ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਲੁਕਵੇਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ' ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਏ) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ LDL, HDL, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਵਰਗੇ ਨਾਮ ਦੇਖੇ ਹੋਣਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ "ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ" (HDL) ਅਤੇ "ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ" (LDL) ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਪਰ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਹੈ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (a) , ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ Lp(a) । ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਜ਼ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਏ) ਕੀ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੀਏ। ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਏ) ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਐਲਡੀਐਲ (ਘੱਟ-ਘਣਤਾ ਵਾਲਾ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ) ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ "ਮਾੜਾ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ 'ਤੇ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੜਕ 'ਤੇ ਸਪੀਡ ਬੰਪਾਂ ਵਾਂਗ ਪਲੇਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸਪੀਡ ਬੰਪ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਹੁਣ, Lp(a) ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ LDL ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਦੋ ਕਾਰਨ ਹਨ:

1. ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ: Lp(a) ਕਣ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

2. ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਘੁਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ (ਪਲਾਕ) ਦੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਬਣ ਗਈ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਪਰਤ Lp(a) ਦੇ ਕਾਰਨ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਜਲਦੀ ਬਣ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ Lp(a) ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ Lp(a) ਪੱਧਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ Lp(a) ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜੀਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ Lp(a) ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ Lp(a) ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ Lp(a) ਦਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ Lp(a) ਪੱਧਰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ?

ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਦਰਅਸਲ, ਇਹ Lp(a) ਪੱਧਰ ਮਾਪਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਨਤੀ ਕਰਕੇ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਿਉਂ ਕਰੇਗਾ?

ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ 'ਤੇ ਵੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Lp(a) ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਅਰਥ

Lp(a) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਖੂਨ ਵਿੱਚ Lp(a) ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ। ਮੁੱਲ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ (mg/dL) ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਦੂਜਾ ਖੂਨ ਵਿੱਚ Lp(a) ਕਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਹੈ। ਮੁੱਲ ਨੈਨੋਮੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਲੀਟਰ (nmol/L) ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਿਹੜੀਆਂ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ mg/dL ਮੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

• ਆਮ ਪੱਧਰ: 30 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਘੱਟ।
• ਸੀਮਾ ਰੇਖਾ ਜੋਖਮ: 30 mg/dL ਅਤੇ 50 mg/dL ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
• ਉੱਚ ਜੋਖਮ: 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ/ਡੀਐਲ ਤੋਂ ਵੱਧ।

nmol/L ਵਿੱਚ, 100 nmol/L ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦਾ ਮੁੱਲ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਚ Lp(a) ਪੱਧਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੋਰ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ ਠੀਕ ਹੋਣ।

ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਐਲਪੀ(ਏ) ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ:

• ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ
• ਸਟਰੋਕ
• ਐਓਰਟਿਕ ਵਾਲਵ ਸਟੈਨੋਸਿਸ
• ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਆਰਟਰੀ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ (PAD)

ਕੀ Lp(a) ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਹਨ?

ਨਹੀਂ। ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਉੱਚ Lp(a) ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਸ Lp(a) ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਖਾਸ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ Lp(a) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਖੋਜਕਰਤਾ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕਈ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਨੇੜਲੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੱਲ ਲੱਭਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਤਾਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ?" ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਸੋਚੋ। ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ!

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ Lp(a) ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ । ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ Lp(a) ਹੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਬੰਦੂਕ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਕੀ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਕਰਨ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਤੰਬਾਕੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਦੌੜਨਾ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਰੋ।
• ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਪਣਾਓ। ਘੱਟ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਖੰਡ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
• ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ Lp(a) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟੈਟਿਨ ਜਾਂ PCSK9 ਇਨਿਹਿਬਟਰ , ਸਮੁੱਚੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਐਸਪਰੀਨ ਵਰਗੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ Lp(a) ਪੱਧਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਫੈਮਿਲੀਅਲ ਹਾਈਪਰਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲੇਮੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, Apheresis ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਇਲਸਿਸ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ Lp(a) ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚੋਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।