ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਤੁਰਨ 'ਤੇ ਵੀ ਦਰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਿਆਨਕ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ? ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਸਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਕੀ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਇਹੀ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਕੀ ਹਨ?
ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਖਾਸ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ, ਗਿੱਟਿਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਰਦਾਂ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਛੋਟੇ 'ਇਨਸਰਟਸ' ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ 'ਕਸਟਮ' ਯੰਤਰਾਂ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੈਨਰਿਕ ਆਰਥੋਟਿਕ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੇ ਵੱਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ।
| ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ | ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਬੰਨੀਅਨ (ਹੈਲਕਸ ਵਾਲਗਸ) | ਵੱਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਜੋੜ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦਨਾਕ ਝੁਰੜੀਆਂ। |
| ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਕੈਲਸ | ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਮੋਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਉੱਚੇ ਆਰਚ ਪੈਰ | ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ (ਕਮਾਨ) ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| ਫਲੈਟ ਪੈਰ | ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਪੂਰਾ ਤਲ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ, ਤਲ 'ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਮਾਨ ਦੇ। |
| ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸਸੀਟਾਇਟਸ | ਸਵੇਰੇ ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤੱਕ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ। |
| ਮੋਚ ਵਾਲਾ ਗਿੱਟਾ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣਾ ਗਿੱਟਾ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹਾਰਾ ਦਿਓ। |
| ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ | ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਫੋੜੇ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ। |
ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਥੋਟਿਕ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਲੱਤਾਂ ਦੁਖਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਕੁਝ ਦੇਰ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦੁਖਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਵੇਰੇ ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ: ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ 'ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਈਟਿਸ' ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲੱਛਣ ਹੈ।
- ਚਪਟੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਕਮਾਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਚਪਟੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ (ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਚਾ)।
- ਸੰਤੁਲਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਮਾਨ ਕਾਰਨ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹੋ।
- ਉਹ ਜੁੱਤੇ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਪਹਿਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤਲੇ ਦੇਖੋ। ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਭਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਮਾਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੁਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਲਈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ:
1. ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
2. ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3.ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ, ਲੱਤ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫਲੈਟ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਕਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਆਰਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਛੋਟੇ 'ਇਨਸਰਟਸ' ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 'ਕਸਟਮ' ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਤੱਕ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਆਓ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਆਰਥੋਟਿਕ ਕਿਸਮ | ਇਸਦਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
|---|---|
| ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਪੈਡ | ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਗੱਦੇ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮੱਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਹੀਲ ਲਾਈਨਰ (ਹੀਲ ਕੱਪ) | ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਡੀ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਜੋ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। |
| ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ | ਆਰਚ ਸਪੋਰਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਲੈਟ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਆਰਚਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ। |
| ਇਨਸੋਲ (ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ) | ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਇਨਸੋਲ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫੋਮ, ਜੈੱਲ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। |
| ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਬਰੇਸ | ਇੱਕ ਯੰਤਰ ਜੋ ਜੁੱਤੀ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੋਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਅਤੇ ਸਫਲ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਬਣਾਏਗਾ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ।
ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦਾ ਪਲਾਸਟਰ ਮੋਲਡ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
- ਲੱਤ ਨੂੰ ਫੋਮ ਬਾਕਸ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀ ਸ਼ਕਲ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ।
- ਕੰਪਿਊਟਰ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਦੇ '3D' ਸਕੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ 'ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ' ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
1. ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮੱਗਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ `ਗ੍ਰੇਫਾਈਟ`, `ਪਲਾਸਟਿਕ`) ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਲੱਤ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ, ਲੱਤ ਨੂੰ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।
2. ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਥੋਟਿਕਸ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ, ਲਚਕਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਪੈਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਧੀਆ ਗੱਦੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅਲਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹਨ।
ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਨਿਯਮਤ ਇਨਸਰਟਸ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਮਹਿੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਆਰਥੋਟਿਕ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਟਿਕਾਊਤਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਸਮੱਗਰੀ: ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਵਰਗੀਆਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਥਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਆਰਥੋਟਿਕ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ 'ਸ਼ੂ ਇਨਸਰਟ' ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਗੰਭੀਰ, ਨਿਰੰਤਰ, ਜਾਂ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਿਖਣਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਇੱਕ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਉਹ ਯੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ।
- ਇਸ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਆਮ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਇਨਸਰਟਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਸਟਮ ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਤੱਕ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਮੂਲੀ ਦਰਦ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ "ਇਨਸਰਟ" ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ, ਨਿਰੰਤਰ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
- ਆਰਥੋਟਿਕਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment