ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 'ਕੀ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ?' ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ' ਆਵਰਤੀ ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ' ਕਹੇਗਾ। ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਬੋਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਓ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਮਝ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਰਗੀਕਰਨ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਕਿੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
| ਆਵਰਤੀ ਕਿਸਮ | ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ |
|---|---|
| ਸਥਾਨਕ ਆਵਰਤੀ | ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਕੈਂਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਕੋਲਨ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਵਿੱਚ। |
| ਖੇਤਰੀ ਆਵਰਤੀ | ਇੱਥੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਿੰਫ ਨੋਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਕੈਂਸਰ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ। |
| ਦੂਰੀ ਆਵਰਤੀ | ਇਹ ਨਾਮ ਉਦੋਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਦੂਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜਿਆਂ, ਜਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ "ਮੈਟਾਸਟੈਟਿਕ" ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਉੱਨਤ ਕੈਂਸਰ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੈਂਸਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਕੈਂਸਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਅਕਸਰ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਇਲਾਜ ਨੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।
ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਅਕਸਰ, ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਯਾਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਉਹ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪੇਟ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦਰਦ (ਢਿੱਡ ਦਰਦ)
- ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਦਸਤ
- ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਘਟਣਾ।
- ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ (ਥਕਾਵਟ)
- ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ
ਕੈਂਸਰ ਕਿੱਥੇ ਫੈਲਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਪੇਡੂ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਕੈਂਸਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੱਛਣ ਦੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਲਈ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕਲੀਨਿਕਾਂ (ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਵਿਜ਼ਿਟ) ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਪਸ ਆ ਗਈ ਹੈ?
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ । ਅਕਸਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਾਲੋ -ਅੱਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ 3-6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।
- ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਸਨੂੰ ਲੁਕਾਓ ਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ CEA (ਕਾਰਸੀਨੋਐਂਬ੍ਰਾਇਓਨਿਕ ਐਂਟੀਜੇਨ) ਨਾਮਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ CEA ਪੱਧਰ ਉਦੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰਾ ਲੱਗਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ: ਇਹ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ ਵਰਗਾ ਹੀ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਪਸ ਆਏ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਵੇਂ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਭਾਲ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
- ਬਾਇਓਪਸੀ ਟੈਸਟ:ਜੇਕਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਸ਼ੱਕੀ ਟਿਊਮਰ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਇਮੇਜਿੰਗ ਟੈਸਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਟੀ, ਐਮਆਰਆਈ): ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ (ਕੰਪਿਊਟਿਡ ਟੋਮੋਗ੍ਰਾਫੀ) ਵਰਗੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ।
ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ।
- ਕੈਂਸਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਏ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ?
- ਕੈਂਸਰ ਕਿੱਥੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਇਆ ਹੈ? (ਸਥਾਨਕ, ਖੇਤਰੀ ਜਾਂ ਦੂਰ?)
- ਕੀ ਕੈਂਸਰ ਫੈਲ ਗਿਆ ਹੈ?
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?
ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ ਤਰੀਕਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ।
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਤੀ 'ਰੋਧਕ' ਬਣ ਗਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦਵਾਈ ਚੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
- ਸਰਜਰੀ: ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ।
- ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਤਾਕਤ ਬਦਲੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਅਤੇ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਇਲਾਜ ਵੀ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਟਾਰਗੇਟਿਡ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਨਵੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਯਮਤ ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ , ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਲੱਛਣ (ਪੇਟ ਦਰਦ, ਭਾਰ ਘਟਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ) ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।
- ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉੱਨਤ ਅਤੇ ਸਫਲ ਇਲਾਜ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।ਹਾਂ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ