ਅਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਸਾਨੂੰ ਲਿਖਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਹਰ ਕੰਮ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੋ ਮੁੱਖ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਤੱਕ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀ ਨਾੜੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ ਕੀ ਹੈ?
'ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ' ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਧਮਣੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਵਾਲਾ ਖੂਨ ਲੈ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦੋ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ 'ਬ੍ਰੇਚਿਅਲ ਆਰਟਰੀ' ਤੋਂ ਸ਼ਾਖਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਧਮਣੀ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਸ਼ਾਖਾ 'ਰੇਡੀਅਲ ਆਰਟਰੀ' ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗੁੱਟ ਦੇ ਉਸ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਗੂਠਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ 'ਰੇਡੀਅਲ ਆਰਟਰੀ' ਹੈ। 'ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ' ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਹੈ , ਸਥਿਤ ਹੈ।
ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਮੋੜ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਟ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਖੂਨ ਨਾੜੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
'ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ' ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਹੱਥ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੱਥ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ 'ਤੇ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਧਮਣੀ ਤੋਂ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:
- ਬਾਂਹ ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਮੋੜਨ, ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਗੁੱਟ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ: ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ।
- ਹੱਥ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਅਨਾਮਿਕਾ ਉਂਗਲ ਦੇ ਪਾਸੇ।
- ਅਲਨਾਰ ਨਰਵ: ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇੱਕ ਨਰਵ।
ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ?
'ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ' ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਵੱਡੀ ਸਥਿਤੀ ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੱਥ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੁੱਟ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਸੱਟ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "(ਹਾਈਪੋਥੀਨਰ ਹੈਮਰ ਸਿੰਡਰੋਮ)" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਤਰਖਾਣ, ਇੱਕ ਗੈਰਾਜ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਮਕੈਨਿਕ, ਜਾਂ ਉਸਾਰੀ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਲਗਾਤਾਰ ਹਥੌੜੇ ਵਰਗੇ ਸੰਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਮਸ਼ੀਨ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨਾਲ ਦਬਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹੀ ਹਰਕਤਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਦੁਹਰਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ 'ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ', ਜੋ ਕਿ ਹੱਥ ਦੀ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਪਾਸੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਕੰਧ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉੱਥੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰਲੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਂਗਲਾਂ, ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ 'ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ' ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
| ਲੱਛਣ | ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? |
|---|---|
| ਉਂਗਲਾਂ ਦਾ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਨੀਲਾ ਹੋਣਾ | ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਅਤੇ ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ ਫਿੱਕੇ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਠੰਡ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਖੂਨ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। |
| ਹੱਥ ਜਾਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ | ਹੱਥ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਾ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਰੁਕ ਜਾਵੇ। |
| ਝਰਨਾਹਟ | ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਂਗਲੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਈਆਂ ਨਾਲ ਚੁਭਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। |
| ਗੁੱਟ ਦਾ ਦਰਦ | ਉਸ ਥਾਂ 'ਤੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। |
| ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ | ਪਕੜ ਦੀ ਤਾਕਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਜ਼ਰੂਰ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਾ ਰਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ "ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਭੇਜੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ।
ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 'ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ' ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਕੰਟਰੋਲ: ਜਦੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੇਲ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਾਗ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ।
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੰਟਰੋਲ: ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ।
- ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੈਰ ਕਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ।
- ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚੋ: ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।
ਕੀ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ "ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ" ਅਤੇ "ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਦੋ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।
ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਮੱਧਮ ਨਸ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਲਨਾਰ ਧਮਣੀ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਵਿੱਚੋਂ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦੀ। ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹਨ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- 'ਉਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ' ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਹ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਹੱਥ ਦੇ ਉਸੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਸੱਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਥੌੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ) ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ "ਅਲਨਾਰ ਆਰਟਰੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਫਿੰਗਰ ਵਿੱਚ ਪੀਲਾਪਨ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ