ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ? ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਅਤੇ ਘਰਘਰਾਹਟ ਦੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦੌਰਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋਗੇ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਪੋਰਟੇਬਲ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਦਮਾ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਕੀ ਹੈ?
ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ, ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਫੜਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਯੰਤਰ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਹਵਾ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਾਹ ਛੱਡਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ ਪੀਕ ਐਕਸਪੀਰੇਟਰੀ ਫਲੋ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਹੱਥੀਂ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਾਰਕਰ ਹੈ ਜੋ ਧੱਕਣ 'ਤੇ ਉੱਪਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਕਿਸਮ ਡਿਜੀਟਲ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਮੁੱਲ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਤਾਬਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਰੀਡਿੰਗਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ 'ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ' ਰੀਡਿੰਗ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੌਨਚੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ, ਇਹ ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਤੰਗ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਕ ਫਲੋ ਰੇਟ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮੇ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, "ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜਨ ਵਾਲਾ ਹੈ,"।
ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ।
ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਬਸ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।
1. ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਜਾਓ। ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰੋ।
2. ਮੀਟਰ 'ਤੇ ਮਾਰਕਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ੀਰੋ ਤੱਕ ਲਿਆਓ।
3. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰ ਨਾ ਜਾਣ , ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਵੀ ਅੱਗੇ ਨਾ ਆ ਜਾਵੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਸਾਹ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖੋ।
4. ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਮਾਊਥਪੀਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਹਵਾ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲੇ।
5. ਹੁਣ, ਇੱਕੋ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ , ਉੱਨੀ ਹੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਜਿਵੇਂ ਮੋਮਬੱਤੀ ਨੂੰ ਫੂਕ ਮਾਰਨਾ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਖਾ।
6. ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਮੁੱਲ ਲਿਖੋ ਜਿੱਥੇ ਪੁਆਇੰਟਰ ਰੁਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਕਰੋ। ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੁੱਲ ਉਸ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੁੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਮੁੱਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:
- ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣ ਸਨ? (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ, ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਖੰਘ)
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ?
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਸਕੋਰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ?
'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੁੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਪਦੰਡ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਮੁੱਲਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਇਸ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣਾ 'ਨਿੱਜੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ' ਮੁੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਇਹ ਕਰੋ:
- ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ (ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ) ਆਪਣੇ ਪੀਕ ਫਲੋ ਨੂੰ ਮਾਪੋ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ)।
- ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕੋਰ ਤੁਹਾਡਾ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਸਕੋਰ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੁੱਲ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਦਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
'ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਲਾਈਟ' ਵਿਧੀ: ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੁੱਲ ਕੀ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੁੱਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਲਾਈਟ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ ਇਸਨੂੰ ਤਿੰਨ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਮੁੱਲ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
| ਜ਼ੋਨ | ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੁੱਲ | ਭਾਵ |
|---|---|---|
| ਗ੍ਰੀਨ ਜ਼ੋਨ | ਤੁਹਾਡੇ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਸਕੋਰ ਦੇ 80% - 100% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। | ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ! ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਓ। |
| ਪੀਲਾ ਜ਼ੋਨ | ਤੁਹਾਡੇ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਦੇ 50% - 80% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। | ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਵਿਗੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰੋ। |
| ਰੈੱਡ ਜ਼ੋਨ | ਤੁਹਾਡੇ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਦਾ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ। | ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ! ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। |
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ੋਨਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' 400 ਲੀਟਰ/ਮਿੰਟ ਹੈ।
- ਹਰਾ ਜ਼ੋਨ: 400 ਦੇ 80% ਅਤੇ 100% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ (320 - 400 ਲੀਟਰ/ਮਿੰਟ)
- ਪੀਲਾ ਜ਼ੋਨ: 400 ਦੇ 50% ਅਤੇ 80% ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ (200 - 320 ਲੀਟਰ/ਮਿੰਟ)
- ਲਾਲ ਜ਼ੋਨ: 400 ਦੇ 50% ਤੋਂ ਘੱਟ (200 ਲੀਟਰ/ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਘੱਟ)
ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਮਾ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੁੱਲ ਪੀਲੇ ਜਾਂ ਲਾਲ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਮਾ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀਡਿੰਗ ਯੈਲੋ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦਵਾਈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀਡਿੰਗ ਰੈੱਡ ਜ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਹੈ: ਇਹ ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਬਚਾਅ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ।
ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ
ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
- ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਦਵਾਈ ਕਦੋਂ ਵਰਤਣੀ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਦੋਂ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਯੰਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਕਾਰਨ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ (ਪ੍ਰੀਸਿੰਕੋਪ)।
- ਖੰਘ।
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਨਾ ਲੈਣ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਹ ਨਾ ਲੈਣ ਕਰਕੇ ਗਲਤ ਰੀਡਿੰਗ ਮਿਲਣਾ।
ਇਸ ਵਜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ,ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਾਪ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਪੀਕ ਫਲੋ ਮੀਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਮਾ ਦੇ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ 'ਆਮ' ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ 'ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ' ਮੁੱਲ।
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਹਰੇ, ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਜ਼ੋਨ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੁੱਲ ਹਰੇਕ ਜ਼ੋਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਮੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ, ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਆਦਤ ਬਣਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਡਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ