ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਦਰਦ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ (ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਟੀਅਰ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਾਲ "ਕਲਿੱਕ" ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੌੜੀਆਂ ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਵਾਡ੍ਰੀਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਟੀਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਟੀਅਰ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਾਸੇ ਚਾਰ ਵੱਡੀਆਂ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਵਾਡ੍ਰੀਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜਨ, ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਵਾਡ੍ਰੀਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਰੱਸੀ ਵਰਗੇ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦੁਆਰਾ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਹੀ ਅਸੀਂ ਕਵਾਡ੍ਰੀਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਹੁਣ, ਇਹ ਟੈਂਡਨ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਰੋੜਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਖਿੱਚੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹਨਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਅੰਸ਼ਕ ਫਟਣਾ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਸ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਫਟਦੀ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਫੈਲਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਰੇਸ਼ੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਪੂਰਾ ਟੀਅਰ: ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟੈਂਡਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪੇ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਟ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਛਾਲ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਿਸਨੂੰ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ? ਕਿਸਨੂੰ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਵੀ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਥਲੀਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ 50 ਅਤੇ 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਖਿਡਾਰੀ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ
• ਲੱਤ ਮਾਰਨਾ - ਇਸਨੂੰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ।
• ਦੌੜਨਾ
• ਕਈ ਵਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਖਿੱਚੀਆਂ) - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਹੋਏ ਬਿਨਾਂ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਖਿੱਚਾਂ ਕਰਨਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣਾ ਇੰਨਾ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਲੱਖ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਕਿਉਂ ਫਟਦਾ ਹੈ? ਇਸਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?

ਅਕਸਰ, ਇਹ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਉਦੋਂ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਮੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਇਸ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਰੋੜਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲਤ ਪੈਰ 'ਤੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਟੈਂਡਨ ਉਦੋਂ ਵੀ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੀ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸਾ ਜਾਂ ਕੱਟ)।

ਕੀ ਹੋਰ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਜੋੜਾਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੇਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

• ਪੁਰਾਣੀ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (CKD)
• ਸ਼ੂਗਰ ('ਸ਼ੂਗਰ ਮੇਲਿਟਸ')
• ਗਠੀਆ
• ਲਿਊਕੇਮੀਆ ਵਰਗੇ ਖੂਨ ਦੇ ਕੈਂਸਰ
• ਮੋਟਾਪਾ
• ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ (RA)
• ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਈਪਰਪੈਰਾਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ
• ਸਿਸਟਮਿਕ ਲੂਪਸ ਏਰੀਥੇਮੇਟੋਸਸ (SLE)
• ਟੈਂਡੀਨਾਈਟਿਸ

ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ:

• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡਜ਼ (ਅਕਸਰ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਦਮੇ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ) ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜਿਸਨੂੰ ਫਲੋਰੋਕੁਇਨੋਲੋਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਥਿਰ ਨਾ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇ।
• ਪਹਿਲਾਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਸੀ।

ਜਦੋਂ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ "ਟੁੱਟਣ" ਜਾਂ "ਫਟਣ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਇਹ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਜਾਂ ਫੈਲਾ ਨਹੀਂ ਸਕੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਇਹ "ਝੁਕਿਆ ਹੋਇਆ" ਹੈ ਅਤੇ "ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ" ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੀ ਲੱਤ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ।
• ਪੱਟ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ।
• ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ।
• ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾੜਾ ਜਾਂ ਇੰਡੈਂਟੇਸ਼ਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੱਥੇ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ।
• ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ ਦੀ ਸੋਜ ।
• ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਕੋਮਲਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੁਰਲੱਭ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ।
• ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ।
• ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ।

ਡਾਕਟਰ ਇਸਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ। ਫਿਰ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਫੈਲਾ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੱਟ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁੱਖ ਹਨ:

• ਐਮਆਰਆਈ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ) ਸਕੈਨ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੈਂਡਨ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੱਕ ਫਟਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਇਹ ਹੰਝੂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ਕ ਅੱਥਰੂ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਅੱਥਰੂ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੰਝੂ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ, ਸਰਜਰੀ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ

ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਹੰਝੂਆਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹਨ।

• RICE ਵਿਧੀ: ਇਹ ਚਾਰ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਹੈ: Rest , Ice , Compression , ਅਤੇ Elevation । ਇਹ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs): ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ ਅਤੇ ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਲਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਬਰੇਸ ਜਾਂ ਸਥਿਰਤਾ: ਇਹ ਜ਼ਖਮੀ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਰਜਰੀ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਜਨ ਫਟੇ ਹੋਏ ਟੈਂਡਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਟੋਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤਾਰਾਂ, ਕੇਬਲਾਂ ਜਾਂ ਟਾਂਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ। ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਓਗੇ, ਨਤੀਜੇ ਓਨੇ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ ।

ਜਲਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜ਼ਖ਼ਮ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)। ਜੇਕਰ ਸੱਟ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੰਝੂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਇੱਕ ਅੰਸ਼ਕ ਹੰਝੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਕਵਾਡ੍ਰੀਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਟਾਇਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ।

ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? (ਆਉਟਲੁੱਕ)

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਟੀਅਰ ਦੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਪੁਨਰਵਾਸ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਟੈਂਡਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਦੋਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਜਕੜਨ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
• ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚੋ। ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ।
• ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਟੈਂਡਨ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿ ਦਰਦ, ਸੋਜ, ਜਾਂ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਦਰਦ ਨਾਲ ਖੇਡੋਗੇ"। ਹੋਰ ਸੱਟ ਜਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ।

ਕੀ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਥੋੜੇ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਸਾਡੀਆਂ ਕਵਾਡ੍ਰੀਸੈਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੇਸ਼ੇ ਆਪਣੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਟੈਂਡਨ ਫਟਣਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਵਿੱਚ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣਾ ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਲਦੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੈਨੂੰ ਕਹਿਣਾ ਪਵੇਗਾ... (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣਾ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਪ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਇਹ ਹਨ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, "ਕਲਿੱਕ" ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
• ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਬਰ ਰੱਖੋ। ਘਬਰਾਓ ਨਾ।
• ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।

ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹੋ!

` ਕਵਾਡ੍ਰਿਸੈਪਸ ਟੈਂਡਨ ਫਟਣਾ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗ ਫਟਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਫਟਣਾ, ਗੋਡੇ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਸਰਜਰੀ