ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ (ਪੌਲੀਮੋਰਫਸ ਲਾਈਟ ਇਰਪਸ਼ਨ - PMLE)

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਰ ਆਏ ਹੋ। ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਛਾਲੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਜਲੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਏ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, PMLE, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ 'ਸੂਰਜ ਐਲਰਜੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਓਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

PMLE ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਪੋਲੀਮੋਰਫਸ ਲਾਈਟ ਇਰਪਸ਼ਨ (PMLE) ਇੱਕ ਆਮ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ (UV) ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਐਲਰਜੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਇਹ ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ।

• "ਪੋਲੀਮੋਰਫਸ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਦੇ।" ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਲਾਲ ਛਾਲਿਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਵੱਡੇ ਲਾਲ ਧੱਬਿਆਂ ਵਰਗੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਛਾਲਿਆਂ ਵਰਗੇ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• "ਫਟਣਾ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ।" ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਛਾਲੇ ਅਚਾਨਕ, ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਸ਼ਾਇਦ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਲਰਜੀ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਇਸ ਸੂਰਜ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸਦਾ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪੱਕਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਸੂਰਜ ਦੀਆਂ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨਵੇਂ ਬਣੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 'ਦੁਸ਼ਮਣ' ਜਾਂ 'ਅਜਨਬੀ' ਵਜੋਂ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਚਮੜੀ ਲਾਲ, ਛਾਲੇ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਕਿਰਨਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੋਸ਼ਨੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

1. UVA ਕਿਰਨਾਂ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ UVA ਕਿਰਨਾਂ PMLE ਦੇ 10 ਵਿੱਚੋਂ 9 ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

2. ਯੂਵੀਬੀ ਕਿਰਨਾਂ: ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਜਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ PMLE ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ UVA ਕਿਰਨਾਂ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਰਨਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕੁਝ ਨਕਲੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਟੈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਟੈਨਿੰਗ ਬੈੱਡਾਂ ਤੋਂ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?

PMLE ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਮਰ, ਨਸਲ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ।

PMLE ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

PMLE ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਲਾਲ, ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਛਾਲੇ ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧੁੱਪ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਧੱਬੇ/ਛਾਲੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਲੇ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਦੁਬਾਰਾ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਛਾਲੇ/ਧੱਬੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿੱਥੇ ਅਕਸਰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚਿਹਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਛਾਲੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

• ਉੱਪਰਲੀ ਛਾਤੀ (ਗਰਦਨ ਦੇ ਨੇੜੇ)
• ਗਰਦਨ
• ਹੱਥ
• ਲੱਤਾਂ

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਇਹ PMLE ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਾਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਇਹ PMLE ਹੈ।" ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ:

1. ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਰਵੇ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣਗੇ: ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ।

2. ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਛਾਲਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।

3. ਸ਼ਾਇਦ ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ:

• ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਇਓਪਸੀ: ਚਮੜੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੂਪਸ ਏਰੀਥੀਮੇਟੋਸਸ ਵਰਗੀਆਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

PMLE ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ, ਨਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ।ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਛਾਲੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਖੁਜਲੀ ਬਹੁਤ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਰੋਕਥਾਮ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ!

• ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਵੇਰੇ 11 ਵਜੇ ਤੋਂ ਦੁਪਹਿਰ 3 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ।
• ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ SPF 30+ ਵਾਲੀ ਅਤੇ 'ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ' ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬ੍ਰੌਡ-ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ UVA ਅਤੇ UVB ਦੋਵਾਂ ਕਿਰਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਗਾਓ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੰਬੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ, ਵੱਡੀ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।

"ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਕਰਨਾ"

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ "ਫੋਟੋਥੈਰੇਪੀ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਕੇ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ 'ਸਿਖਲਾਈ' ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੁੱਪ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਘਬਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛਾਲੇ ਪੈ ਜਾਣ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਛਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।

• ਟੌਪੀਕਲ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ: ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਰੀਮਾਂ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨਜ਼: ਗੋਲੀਆਂ। ਇਹ ਖੁਜਲੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਓਰਲ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼: ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਓਰਲ ਸਟੀਰੌਇਡ ਗੋਲੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਨ, ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧੁੱਪ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੁੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ: ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿੱਥੇ `(ਹਾਈਡ੍ਰੋਕਸਾਈਕਲੋਰੋਕਿਨ)` ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ, ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ PMLE ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਇਹ ਹਾਲਤ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ? ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

PMLE ਇੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਛਾਲੇ, ਧੱਬੇ, ਜਾਂ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਛਾਲੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੀ PMLE ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਡਰ ਹੈ। ਜਵਾਬ ਹੈ, ਨਹੀਂ।

PMLE ਇੱਕ ਗੈਰ-ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ (ਸੌਖੀ) ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਛਾਲੇ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵਧਾਉਂਦੇ।

ਪਰ, ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ PMLE UV ਕਿਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ UV ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ PMLE ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਹਰ ਕਦਮ (ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਪਹਿਨਣਾ, ਧੁੱਪ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਜਿੱਤ-ਜਿੱਤ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ!