐਟ੍ਰੋਫੀ)
• (ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਸਟੇਨੋਸਿਸ )
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਊਮਰ
• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲਾਗ ( ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ)

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ) ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮੱਛੀ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚੋ। ਸੈਰ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ।
• ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਆਸਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ। ਬੈਠਦੇ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖੋ। ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਾ ਰਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਦਲੋ।
• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਂਵੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਵੇ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਹੋਰ ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚੋ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿਸਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ। ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚੋ।

ਕੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਕਾਲਮ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਕਾਲਮ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਹਨ।

• ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਸ "ਤਾਰ" ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਸੁਨੇਹੇ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਕਾਲਮ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਹੈ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਢੇਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਢੇਰ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਿਸਕ ਇੱਕ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਝਟਕਿਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ, ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ!

ਜੇਕਰ "ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ" ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜ਼ਰੂਰ ਫਾਈਨਲ ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੀ! ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਸਬੰਧ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ, ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ, ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ "ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।" ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।

` ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਮੇਨਿੰਜ, ਨਸਾਂ, ਸਿਹਤ, ਡਾਕਟਰੀ