ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਹੰਝੂਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਇਹ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੰਝੂ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ? ਹੰਝੂ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਣ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਹੰਝੂਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਹੰਝੂ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਨਮਕੀਨ ਤਰਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਹੰਝੂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਹੰਝੂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ 'ਲੁਬਰੀਕੇਟ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹੰਝੂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਧੂੜ ਅਤੇ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹੰਝੂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਰਨੀਆ , ਕਾਲੀ ਅੱਖ ਦੇ ਉੱਪਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਝਿੱਲੀ, ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
- ਸਪਸ਼ਟ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਹੰਝੂ ਬਾਹਰੋਂ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਕੇ ਸਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਵੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਰੋਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਹੰਝੂ ਵਹਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਲਕੋਲੀਨ ਵਰਗੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ: ਹੰਝੂ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ, ਠੀਕ ਹੈ? ਹੰਝੂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹੰਝੂ ਵਹਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹੈ, ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।
ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ। ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹੰਝੂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਰੇ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹੰਝੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਤਿੰਨ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਲੋੜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਤੇ।
| ਟੀਅਰ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ? (ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?) |
|---|---|
| ਬੇਸਲ ਹੰਝੂ | ਇਹ ਉਹ ਹੰਝੂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਹੰਝੂ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਇਸਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਧੂੜ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਅੱਖ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦੇ। |
| ਰਿਫਲੈਕਸ ਹੰਝੂ | ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਹੰਝੂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬਾਹਰੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੂੜ ਜਾਂ ਧੂੰਆਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੰਝੂ ਉਸਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ। |
| ਭਾਵੁਕ ਹੰਝੂ | ਇਹ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਉਹ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹਾਂ। ਇਹ ਹੰਝੂ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਹੰਝੂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। |
ਹੰਝੂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਬੂੰਦ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਝਿੱਲੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸ ਝਿੱਲੀ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ ਹਨ। ਤਿੰਨੋਂ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।
1. ਬਾਹਰੀ ਤੇਲਯੁਕਤ ਪਰਤ
ਇਹ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਅੱਥਰੂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਅਸੀਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਅੰਦਰਲੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਭਾਫ਼ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ।
2. ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਪਰਤ
ਇਹ ਅੱਥਰੂ ਪਰਤ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੌਰਨੀਆ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
3. ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਲਗ਼ਮ ਪਰਤ
ਇਹ ਚਿਪਚਿਪੀ ਪਰਤ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਉੱਪਰਲੀਆਂ ਦੋ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੱਖ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅੱਥਰੂ ਪਰਤ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਫੈਲਦੀ।
ਹੰਝੂਆਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਮਕੀਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪਸੀਨੇ, ਲਾਰ ਅਤੇ ਹੰਝੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੂਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸੋਡੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਲੂਣ ਆਇਨ ਹੰਝੂਆਂ ਨੂੰ ਨਮਕੀਨ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਹੰਝੂਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
ਕਈ ਵਾਰ ਅੱਥਰੂ ਪੈਦਾ ਹੋਣਾ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੱਥਰੂ ਨਲੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਹਾਲਤ | ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? |
|---|---|
| ਸੁੱਕੀ ਅੱਖ | ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਜਾਂ ਕੰਡੇ ਫਸੇ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ। ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਣੀ। |
| ਬੰਦ ਅੱਥਰੂ ਨਲੀ | ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਟਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਛਾਲੇ ਬਣਨਾ, ਪਲਕਾਂ ਉੱਤੇ ਛਾਲੇ ਬਣਨਾ, ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਐਪੀਫੋਰਾ | ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋ ਰਹੇ ਜਾਂ ਹੱਸ ਰਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੰਝੂ ਵਗਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਗ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀਆਂ ਨਲੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਡੈਕਰੀਓਸਾਈਟਿਸ | ਇਹ ਅੱਥਰੂ ਥੈਲੀ ਦਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਅੱਥਰੂਆਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲਾਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। |
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਸਲਿਟ ਲੈਂਪ ਪ੍ਰੀਖਿਆ: ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨਾ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਫਿਲਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੈ।
- ਸ਼ਿਮਰ ਦਾ ਟੈਸਟ:ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹੇਠਲੀ ਪਲਕ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਕਾਗਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਮਾਪੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਾਗਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਗਿੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਟੀਅਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਟਾਈਮ (TBUT) ਟੈਸਟ: ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੰਝੂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਵਾਸ਼ਪੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅੱਖ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੰਗ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੀਅਰ ਫਿਲਮ ਦੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖੀਏ?
ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਵਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਅੱਖਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਲਕਾਂ ਝਪਕਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ਵੱਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਪਲਕਾਂ ਝਪਕਦੇ ਹਾਂ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਵੱਲ ਦੇਖੋ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਲਕਾਂ ਝਪਕਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
- ਨਕਲੀ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਕਾਊਂਟਰ 'ਤੇ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਨਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿਓ ਦਿਓ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਰ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਉੱਤੇ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਲਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੰਝੂਆਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਹੰਝੂ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਰੋਣ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਨਮੀ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੰਝੂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਜਲਣ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਆਉਣਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ। ਇਹ ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ