ਬਲਗ਼ਮ ਬਾਰੇ ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ: ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਰੱਖਿਅਕ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਬਲਗਮ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ "ਕਫ਼" ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ, ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਲਗਮ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ? ਹਾਂ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਬਲਗਮ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਦਾ ਰੰਗ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ 'ਬਲਗ਼ਮ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਲਗ਼ਮ ਇੱਕ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲਾ, ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਨੱਕ, ਗਲਾ, ਫੇਫੜਿਆਂ), ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ), ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਰੇਖਾਬੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਨੱਕ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ "ਸਨੌਟ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਲੇ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ "ਕਫ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮੂਲ ਕੰਮ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਤੋਂ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਾਰਡ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਬਲਗ਼ਮ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚਿਪਚਿਪਾ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

• ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਇਹ ਪਰਤ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਪਚਿਪੇ ਜਾਲ ਵਾਂਗ ਫਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।

• ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ: ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੱਖਿਆ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ:ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਫਸੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ (ਸਿਲੀਆ) ਇਸ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਗਲੇ ਵੱਲ ਧੱਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਹਿਸਾਸ ਦੇ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਐਸਿਡ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੰਘਦੇ ਜਾਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਨਮੀ ਅਤੇ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ: ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਡੇ ਨੱਕ, ਗਲੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਲਗ਼ਮ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਹੈ, ਜੋ ਪ੍ਰਜਨਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਤੱਕ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਰੰਗ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਕਹਾਣੀ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮੋਟਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਾਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਰੰਗ ਅਤੇ ਮੋਟਾਈ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤਬਦੀਲੀ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਰਾਗ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ਼ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਰੰਗ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਹੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਰਾਗ ਹੈ।

ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ

ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਰੰਗ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

• ਲਾਗ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਬਲਗ਼ਮ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸੰਘਣੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਵਾਇਰਲ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਨਮੂਨੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਐਲਰਜੀ: ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਾਲਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਵਗਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਫ਼, ਪਾਣੀ ਵਰਗਾ ਵਗਦਾ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, `(ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟੇਸਿਸ)` ਅਤੇ `(ਸੀਓਪੀਡੀ - ਪੁਰਾਣੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪਲਮਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ)` ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ, ਚਿਪਚਿਪੀ ਬਲਗਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲਗਮ ਫਸਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮਲ ਵਿੱਚੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਲੰਘਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, `(ਡਾਈਵਰਟੀਕੁਲਾਈਟਿਸ)`, `(ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ - IBD)`, `(ਇਰੀਟੇਬਲ ਬੋਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ - IBS)` ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ।
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਘੱਟ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੀਨੋਪੌਜ਼, ਯੋਨੀ ਦੀ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਕੈਂਸਰ:ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਕੈਂਸਰ ਦੀਆਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਲਗ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲਾਂ (ਮਿਊਸੀਨਸ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ) ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਬਲਗ਼ਮ ਵਧਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲਗ਼ਮ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

• ਐਕਸਪੈਕਟੋਰੈਂਟ: ਇਹ ਮੋਟੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੰਘਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਕੱਢਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਨੱਕ ਧੋਣਾ: ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਲਗ਼ਮ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਡੀਕੰਜੈਸਟੈਂਟਸ: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼: ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਐਲਰਜੀ ਕਾਰਨ ਬਲਗ਼ਮ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਨੱਕ ਵਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲਗ਼ਮ ਗੂੜ੍ਹੀ ਪੀਲੀ ਜਾਂ ਹਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ।
• ਜੇਕਰ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਰੰਗ ਭੂਰਾ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਬਲਗ਼ਮ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਣੀ ਰਹੇ।

ਕੀ ਬਲਗ਼ਮ ਨਿਗਲਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਬਲਗ਼ਮ ਨਿਗਲਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜਾ? ਸੱਚ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਬਲਗ਼ਮ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ ਸਮਝੇ ਨਿਗਲ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਬਲਗ਼ਮ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਤੇਜ਼ ਐਸਿਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਮਤਲੀ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਘ ਜਾਂ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਫੂਕਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਟਿਸ਼ੂ 'ਤੇ ਪਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਕੂੜੇ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।