ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ', ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ 'ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ' ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਅੱਜ, ਆਓ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣ ਹੈ। ਇਹ "ਮੋਨੋਆਮਾਈਨ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ" ਨਾਮਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ "ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ" ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ । ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਦੇ ਹਨ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ 'ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ' ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦਾ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਐਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ, ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਮੁੱਖ ਕੈਟੇਕੋਲਾਮਾਈਨ ਹਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਥਿਤ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਵੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ:

• ਹਰਕਤ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ: ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਸੁਹਾਵਣਾ ਇਨਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਬੋਧ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਧਿਆਨ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ: ਇਹ ਸਾਡੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਮੂਡ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ ਜਾਂ ਉਦਾਸ।
• ਸਿੱਖਣਾ: ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵੇਲੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ: ਇਹ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਲੜਾਈ-ਜਾਂ-ਉਡਾਣ" ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ। ਯਾਨੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਡਰਾਉਣਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਣ (ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ - `(ਵੈਸੋਡਿਲੇਟਰ)`) ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ (ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ - `(ਵੈਸੋਕੌਂਸਟ੍ਰਿਕਟਰ)`) ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਸੋਡੀਅਮ (ਲੂਣ) ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ (GI) ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ "ਫੀਲ-ਗੁੱਡ ਹਾਰਮੋਨ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਾਡੇ "ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ" ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਇਨਾਮ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਾਣਾ, ਪੀਣਾ, ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਕਰਨਾ)। ਇਸ ਲਈ, ਮਨੁੱਖਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਇਨਾਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੰਕ ਫੂਡ ਅਤੇ ਖੰਡ ਦੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਹੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੱਧਰ ਹੋਣਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ:

• ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ।
• ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ।
• ਇਹ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ।
• ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
• ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ (ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ)।
• ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।

ਜੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇਕਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਤਸ਼ਾਹ (ਯੂਫੋਰਿਕ)।
• ਬਹੁਤ ਊਰਜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹਨ। ਇਹ ਹਨ:

• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
• ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ (ਮਾੜਾ ਆਵੇਗ ਕੰਟਰੋਲ)।
• ਹੋਰ ਹਮਲਾਵਰ ਬਣਨਾ।

ਘੱਟ/ਉੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖੋਜਿਆ ਜਾਣਾ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਘੱਟ/ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹੋਣ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ, ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ:

• ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD): ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ: ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਧੇ ਹੋਏ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰੋਗ:

• ਮੇਨੀਆ: ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਨਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ।
• ਮੋਟਾਪਾ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ।
• ਨਸ਼ਾ: ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਜੂਏ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਘੱਟ ਅਤੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ:

ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ : ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਰਮ, ਭਰਮ) ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀਨਤਾ) ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਦਵਾਈਆਂ ਕੀ ਹਨ?

ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਐਗੋਨਿਸਟ ਕੀ ਹਨ?

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਐਗੋਨਿਸਟ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਕੁਦਰਤੀ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ, ADHD, ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਪ੍ਰੋਲੈਕਟੀਨਮੀਆ (ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ:

• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਲਈ: `(ਪ੍ਰਾਮੀਪੈਕਸੋਲ (ਮੀਰਾਪੈਕਸ®))`, `(ਰੋਪੀਨਿਰੋਲ (ਰਿਕਵੀਪ®))`, `(ਰੋਟੀਗੋਟਾਈਨ (ਨਿਊਪਰੋ®))`, `(ਅਪੋਮੋਰਫਾਈਨ ਐਚਸੀਐਲ (ਕੇਵਾਈਐਨਐਮਓਬੀਆਈ®))`।
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ: `(ਪ੍ਰਾਮੀਪੈਕਸੋਲ (ਮੀਰਾਪੈਕਸ®))`।
• ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: `(ਪ੍ਰਾਮੀਪੈਕਸੋਲ (ਮੀਰਾਪੈਕਸ®))`।
• ਹਾਈਪਰਪ੍ਰੋਲੈਕਟੀਨੀਮੀਆ ਲਈ: `(ਬ੍ਰੋਮੋਕ੍ਰਿਪਟਾਈਨ (ਪਾਰਲੋਡੇਲ®))`, `(ਕੈਬਰਗੋਲੀਨ (ਡੋਸਟੀਨੈਕਸ®))`।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿਰੋਧੀ ਕੀ ਹਨ?

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿਰੋਧੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕ ਦਵਾਈਆਂ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ , ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨਾਂ:

ਸਕਿਜ਼ੋਐਫੈਕਟਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ: `(Aripiprazole (Abilify®))`, `(Risperidone (Risperdal®))`, `(Ziprasidone (Geodon®))`।
• ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ: `(ਰਿਸਪੇਰੀਡੋਨ)`, `(ਓਲਾਂਜ਼ਾਪੀਨ (ਜ਼ਾਈਪ੍ਰੈਕਸਾ®))`, `(ਜ਼ਿਪਰਾਸੀਡੋਨ)`।
• ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਲਈ: `(ਮੈਟੋਕਲੋਪ੍ਰਾਮਾਈਡ (ਰੇਗਲਾਨ®))`, `(ਡ੍ਰੋਪੇਰੀਡੋਲ (ਇਨੈਪਸੀਨ®))`।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਕੀ ਹਨ?

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਦਵਾਈ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ), ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਵਰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨਾਂ:

• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ: `(ਬਿਊਪ੍ਰੋਪੀਅਨ (ਵੈੱਲਬਿਊਟਰਿਨ®))`।
• ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਲਈ: `(ਮੋਡਾਫਿਨਿਲ (ਪ੍ਰੋਵੀਗਿਲ))`।
• ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਲਤ ਲਈ: `(ਬਿਊਪ੍ਰੋਪੀਅਨ)`, `(ਨੋਮੀਫੈਂਸਾਈਨ)`, `(ਬੈਂਜ਼ਟ੍ਰੋਪਾਈਨ (ਕੋਜੈਂਟਿਨ))`, `(ਮਾਜ਼ਿੰਡੋਲ)`।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ: `(ਬਿਊਪ੍ਰੋਪੀਅਨ)`।

ਲੇਵੋਡੋਪਾ ਕੀ ਹੈ?

ਲੇਵੋਡੋਪਾ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਦਵਾਈ ਹੈ। ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੇਵੋਡੋਪਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ (ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਕਾਰਬੀਡੋਪਾ ਨਾਮਕ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਲੇਵੋਡੋਪਾ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਲਤ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਮਨੋਰੰਜਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਤੰਤੂ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮਾਰਿਜੁਆਨਾ ਅਤੇ ਹੈਰੋਇਨ ਵਰਗੇ ਨਸ਼ੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਮਫੇਟਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਕੋਕੀਨ ਵਰਗੇ ਨਸ਼ੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਪਾਮਾਈਨ) ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ "ਇਨਾਮ ਕੇਂਦਰ" ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਨਸ਼ੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਓਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹੀ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹਿੱਸਾ ਬੇਅਰਾਮੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ) ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਡਰੱਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਨਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਧੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨੀ ਹੁਣ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਨਸ਼ਿਆਂ ਕਾਰਨ ਅਚਾਨਕ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ 'ਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਹਨ। ਟਾਇਰੋਸਾਈਨ ਇੱਕ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੋਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚਿਕਨ, ਬਦਾਮ, ਸੇਬ, ਐਵੋਕਾਡੋ, ਕੇਲੇ, ਚੁਕੰਦਰ, ਚਾਕਲੇਟ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ), ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਹਰੀ ਚਾਹ, ਲੀਮਾ ਬੀਨਜ਼, ਓਟਮੀਲ, ਸੰਤਰੇ, ਮੈਕਾਡੇਮੀਆ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਟਮਾਟਰ, ਹਲਦੀ, ਤਰਬੂਜ ਅਤੇ ਕਣਕ ਦਾ ਛਾਣ।
• ਅਜਿਹੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਧਿਆਨ ਕਰਨਾ, ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ, ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨਾ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ, ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਦੋਲਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਘੱਟ ਜਾਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ, ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਵੈ-ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ।

` ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ, ਹਾਰਮੋਨ, ਦਿਮਾਗ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ, ਨਸ਼ਾ