ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਖੁਸ਼ਕ, ਖੁਰਦਰੀ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਫਲੈਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਨਿਯਮਤ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੀ? ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ, ਪਰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, "ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਓ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਾਈਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ। "ਇਚਥੀਓਸਿਸ" ਸ਼ਬਦ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਸ਼ਬਦ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਮੱਛੀ"। "ਵਲਗਾਰਿਸ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਆਮ"। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਇੱਕ "ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਕੇਲ ਵਰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।"
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ, ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਖੁਰਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੁਰਲੀ ਦਿੱਖ ਸਾਡੀਆਂ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ, 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਵਾਨੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 250 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੱਛਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
| ਲੱਛਣ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਖੁਰਕਿਆ ਹੋਇਆ | ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਚਿੱਟੇ, ਸਲੇਟੀ, ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੱਛੀ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
| ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕੀ (ਸੁੱਕਾ) | ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਖੁਰਦਰਾ/ਮੋਟਾ | ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਖੁਰਦਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੇਤ ਦਾ ਪੇਪਰ। ਚਮੜੀ ਸੰਘਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਖੁਜਲੀ | ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੁਜਲੀ। |
| ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਮੜੀ | ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਰੇਖਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤਲੀਆਂ 'ਤੇ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦਨਾਕ ਤਰੇੜਾਂ ਪੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਉਖੜਿਆ ਹੋਇਆ | ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ, ਮੁਰਗੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਰਗੇ ਧੱਬੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਰਾਟੋਸਿਸ ਪਿਲਾਰਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
ਇਹ ਸਕੇਲ ਅਕਸਰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਖੋਪੜੀ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਮੱਥੇ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਰਦੀਆਂ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਨਮੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ।
1. ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਫਿਲਾਗ੍ਰੀਨ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਮੋਰਟਾਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇੱਟਾਂ ਦੀ ਕੰਧ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਇਸ 'ਫਿਲੈਗਰਿਨ' ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਚਿਪਕਦੇ। ਅਤੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕੇਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
2. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਕਾਰਨ
ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ |
|---|---|
| ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ |
|
| ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ |
|
ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਛੂਤਕਾਰੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ ਇੱਕ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਫੈਲਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਏਗਾ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਨਮੂਨਾ (ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ) ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨੁਕਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ
ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ ਦਾ ਕੋਈ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਲਾਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
| ਘਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ |
|---|---|
| ਕਦਮ 1: ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿੱਲਾ ਕਰੋ | |
| ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਨਹਾਓ। ਹਲਕੇ ਕਲੀਨਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਸਕੇਲ ਨਰਮ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਰਗੜੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁੱਕਾਓ। | |
| ਕਦਮ 2: ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰੋ | |
| ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਿਊਮਿਸ ਪੱਥਰ ਜਾਂ ਖੁਰਦਰੇ ਸਪੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਮੀਦਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ, ਜਾਂ ਯੂਰੀਆ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਟੌਪੀਕਲ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। | |
| ਕਦਮ 3: ਨਮੀ ਦਿਓ | |
| ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਨਹਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਗਿੱਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਲਗਾਓ । ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਮੋਟਾ, ਤੇਲਯੁਕਤ ਇਮੋਲੀਐਂਟ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਦੀ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। | |
| ਕਦਮ 4: ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ | |
| ਅਜਿਹੇ ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਅਤੇ ਰੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਰਮ, ਪਸੀਨਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਤੀ ਤੋਂ ਬਣੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। | |
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਓਰਲ ਰੈਟੀਨੋਇਡਜ਼, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਸੀਟਰੇਟਿਨ ਜਾਂ ਆਈਸੋਟਰੇਟੀਨੋਇਨ , ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚਮੜੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਹੈ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
- ਬੁਖ਼ਾਰ
- ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਤਰਲ ਜਾਂ ਪੀਕ ਨਿਕਲਣਾ
- ਦਰਦ ਜਾਂ ਸੋਜ ਜੋ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ
- ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਲ ਧਾਰੀਆਂ
- ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੀ ਛਿੱਲ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਕਾਰਨ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਜਾਂ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਮ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਇਚਥੀਓਸਿਸ ਵਲਗਾਰਿਸ ਇੱਕ ਆਮ, ਪਰ ਗੈਰ-ਛੂਤਕਾਰੀ, ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੇ ਸਕੇਲ ਵਰਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਪੂਰਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਿੱਜਣ, ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਦੇ ਤਿੰਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
- ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ (ਬੁਖਾਰ, ਪਸ, ਲਾਲੀ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ