ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦਾ ਕੋਨਾ ਦਰਦ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਾਲ, ਸੁੱਜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਹੁੰ ਦਾ ਕੋਨਾ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਇਨਗ੍ਰਾਊਨ ਟੋਨੇਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸਿਹਤ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਹੁੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਇਨਗ੍ਰਾਊਨ ਟੋਨੇਲ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੋਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਹੁੰ ਦਾ ਪਾਸਾ, ਸਿੱਧਾ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਯਾਨੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਨਹੁੰ ਗਲਤ ਪਾਸੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ (95% ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ) । ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਰ ਦਾ ਅੰਗੂਠਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਵੇਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਬਾਅ ਝੱਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨਹੁੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਖੇਤਰ ਲਾਲ, ਸੁੱਜਿਆ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?
ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੋਖਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਖੁਦ ਨਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਨਹੁੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਟੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਨਹੁੰ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲਾਗ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਮਾੜਾ: ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੁੰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਨਹੁੰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ, ਜਿਸਨੂੰ "ਪੈਰੋਨੀਚੀਆ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਹੁੰ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
ਨਹੁੰ ਇੰਨੇ ਦੁਖਦੇ ਕਿਉਂ ਹਨ? ਆਓ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਾਵਾਂਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ।ਮੈਂ ਮੇਜ਼ ਲੈ ਲਵਾਂਗਾ।
| ਕਾਰਨ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? (ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) |
|---|---|
| ਨਹੁੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟਣਾ | ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਗੋਲ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਹੁੰ ਦਾ ਕੋਨਾ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਿੱਧੇ ਕੱਟਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਕੱਟਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
| ਤੰਗ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁੱਤੇ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਤੰਗ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦਬਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਬਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨੋਕਦਾਰ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। |
| ਨਹੁੰ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਪਾੜਨਾ | ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕੱਟਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਹੁੰ ਦਾ ਕੋਨਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਾ ਟੁੱਟੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਧਾਰ ਰਹਿ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਤਿੱਖੀ ਧਾਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। |
| ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਸੱਟ | ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਠੋਕਰ ਮਾਰੀ ਹੈ। ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਪੈਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਪਈ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ | ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਵੱਡੇ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜੇ ਹੋਏ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਉੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
ਸੰਕਰਮਿਤ ਨਹੁੰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਨਹੁੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਤੇਜ਼ ਦਰਦ: ਦਰਦ ਇੰਨਾ ਅਸਹਿ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ।
- ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ: ਉਂਗਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਹੁਤ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਲ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਰੰਗ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਪਸ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ: ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦਾ ਪਸ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਮੀ: ਸੰਕਰਮਿਤ ਉਂਗਲੀ ਦੂਜੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਗਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਬਦਬੂ: ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਬਦਬੂ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਆਪਣੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? (ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ)
ਜੇਕਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁਖਦਾਈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
1. ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ: ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਲਗਭਗ 15-20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਐਪਸਮ ਨਮਕ ਜਾਂ ਸਾਬਣ ਪਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਚਮੜੀ ਨਰਮ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਕੱਢਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
2. ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ: ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ। ਨਮੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
3. ਨਹੁੰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੂੰ ਦਾ ਗੋਲਾ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿੱਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਹੁੰ ਦੇ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੂੰ ਦੇ ਗੋਲੇ ਜਾਂ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵਧਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਸ ਰੂੰ ਦੇ ਗੋਲੇ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
4. ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਕਰੀਮ ਲਗਾਓ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਢੁਕਵੀਂ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਕਰੀਮ ਮੰਗੋ, ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਪੱਟੀ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ।
5. ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਸੈਂਡਲ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਵਾ ਆਉਣ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਹੋਣ।
6. ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਅਸਹਿ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਵਰਗੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਕੱਟਣ, ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਖੋਦਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ :
- ਸ਼ੂਗਰ
- ਜੇਕਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੋਵੇ (ਗੰਭੀਰ ਨਸਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ)
- ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ
- ਜੇਕਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਸ
ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਇਲਾਜ ਲਿਖੇਗਾ। ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰਨਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਾਫ਼, ਕੀਟਾਣੂ ਰਹਿਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ
ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਆਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ "ਨਹੁੰ ਕੱਢਣਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਸੁੰਨ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰੇ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਹੁੰ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਪਦਾਰਥ ਲਗਾ ਕੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸ ਕੋਨੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਕੱਟੋ । ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਹੁੰਆਂ ਦੇ ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟੋ ਕਿ ਉਹ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਪਰ ਹੋਣ।
- ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਭਿਓ ਦਿਓ: ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਹੁੰ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
- ਚੰਗੇ ਜੁੱਤੇ ਚੁਣੋ: ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ। ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਜੁੱਤੇ ਖਰੀਦਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਨਾਲ ਨਾ ਤੋੜੋ: ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋੜਨਾ ਜਾਂ ਪਾੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ, ਸਾਫ਼ ਨੇਲ ਟ੍ਰਿਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰੱਖੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉੱਗਿਆ ਹੋਇਆ ਨਹੁੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
- ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟਣਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕੋਨਿਆਂ ਨੂੰ ਗੋਲ ਕਰਨਾ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਸਿੱਧੇ ਕੱਟੋ।
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਣਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਰਗੇ ਸਧਾਰਨ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੂਸ, ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਲੀ, ਤਾਂ ਨਹੁੰ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਪੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ