ਕੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੀਕ ਹੈ? (ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਜ਼ਿੰਕ)

ਬੰਦ ਨੱਕ, ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਅਤੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ... ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਜ਼ਿੰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਲਦੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।" ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਹ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਵੇਖੀਏ ਅਤੇ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸੱਚਾਈ ਹੈ।

ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖੀਏ, ਜ਼ਿੰਕ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿੰਕ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸੈੱਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇੰਜਣ ਤੇਲ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜ਼ਿੰਕ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਵਾਇਰਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਕ ਨਾਮਕ ਇਸ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੀਪ, ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਕੇਕੜਾ।
• ਲਾਲ ਮੀਟ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਫ ਅਤੇ ਬੱਕਰੀ ਦਾ ਮਾਸ।
• ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ: ਜਿਵੇਂ ਕਾਜੂ, ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ, ਮੂੰਗਫਲੀ।
• ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਲੇ, ਹਰੀਆਂ ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਦਾਲਾਂ।
• ਡੇਅਰੀ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ: ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ।

ਤਾਂ, ਕੀ ਜ਼ਿੰਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਨਵੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜ਼ਿੰਕ (ਲੋਜ਼ੈਂਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ) ਲੈਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਜਾਂ ਡੇਢ ਦਿਨ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜੋ ਪੰਜ ਦਿਨ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਦਿਨ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਸਿੱਕੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਈ ਹੋਰ ਵੱਡੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿੰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ । ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਤੀਜੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਜ਼ਿੰਕ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਜਗਤ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਵੀ ਰਾਏ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ 100% ਗਰੰਟੀ ਦੇਣਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ "ਜ਼ਿੰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਜ਼ੁਕਾਮ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।"

ਕੀ Zinc ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਹਨ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੁੱਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ) ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਲੈਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿੰਕ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ (6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ) ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜ ਤਾਂਬੇ ਦੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਾਂਬੇ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜ਼ਿੰਕ ਨੈਜ਼ਲ ਸਪਰੇਅ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਚੇਤਾਵਨੀ!

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨੱਕ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਦੇਖੇ ਹੋਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ।

ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜ਼ਿੰਕ ਸਪਰੇਅ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸੁੰਘਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਨੁਕਸਾਨ (ਐਨੋਸਮੀਆ) ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਘ ਨਾ ਸਕੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਲਈ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ।