ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਵਾਜ਼ ਨਾਮਕ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀ ਹੈ, ਇਹ ਆਵਾਜ਼ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਛੋਟੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੈਂਡ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼, ਜਾਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ , ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਕੀ ਹਨ?
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਦੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੋਚੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੈਰੀਨਕਸ , ਜਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ "ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਵੌਇਸ ਬਾਕਸ ਤੁਹਾਡੀ ਟ੍ਰੈਚੀਆ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਉਹ ਟਿਊਬ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੱਕ ਹਵਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਬਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗਿਟਾਰ ਦੀ ਤਾਰ ਵਾਂਗ ਕੰਬਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕੰਬਣੀ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਮੁੱਢਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੰਗੀਤਕ ਸਾਜ਼ 'ਤੇ ਦੋ ਤਾਰਾਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਪਰ ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਤਾਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਦੋ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਣੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "(ਵੋਕਲ ਫੋਲਡ)" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ?
ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।
| ਫੰਕਸ਼ਨ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਆਵਾਜ਼ ਉਤਪਾਦਨ | ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਫੁਸਫੁਸਾਉਂਦੇ ਹਾਂਇਹ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ, ਜਦੋਂ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਤੋਂ ਹਵਾ ਲੰਘਣ 'ਤੇ ਕੰਬਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਪਿੱਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਪ੍ਰਤੀ ਸਕਿੰਟ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਰ ਕੰਬ ਸਕਦੇ ਹਨ! |
| ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ | ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਗਲਾ ਇੱਕ ਜੰਕਸ਼ਨ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ (ਟਰੈਚੀਆ) ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਪਾਈਪ (ਅਨਾੜੀ) ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਖੰਘ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। |
| ਸਾਹ ਕੰਟਰੋਲ | ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਥਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਯਾਨੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਬੋਲੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। |
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਸਿਰਫ਼ ਮੁੱਢਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ, ਜੀਭ, ਦੰਦ, ਬੁੱਲ੍ਹ, ਗੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹਨ?
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਿੱਧੇ ਪਿੱਛੇ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਆਦਮ ਦਾ ਸੇਬ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਲੈਰੀਨਕਸ ਦੇ ਅੰਦਰ।
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦੋ ਉਂਗਲਾਂ ਰੱਖੋ ਜੋ ਕਾਰਟੀਲੇਜ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਕੁਝ ਥੁੱਕ ਨਿਗਲ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਬਾਸੀ ਦਿਓ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਉਸ ਚਲਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਹਨ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ , ਮੋਟੀਆਂ, ਲੰਬੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਪਿਚ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਤਲੀਆਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਪਿਚ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ।
- ਜਨਮ ਸਮੇਂ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਗਭਗ 6-8 ਮਿਲੀਮੀਟਰ।
- ਜਵਾਨੀ:
- ਮੁੰਡੇ: ਜਵਾਨੀ ਦੌਰਾਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੰਬੀਆਂ ਅਤੇ ਮੋਟੀਆਂ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1.75 ਤੋਂ 2.5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਚਾਨਕ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਡੂੰਘੀ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
- ਕੁੜੀਆਂ: ਕੁੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੁੰਡਿਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਨਹੀਂ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1.25 ਤੋਂ 1.75 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਆਮ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੋਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਹਨ।
| ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਲੈਰੀਨਜਾਈਟਿਸ | ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਆਵਾਜ਼ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਘੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣ, ਲਾਗਾਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD) ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਨੋਡਿਊਲ, ਪੌਲੀਪਸ, ਅਤੇ ਸਿਸਟ | ਇਹ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ (ਸੌਖੇ) ਵਾਧੇ ਹਨ ਜੋ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ 'ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਰਟਸ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਗਲਤ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਅਧਰੰਗ | ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਬੋਲਣ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਲੈਰੀਨਜੀਅਲ ਕੈਂਸਰ | ਇੱਕ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਲੈਰਿੰਕਸ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਰੀਨਕੇ ਦੀ ਸੋਜ | ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਆਵਾਜ਼ ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। |
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਘੱਗਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਘੱਗਾਪਣ ਜਾਂ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ।
- ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਪੂਰਾ ਨੁਕਸਾਨ।
- ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
- ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਹੋਣਾ।
ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਮਾਹਰ (ENT ਮਾਹਰ) ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੈਰੀਨਗੋਸਕੋਪੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰੇ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ, ਐਮਆਰਆਈ , ਜਾਂ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ
ਸਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ✔️ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ) | ❌ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ (ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ) |
|---|---|
| ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। | ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਨਾ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੀਕਣ, ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। |
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD) ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ। ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। | ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿੱਥੇ ਦੂਸਰੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਧੂੰਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। |
| ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਚੀਕਾਂ ਮਾਰ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਾ ਦਬਾਓ। | ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਕਣ ਜਾਂ ਫੁਸਫੁਸਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਅਤਿ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। |
| ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। | ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਕੜਕਵੀਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਵੇ , ਤਾਂ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਗਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। |
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੋਲਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਭੋਜਨ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਘੱਗਾਪਣ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਕਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ