ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਚਾਨਕ ਉੱਠੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਕਸਰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬਿਊਲਰ ਜੋੜ (TMJ) ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਆਮ ਪਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਸਾਡੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, TMJ ਕੀ ਹੈ?
ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਬਜ਼ੇ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਕਬਜ਼ੇ ਸਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ, ਖਾਣ ਜਾਂ ਜਾਗਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ-ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਹਿਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ, ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਜੋੜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੈਂਪੋਰੋਮੈਂਡੀਬੂਲਰ ਜੋੜ (TMJ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਜੋੜ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਜਾਂ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ TMJ ਡਿਸਆਰਡਰ (TMD) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੋਲਚਾਲ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ "TMJ ਹੋਣਾ" ਹੈ।
ਇਹ ਓਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ 20 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ।
| ਲੱਛਣ | ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ |
|---|---|
| ਜਬਾੜੇ ਜਾਂ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਦਰਦ | ਗੱਲ੍ਹ ਵਿੱਚ, ਕੰਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਜਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ। ਇਹ ਖਾਣਾ ਚਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ | ਸਿਰ ਦਰਦ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਉਂਦਾ ਅਤੇ ਜਾਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਕੰਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਤੰਗੀ | ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜਬਾੜਾ ਬੰਦ ਹੋਵੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ। |
| 'ਟੱਕ', 'ਕਲਿਕ' ਜਾਂ 'ਕਲਿਕ' ਆਵਾਜ਼ | ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਚਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਕਲਿੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। |
| ਕੰਨ ਦਰਦ ਜਾਂ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣਾ | ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਜਾਂ ਗੂੰਜਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ। |
| ਦੰਦ ਦਰਦ | ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਦਰਦ ਜਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ। |
| ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ | ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੰਗ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵੀ ਕੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸਾਨੂੰ ਇਹ TMJ ਸਥਿਤੀ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੱਸਣਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੱਟ, ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣਾ, ਜਾਂ ਜੋੜ ਦਾ ਖਿੰਡ ਜਾਣਾ।
- ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ (ਬਰੂਕਸਿਜ਼ਮ): ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ, ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਠੀਆ: ਗਠੀਆ ਗੋਡੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਗਲਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੱਟਣ ਨਾਲ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜੋ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਜੋ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਇਸ TMJ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪੈੱਨ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ।
- ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕਾ ਕੇ।
- ਹੈਮਬਰਗਰ ਵਰਗਾ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਚੌੜਾ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਚਬਾਓ।
- ਬੋਤਲਾਂ ਦੇ ਢੱਕਣ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
- ਪੇਟ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜਬਾੜੇ 'ਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਦਰਦ ਦੇ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਕਿੰਨਾ ਚੌੜਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦੀ ਹਿੱਲਜੁਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।
ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰੋ
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਰਾਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਐਕਸ-ਰੇ: ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
- ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੀਕ ਵੇਰਵੇ ਵੇਖੋ।
- ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕਾਰਟੀਲੇਜ, ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਓਨੀ ਹੀ ਜਲਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਰਲ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।
ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਰਦ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
| ਡਰੱਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀ | ਉਦਾਹਰਣਾਂ | ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ |
|---|---|---|
| ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ | ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ | ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ। |
| ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ (NSAIDs) | ਆਈਬਿਊਪਰੋਫ਼ੈਨ, ਨੈਪ੍ਰੋਕਸਨ | ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ। |
| ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ | (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ) | ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ। |
| ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਸ | (ਘੱਟ-ਖੁਰਾਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ) | ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ। |
| ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। | ||
ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।
- ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ: ਇੱਕ ਖਾਸ ਯੰਤਰ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ।
- ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣਾ: ਚਿਊਇੰਗਮ, ਬਬਲ ਗਮ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਸਖ਼ਤ ਭੋਜਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁੱਕਾ ਮਾਸ, ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਕੁਟ) ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ।
- ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਥੈਰੇਪੀ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- TENS ਥੈਰੇਪੀ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਰਜਰੀ
ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰ ਸਰਜਰੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਰਥਰੋਸੈਂਟੇਸਿਸ:ਇੱਕ ਸਰਿੰਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋੜ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- TMJ ਆਰਥਰੋਸਕੋਪੀ: ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਰਜਰੀ ਜੋ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਕੈਮਰਾ ਪਾ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ-ਜੋੜ ਦੀ ਸਰਜਰੀ: ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਰਜਰੀ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ।
ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਰ ਜਾਣਗੇ। ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ, ਮਦਦ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- TMJ ਵਿਕਾਰ ਇੱਕ ਆਮ ਅਤੇ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਸਮੇਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦਰਦ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਹੁਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜੇਕਰ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲਓ। ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ