ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਊਰਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਨੀਂਦ ਕਿਉਂ ਨਾ ਲਓ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ' ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅੱਜ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ, CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਕੀ ਹੈ?
CPAP ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਨਿਰੰਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ'। ਸਿੰਹਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਨਿਰੰਤਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ'। ਭਾਵੇਂ ਨਾਮ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਰਾਹੀਂ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਮਾਸਕ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ।
- ਪੱਟੀਆਂ: ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਾ ਹਿੱਲੇ।
- ਟਿਊਬ: ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ ਜੋ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਮੋਟਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ।
- ਮੋਟਰ: ਇਹ ਮੋਟਰ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਵਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਪਾਈਪ ਰਾਹੀਂ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।
- ਏਅਰ ਫਿਲਟਰ: ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚੋਂ ਧੂੜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿੱਚ "ਹੀਟੇਡ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ" ਵਰਗੀਆਂ ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ' ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ (OSA)' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। OSA ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਤੰਗ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ, ਸਾਹ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਸ 'ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ' ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਸਟਰੋਕ
- ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਇਹ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਘੁਟਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਨੀਂਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। ਇਹ ਮਸ਼ੀਨ ਪਹਿਲਾਂ ਆਮ ਕਮਰੇ ਦੀ ਹਵਾ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਹਵਾ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੀ ਹੈ। ਹਵਾ ਦੇ ਇਸ ਨਿਰੰਤਰ ਵਹਾਅ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ, ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ, ਪਿੱਛੇ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੇ ਗੁਬਾਰੇ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਵਾਰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ (ਰਾਤ ਨੂੰ, ਦਿਨ ਵੇਲੇ, ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੀ) ਇਸ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਰ ਰੋਜ਼ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਟਿਊਬਿੰਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਵੇਂ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਟਿਊਬਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ?
ਹਾਂ। CPAP ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਪਾਜ਼ੀਟਿਵ ਏਅਰਵੇਅ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (PAP)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕਈ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
| ਪੀਏਪੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ |
|---|---|
| CPAP (ਮਿਆਰੀ ਕਿਸਮ) | ਸਾਰੀ ਰਾਤ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ, ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਆਟੋ CPAP | ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ 'ਸਮਾਰਟ' ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। |
| ਦੋ-ਪੱਧਰੀ PAP (BiPAP) | ਇਹ ਦੋ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੌਰਾਨ ਉੱਚ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਛੱਡਣ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਦਬਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਅਡੈਪਟਿਵ ਸਰਵੋ-ਵੈਂਟੀਲੇਸ਼ਨ (ASV) | ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ 'ਸੈਂਟਰਲ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ' ਵਰਗੀਆਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਾਂ?
CPAP ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਚੁਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰਾਤ ਪਹਿਨਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗਾ।
| ਮਾਸਕ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਵੇਰਵਾ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ? |
|---|---|
| ਨੱਕ ਦਾ ਮਾਸਕ (ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ) | ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਉਛਾਲਦੇ ਅਤੇ ਪਲਟਦੇ ਹਨ। |
| ਨੱਕ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਾਲਾ ਮਾਸਕ (ਨੱਕਾਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ) | ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਜੋ ਪੂਰੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਢੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹੀ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਜੋ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ। |
| ਪੂਰਾ ਮਾਸਕ (ਚਿਹਰਾ ਢੱਕਣਾ) | ਇਹ ਤਿਕੋਣੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੱਕ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ। |
| ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਮਾਸਕ | ਇਹ 'ਫੁੱਲ ਮਾਸਕ' ਵਰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੂੰਹ ਬੰਦ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਵਾ ਨੱਕ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਪੁਲ) ਨੂੰ ਢੱਕੇ ਬਿਨਾਂ, ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕੇ। |
ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਬੇਆਰਾਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਵਾਂਗ, ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ:
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੋਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
- ਘੁਰਾੜੇ ਘੱਟ ਹੋਣੇ ਜਾਂ ਨਾ ਆਉਣੇ: ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਾਂਗ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗੀ।
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ (ਹਾਈਪਰਸੋਮਨੀਆ) ਖਤਮ ਕਰਨਾ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਆਉਣੀ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਲਾਭ:
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ।
- ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
- ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ (ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ)।
ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹਨ? ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣਾ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਲੋਸਟ੍ਰੋਫੋਬੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਸੌਂਣਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਹੱਲ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਨਮੋਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹਨ:
- ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ
- ਸੋਜ
- ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ
- ਨੱਕ ਵਗਣਾ
ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਕਸਰ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮਸ਼ੀਨ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਠੰਡੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਮਾਸਕ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲੀ ਜਾਂ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਮਾਸਕ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕੀ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ?
ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ CPAP ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ, 'ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ' ਦੇ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ।
- ਓਰਲ ਅਪਲਾਇੰਸ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੰਤਰ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਪੋਜੀਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪੀ: ਉਹ ਉਪਕਰਣ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਮੋਟਾਪਾ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਰਜਰੀ: ਕੁਝ ਖਾਸ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹੈ।
- ਭਾਵੇਂ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਆਦਤ ਪਾਓਗੇ।
- ਅਜਿਹਾ ਮਾਸਕ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ (ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਐਲਰਜੀ) ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਹੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
- ਇੱਕ ਚੰਗੀ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ। ਇੱਕ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ