ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ? ਫਿਰ ਆਓ ਇਸ ਇਲਾਜ (ਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸੋਜ ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਇੰਨੇ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੀੜਿਆਂ ਅਤੇ ਗੰਢਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਨਾਮ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸਰਲ ਹੈ। ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ , ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਵੱਛਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਨ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਿਲ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਸ ਖੂਨ ਨੂੰ ਗੁਰੂਤਾ ਬਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਵਾਪਸੀ ਯਾਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਖੂਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਥ੍ਰਸਟ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੰਤਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਸਾਰੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਾਂ ਦਬਾਅ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਬਾਅ ਲਈ ਮਾਪ ਦੀ ਇਕਾਈ ਨੂੰ mmHg (ਪਾਰਾ ਦੇ ਮਿਲੀਮੀਟਰ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ।

ਇਹਨਾਂ ਦਬਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਘੱਟ ਦਬਾਅ: 20 mmHg ਤੋਂ ਘੱਟ।
• ਦਰਮਿਆਨਾ ਦਬਾਅ: 20 mmHg ਤੋਂ 30 mmHg।
• ਉੱਚ ਦਬਾਅ: 30 mmHg ਤੋਂ ਵੱਧ।

20 mmHg ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੁਰਾਬ ਖਰੀਦਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪਰਚੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਲਤ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਖ਼ਰਾਬ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਵੇਨਸ ਇਨਸਫੀਸ਼ੀਐਂਸੀ (ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਠੀਕ ਨਾ ਹੋਣਾ)

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਲਵ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠਦੇ ਹੋ। ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਦਿਲ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਧੱਕ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ

ਇਹ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਵੇਨਸ ਇਨਸਫੀਸ਼ੀਏਸ਼ੀ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਨਾੜੀਆਂ ਖੂਨ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਮਰੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨੀਲੀਆਂ ਰੱਸੀਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।

ਡੀਪ ਵੇਨ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (DVT)

ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। DVT ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੱਤ ਵਿੱਚ, ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਤਲਾ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਤ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ DVT ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਇਹ ਹਨ:

• ਭਾਰ ਵਧਣਾ।
• ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ।
• ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ।
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ DVT ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟਸ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਲੱਤਾਂ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸੋਜ (ਐਡੀਮਾ)

ਸੋਜ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗੁਰੂਤਾ ਖਿੱਚ ਇਸ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਪੁਰਾਣੀ ਨਾੜੀ ਦੀ ਘਾਟ
• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ
• ਲਿੰਫੇਡੀਮਾ
• ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
• ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ

ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਲੱਤ ਦੇ ਫੋੜੇ

ਅਲਸਰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਸ਼ੂਗਰ, ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੰਚਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਲਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਆਰਥੋਸਟੈਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਸ਼ਨ (ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਗਿਰਾਵਟ)

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਜਲਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ। ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਧੱਕ ਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਪੱਧਰ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨਾਲ ਮੈਡੀਕਲ ਸਪਲਾਈ ਸਟੋਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉੱਥੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਟਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੋਜ਼ੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਢਿੱਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਗੇ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਤਾਰਨਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਵਾਂਗ, ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਜੁਰਾਬ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਹੈ: ਜੁਰਾਬ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਲੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਮਤਲ ਹੈ।
• ਕਦੇ ਵੀ ਮੋੜੋ ਨਹੀਂ: ਜੁਰਾਬ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਕਿਨਾਰੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮੋੜੋ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ: ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ। ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਆਪਣੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ: ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾ ਕੇ ਨਾ ਘੁੰਮੋ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੱਪਲਾਂ ਜਾਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਪਾਓ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਹੀਂ ਫਟਣਗੀਆਂ।
• ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁਰਾਬਾਂ ਬਦਲੋ: ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ 3-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ) ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਜੋੜੀ ਖਰੀਦੋ।

ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਜੁਰਾਬਾਂ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

• ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਲਾਲ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਰਸ਼ ਹੈ, ਦੁਖਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੈ।
• ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੁਰਾਬ ਪਹਿਨਣ ਦੌਰਾਨ ਅਸਹਿ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਝਰਨਾਹਟ ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਝਰਨਾਹਟ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਜੁਰਾਬ ਦਾ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।