ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ HIV ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। Elvitegravir ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਐਂਟੀਰੇਟਰੋਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ HIV ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ VITEKTA ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਇਸ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Elvitegravir ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਲਵੀਟਗ੍ਰਾਵੀਰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐੱਚਆਈਵੀ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ: ਇਹ ਦਵਾਈ HIV ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਹ ਕੋਈ 'ਇਲਾਜ' ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ HIV ਦੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ।
ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਵੀਟਗ੍ਰਾਵਿਰ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੇ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੱਸੋ।
| ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ | ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? |
|---|---|
| ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਐਲਰਜੀਆਂ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਲਵੀਟਗ੍ਰਾਵਿਰ, ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਭੋਜਨ, ਰੰਗਾਂ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵ ਤੋਂ ਕੋਈ ਐਲਰਜੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। |
| ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ | ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। |
| ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ | ਐੱਚਆਈਵੀ ਸੰਕਰਮਿਤ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਮਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇ ਤੱਕ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਮੈਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲੈਣ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਲਓ।
- ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਨਾ ਲਓ। ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ 'ਤੇ ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਹਰ ਰੋਜ਼, ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਓ।
- ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਖੁੰਝਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਇਰਸ ਦੁਬਾਰਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਵਾਈ ਪ੍ਰਤੀ ਰੋਧਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਵਾਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? (ਓਵਰਡੋਜ਼)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਕੋਲੰਬੋ ਨੈਸ਼ਨਲ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਪੋਇਜ਼ਨ ਇਨਫਰਮੇਸ਼ਨ ਸੈਂਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। ਜਾਂ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?
ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਆਵੇ, ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਲੈ ਲਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ ਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ), ਤਾਂ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਲਓ। ਕਦੇ ਵੀ ਦੋਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਲਓ।
ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ)
ਖਾਸ ਧਿਆਨ: ਐਲਵੀਟਗ੍ਰਾਵੀਰ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਬੀਸਿਸਟੈਟ, ਐਮਟ੍ਰੀਸੀਟਾਬਾਈਨ, ਅਤੇ ਟੈਨੋਫੋਵਿਰ ਵਾਲੀਆਂ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਜਿਹੀ ਮਿਸ਼ਰਨ ਗੋਲੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
| ਦਵਾਈ/ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ |
|---|---|
| ਐਂਟੀਸਾਈਡ | ਪੇਟ ਦੀ ਸੋਜ ਲਈ ਇਹ ਦਵਾਈ ਐਲਵੀਟਗ੍ਰਾਵੀਰ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ | ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ: ਰਿਫਾਮਪਿਨ ਅਤੇ ਰਿਫਾਬਿਊਟਿਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ। |
| ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ | ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਬੋਸੇਪ੍ਰੇਵਿਰ, ਟੈਲਾਪ੍ਰੇਵਿਰ। |
| ਦੌਰੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ | ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਕਾਰਬਾਮਾਜ਼ੇਪੀਨ, ਫੀਨੋਬਾਰਬੀਟਲ, ਫੀਨੀਟੋਇਨ। |
| ਸੇਂਟ ਜੌਨਜ਼ ਵੌਰਟ (ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ) | ਇਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀ ਐਲਵਿਟੇਗ੍ਰਾਵਿਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ | ਐਲਵੀਟਗ੍ਰਾਵੀਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਹੋਰ HIV ਦਵਾਈਆਂ | ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ: ਐਫਾਵਿਰੇਂਜ਼, ਨੇਵੀਰਾਪੀਨ, ਇੰਡੀਨਾਵਿਰ। |
ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ, Elvitegravir ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਆਮ ਹਨ।
| ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ | |
|---|---|
| |
| ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਉਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। | |
|
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਐਲਵੀਟਗ੍ਰਾਵਿਰ ਇੱਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਐੱਚਆਈਵੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਓ । ਕਦੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਛੱਡੋ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਡੋਮ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਧੱਫੜ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
- ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਬਦਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ