ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਜਾਣਕਾਰ ਇਸ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਸ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਅਗਿਆਨਤਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝੀਏ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ 'ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਤੀਬਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ। ਅੱਜ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ OCD (ਔਬਸੈਸਿਵ-ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ), ਸੋਸ਼ਲ ਫੋਬੀਆ, ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ, GAD (ਜਨਰਲਾਈਜ਼ਡ ਐਂਜ਼ਾਈਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ), ਅਤੇ PTSD (ਪੋਸਟਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਮਨਜ਼ੂਰ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਵਾਈ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ, ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਅਤੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ 'ਆਫ-ਲੇਬਲ' ਵਰਤੋਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਅਜੇ ਤੱਕ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਹ ਦਵਾਈ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰਸਾਇਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਮੂਡ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਭੁੱਖ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕਾਂ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਇਸ ਮੈਸੇਂਜਰ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ, ਸੁਨੇਹਾ ਅਗਲੇ ਸੈੱਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸੁਨੇਹਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਸੇਂਜਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਸਲ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਸਨੂੰ ਰੀਅਪਟੇਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)।

ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਰੀਅਪਟੇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਮੈਸੇਂਜਰ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ) ਦੋ ਨਸ ਸੈੱਲਾਂ (ਸਿਨੈਪਸ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਾੜੇ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ

ਇਸ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਇਸ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

1. SSRIs (ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰ)

ਇਹ ਪਹਿਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਅਕਸਰ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਸਾਡੇ ਮੂਡ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦਵਾਈ ਲੈਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ, ਕਈ ਵਾਰ 2-3 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇਸ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਲੈਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਲੱਛਣ (ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਡਿਸਕੰਟੀਨਿਊਏਸ਼ਨ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ!

ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ SSRIs, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬੇਲੋੜੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

2. SNRIs (ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ-ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰ)

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋਰ ਉੱਨਤ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ ਜੋ SSRIs ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਸਾਡੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤਤਾ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਡਾਇਬੀਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ, ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

• ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਡੁਲੌਕਸੇਟਾਈਨ (ਸਿਮਬਾਲਟਾ), ਵੇਨਲਾਫੈਕਸੀਨ (ਐਫੈਕਸੋਰ)
• ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮਤਲੀ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਥਕਾਵਟ, ਸੁਸਤੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ।

3. NDRIs (ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰ)

ਇਹ ਦਵਾਈ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਸਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ: ਬੁਪ੍ਰੋਪੀਅਨ (ਵੈੱਲਬਿਊਟਰਿਨ)। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਖਾਸ ਨੋਟ: ਇਸਦੇ ਦੂਜੇ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਜਿਨਸੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੌਰੇ ਪੈਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ, ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹੁਣ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।

ਟ੍ਰਾਈਸਾਈਕਲਿਕ ਅਤੇ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲਿਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ (ਟੀਸੀਏ)

ਇਹ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ 1950 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿੰਨੀਆਂ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਸੁਸਤੀ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ: ਅਮਿਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ, ਨੌਰਟ੍ਰਿਪਟਾਈਲਾਈਨ, ਕਲੋਮੀਪ੍ਰਾਮਾਈਨ।

ਮੋਨੋਆਮਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰ (MAOIs)

ਇਹ ਬਹੁਤ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 'ਟਾਇਰਾਮਾਈਨ' ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣਾ ਪਨੀਰ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਕੁਝ ਮੀਟ, ਕੁਝ ਫਲ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ।

ਨਿਊਟਰਾਸਿਊਟੀਕਲ ਜੋ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਲਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।

• SAME (S-adenosyl-methionine): ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਓਮੇਗਾ-3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ: ਇਹ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ: ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਨਾਲ ਹੀ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।