ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਲਣ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਝਰਨਾਹਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਸਮਝਾਈਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਨਸ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਸੰਵੇਦਨਾ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਲੇਟਰਲ ਫੀਮੋਰਲ ਕਿਊਟੇਨੀਅਸ ਨਰਵ (LFCN)' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਇਹ ਪਾਈਪ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ "ਪਾਣੀ" ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਸ ਕਿਤੇ ਚੁੰਨੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਿਆ ਹੋਵੇ। ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਹਾਅ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਸ ਚੁੰਨੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਗੜਬੜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਜਲਣ, ਝਰਨਾਹਟ, ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਯਾਨੀ ਕਿ ਇਹ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?
ਕੋਈ ਵੀ Meralgia Paresthetica ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ: ਜੋਖਮ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ: ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਇਸ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ, ਵਧਦੇ ਪੇਟ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ: ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਜੀਨਸ, ਪੈਂਟ ਜਾਂ ਕਮਰਬੰਦ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਭਾਰੀ ਬੈਲਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ: ਪੁਲਿਸ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ, ਫੌਜੀ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨਾਂ ਵਰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਹਿਨੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਰੀ ਉਪਯੋਗੀ ਬੈਲਟਾਂ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਮਰ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੈ: ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਸੋਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਸਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ: ਹਾਦਸੇ ਦੌਰਾਨ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਕਮਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ:ਇਹ ਜੋਖਮ ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ, ਸੀਸੇ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ, ਅਤੇ ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
ਇਸ ਦੇ ਅਸਲ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੱਜੀ ਲੱਤ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਖੱਬੀ ਲੱਤ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਕਸਰ ਪੱਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ, ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
| ਲੱਛਣ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਜਲਣ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ | ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਪੱਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਜਲਣ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। |
| ਦਰਦ | ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼, ਛੁਰਾ ਮਾਰਨ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਹਲਕਾ, ਦਰਦਨਾਕ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਰਦ ਗੋਡੇ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਵਧੀ ਹੋਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਰਗੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਰਗੜ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਵਧਦਾ ਹੈ | ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਨਾਲ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ। ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਸਾਂ ਨਾਲ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੇਗਾ।
1. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ: ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਨ, ਉਹ ਕਦੋਂ ਵਿਗੜਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹੋ।
2. ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, 'ਪੇਲਵਿਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਟੈਸਟ' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਹ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਰੂੰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਛੂਹਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ?
ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਾਧੂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ, ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਨ।
- ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਸ਼ੂਗਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਸੀਸੇ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਐਕਸ-ਰੇ, ਸੀਟੀ ਜਾਂ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਮਰ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚੁੰਨੀ ਹੋਈ ਨਸਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
1. ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ
- ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਢਿੱਲੇ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੰਗ ਜੀਨਸ ਅਤੇ ਤੰਗ ਪੈਂਟ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਭਾਰੀ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਭਾਰੀ ਬੈਲਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਢਿੱਲਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਹਿਨਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
- ਬਰਫ਼: ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਪੈਕ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ
ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪੈਰਾਸੀਟਾਮੋਲ ਜਾਂ 'NSAIDs' (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਸਤਹੀ ਦਵਾਈਆਂ:ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਲਈ 'ਕੈਪਸੈਸੀਨ' ਜਾਂ 'ਲਿਡੋਕੇਨ' ਵਰਗੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ: ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ 'ਗੈਬਾਪੇਂਟਿਨ' ਅਤੇ 'ਪ੍ਰੀਗਾਬਾਲਿਨ' ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਨਰਵ ਬਲਾਕ ਟੀਕੇ: ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਪਿੰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਨਰਵ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਟੀਕਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਰੇਡੀਓਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਨਰਵ ਐਬਲੇਸ਼ਨ: ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਓ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਰਸਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।
- ਸਰਜਰੀ: ਸਰਜਰੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੀ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਲਈ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਦੇ ਸੁਧਰੇਗੀ?
ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 85% ਲੋਕ, ਜਾਂ ਦਸ ਵਿੱਚੋਂ ਅੱਠ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ, ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਧਾਰਨ ਇਲਾਜਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ) ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੇ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਣ, ਝਰਨਾਹਟ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ । ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੇਟਿਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ Meralgia Paresthetica ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਮੇਰਾਲਜੀਆ ਪੈਰੇਸਥੀਟਿਕਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੱਟ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪਾਸੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਅਕਸਰ, ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਣਾ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਬੈਲਟ ਪਹਿਨਣਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ