ਆਓ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਪਟਿਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਕਿਉਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣਕ ਦੂਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਸਭ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲੈਪਟਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਲੈਪਟਿਨ ਸਾਡੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ (ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ) ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੈਪਟਿਨ ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਇੱਕ ਸਰਲ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਲੈਪਟਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ "ਬਹੁਤ ਹੋ ਗਿਆ, ਮੈਂ ਭਰ ਗਿਆ ਹਾਂ" (ਰੱਜ ਗਿਆ ਹਾਂ) ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਮੈਨੇਜਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ 1994 ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖੋਜਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਲੈਪਟਿਨ ਨੂੰ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

"ਆਹ... ਜੇਕਰ ਲੈਪਟਿਨ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਵੀ ਲੈਪਟਿਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?" ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਲੈਪਟਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ (ਕੈਲੋਰੀ) ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਲੈਪਟਿਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੈਪਟਿਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਰੀਸੈਪਟਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਇੱਥੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਲੈਪਟਿਨ ਕੋਈ ਹਾਰਮੋਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਸਾਡਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ, "ਓ, ਸਰੀਰ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹਾਂ।" ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਲਚ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਲੈਪਟਿਨ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਲੈਪਟਿਨ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ
• ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਿਸਟਮ - ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਾਡੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ - ਉਹ ਸਿਸਟਮ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਲੈਪਟਿਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਅਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੱਟਾ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਪਟਿਨ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਲੈਪਟਿਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਪਟਿਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੁੰਜ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧੇਗਾ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੁੰਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਲੈਪਟਿਨ ਵਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਕਸਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪਰਲੇਪਟਿਨਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਹਾਈਪਰਲੇਪਟਾਈਨਮੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਉਦਾਸੀ
• ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ
• ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਵਿਕਾਰ
• ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਰੋਗ
• ਰੈਬਸਨ-ਮੈਂਡੇਨਹਾਲ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਲੈਪਟਿਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਖਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਭਰ ਗਿਆ ਹਾਂ," ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੈ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਪਟਿਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ, ਦਿਮਾਗ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਭੁੱਖਾ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਭੁੱਖਾ ਮਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR) ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ BMR ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਾੜਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ (ਹਾਈਪਰਫੈਜੀਆ) ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਵੀ ਕਾਰਕ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇਕੱਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਲੈਪਟਿਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਖੋਜੇ ਜਾਣਗੇ।

ਜੇਕਰ ਲੈਪਟਿਨ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਮੁੱਖ ਬਿਮਾਰੀ ਜਮਾਂਦਰੂ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਲੈਪਟਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਜਦੋਂ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੇਕਾਬੂ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਮੋਟਾਪਾ (ਕਲਾਸ III ਮੋਟਾਪਾ) ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਡਿਸਲਿਪੀਡੀਮੀਆ - ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਵਰਗੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ
• ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ
• ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ - ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ
• ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡਿਜ਼ਮ - ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ।

ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੀਜੀ ਜਮਾਤ ਦਾ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ।

ਆਮ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਔਰਤਾਂ ਲਈ: 0.5 ਤੋਂ 15.2 ਨੈਨੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ng/mL)
• ਮਰਦਾਂ ਲਈ: 0.5 ਤੋਂ 12.5 ਨੈਨੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ (ng/mL)

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਆਮ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰਿਪੋਰਟ 'ਤੇ ਆਮ ਸੀਮਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਾਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਘਰੇਲਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਪਟਿਨ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨੀ ਲੇਪਟਿਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਨਾਮਕ ਚਰਬੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਪੱਧਰ ਲੇਪਟਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਜੋ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਲੇਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਲੈਪਟਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਹੋਵੇ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਲੈਪਟਿਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ "ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ", ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

` ਲੈਪਟਿਨ, ਭਾਰ ਕੰਟਰੋਲ, ਹਾਰਮੋਨ, ਭੁੱਖ, ਮੋਟਾਪਾ, ਚਰਬੀ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ