ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਲੱਤ ਅਚਾਨਕ ਮੋਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, "ਓਹ, ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੱਟ ਹੈ।" ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਚਮੜੀ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ' ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕੀ ਹੈ?
'ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ' ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਨਰਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਛੱਤਰੀ ਹੇਠ ਢੱਕੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ (ਐਪੀਥੈਲਿਅਲ, ਕਨੈਕਟਿਵ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਨਰਵਸ), 'ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ' ਸ਼ਬਦ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।
ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਚਮੜੀ: ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਰ।
- ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪਰਤ।
- ਫਾਸੀਆ: ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹੋਰ ਨਰਮ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ: ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
ਹਾਰਡ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਟਿਸ਼ੂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਟਿਸ਼ੂ, ਜਾਂ 'ਸਖ਼ਤ ਟਿਸ਼ੂ', ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ।
1. ਓਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਉਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਬਲਾਸਟਸ ਨਾਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਗਠਨ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2. ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ: ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਕਿਸਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੰਮ ਕੀ ਹਨ।
| ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ। |
|---|---|
| ਚਮੜੀ | ਚਮੜੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਠੰਡ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। |
| ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਚਰਬੀ | ਇਸ ਦੇ ਦੋ ਕੰਮ ਹਨ। ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ। ਸਰੀਰ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਦੂਜਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗੱਦੇ, ਜਾਂ ਗੱਦੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਚਰਬੀ ਦੀ ਇਹ ਪਰਤ ਅੰਦਰਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਟੱਕਰ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ। |
| ਫਾਸੀਆ | ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੀਮਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। |
| ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ | ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਦਿਲ ਰਾਹੀਂ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ। ਹੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਾਡੇ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਹੋਰ ਨਰਮ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਟਿਸ਼ੂ | ਇਸ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਟੈਂਡਨ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। |
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ 'ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ' ਅਤੇ 'ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ' ਸ਼ਬਦ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਟੈਂਡਨ ਦੋਵੇਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੱਡੀ ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ।
ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ 'ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਸੱਟਾਂ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ (ਫ੍ਰੈਕਚਰ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
| ਸੱਟ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਮੋਚ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਸ ਤੋਂ ਉਤਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਟੋਏ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗਿੱਟਾ ਮੋਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। |
| ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ | ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋਏ ਦੌੜਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸੱਟਾਂ/ਜ਼ਖ਼ਮ | ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਟ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੂਨ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ | ਕਿਸੇ ਤਿੱਖੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਲੇਸਰੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਚਣ ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੱਟਾਂ ਹਨ। |
| ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਜਾਂ ਨਸਾਂ | ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਹਾਦਸੇ ਕਾਰਨ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਦਬਾਅ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ/ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਜ਼ਖਮ | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ। ਇਹ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਹੈ। |
ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ
ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਲਾਗ: ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ: ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੋਜ: ਬਰਸਾਈਟਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਟਿਊਮਰ: ਕਈ ਵਾਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਭਾਵਕ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੱਟ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗਣਾ: ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਨੀਲਾ, ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ।
- ਸੋਜ: ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੋਜ।
- ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ: ਛੂਹਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।
- ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ: ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਜੋੜ ਢਿੱਲਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਕੇ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਅਕੜਾਅ: ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ (ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ) ਕਰਕੇ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਇਮੇਜਿੰਗ ਸਕੈਨ ਕਰਕੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਐਕਸ-ਰੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।
- ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ):ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ (ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਰੈਜ਼ੋਨੈਂਸ ਇਮੇਜਿੰਗ): ਇੱਕ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਟੈਂਡਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਅਕਸਰ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ RICE ਵਿਧੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- R - ਆਰਾਮ: ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਲੱਤ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- I - ਬਰਫ਼: ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ 'ਤੇ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗਾ। ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਇਸਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ।
- C - ਸੰਕੁਚਨ: ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਪੱਟੀ ਲਗਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਕੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕੇ, ਪਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਨਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਸੋਜ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- E - ਉਚਾਈ: ਜ਼ਖਮੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੋਜ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
ਹੋਰ ਇਲਾਜ
ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦਵਾਈਆਂ: ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ NSAIDs (ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਡਰੱਗਜ਼) ਵਰਗੀਆਂ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ।
- ਸਰਜਰੀ: ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਜਾਂ ਟੈਂਡਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਟ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਸੱਟ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਉਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
- ਪੂਰਕ ਦਵਾਈ: ਥੈਰੇਪੀਟਿਕ ਮਾਲਿਸ਼ ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਕਈ ਵਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਜੋ ਕੰਮ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹੀ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ।
- ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ:ਕਸਰਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ ਨਾ ਕਰੋ: ਅਚਾਨਕ ਉਹ ਭਾਰ ਨਾ ਚੁੱਕੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਉਹ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਸੱਟ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ। ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ "ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- 'ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ' ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਰਮ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਚਰਬੀ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ।
- ਮੋਚ, ਖਿਚਾਅ, ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਹਨ।
- ਛੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲਈ, RICE ਵਿਧੀ (ਆਰਾਮ, ਬਰਫ਼, ਸੰਕੁਚਨ, ਉਚਾਈ) ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਦੇਖੋ।
- ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਾ ਡਰੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment