ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਰਸਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਕੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕੋ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਲ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਫਾਇਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਅੱਜ ਅਸੀਂ 'ਰੂਮਿੰਗ-ਇਨ' ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਹੁਣ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੂਮਿੰਗ-ਇਨ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਰੂਮਿੰਗ-ਇਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ, ਮਾਂ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ, 24 ਘੰਟੇ ਰੱਖਣਾ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਰਸਰੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੰਘੂੜਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਸੋਚਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਰਸਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਪਰ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਰਸਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਾਸ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ , ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਹੁਤ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਜਾਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼, ਗੰਧ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਸਣਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੁੱਖ, ਨੀਂਦ, ਬੇਅਰਾਮੀ) ਰਾਹੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਰੂਮਿੰਗ-ਇਨ ਰਾਹੀਂ ਮਾਂ ਲਈ ਲਾਭ
ਆਓ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
| ਫਾਇਦਾ | ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਬਿਹਤਰ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ | ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਸੌਂ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਾਗਦੇ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਜੋ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। |
| ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਿਆ | ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ। ਨਰਸਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਦੇ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸਿੱਖ ਸਕੋ। ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੋਵੋਗੇ। |
| ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ | ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਛਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣਾ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ, ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਚੂਸਣਾ)। ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ 'ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਖੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸਦੇ ਉੱਚੀ-ਉੱਚੀ ਰੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। |
| ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ | ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮੰਗ 'ਤੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਨ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੈ। |
| ਬੱਚੇ ਦਾ ਰੋਣਾ ਘੱਟ ਗਿਆ। | ਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਸਦੇ ਬੇਲੋੜੇ ਰੋਣ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। |
| "ਬੇਬੀ ਬਲੂਜ਼" ਅਤੇ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ | ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। |
| ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ | ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਮੌਕੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। |
ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇ
ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਲਾਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
| ਫਾਇਦਾ | ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ |
|---|---|
| ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ | ਬੱਚੇ ਦਾ ਸੌਣ-ਜਾਗਣ ਦਾ ਚੱਕਰ ਜਲਦੀ ਨਿਯਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ | ਮਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। |
| ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ | ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਤੋਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਘੱਟ ਰੋਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਸਥਿਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ | ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਜਨਮ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪੀਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਘੱਟ ਤਣਾਅ | ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ | ਮਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬੱਚੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਭੁੱਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਨਰਸਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਸਾਡੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ: ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਲਾਕਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋਗੇ ਜਾਂ ਦਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋਗੇ।
- ਕਮਰੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨੋਟ ਲਗਾਓ: ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਚਿਪਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ। ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ।"
- 'ਗੁਪਤ ਸ਼ਬਦ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਸ਼ਬਦ ਬਣਾਓ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਹੀ ਸਮਝ ਸਕੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਮੈਂ ਪਾਣੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?", ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਹੋ। ਫਿਰ ਉਹ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਉਸਨੂੰ ਹੁਣ ਕੁਝ ਦੇਰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਂਗੇ। ਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ।"
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਰੂਮਿੰਗ-ਇਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 24 ਘੰਟੇ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ।
- ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਨੀਂਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਵੋਗੇ।
- ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ, ਉਸਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਘਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਸਫਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਰੂਮਿੰਗ-ਇਨ ਵਿਧੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
- ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ