ඔයාගේ චූටි බබා හරි, ටිකක් ලොකු දරුවා හරි වමනේ දානකොට අම්මා කෙනෙක් විදියට ඔයාට කොච්චර නම් හිතට බයක්, කනස්සල්ලක් දැනෙනවද කියලා මට තේරෙනවා. පොඩි අයට වමනය කියන්නේ බොහොම සුලබ දෙයක් තමයි, ඒත් ඒක හරියට කළමනාකරණය කරගන්න එකයි, භයානක ලක්ෂණ මොනවද කියලා අඳුනගන්න එකයි ගොඩක් වැදගත්. ඉතින් අපි අද කතා කරමු මේ වමනය (Vomiting) ගැන හැමදේම.
වමනය කියන්නේ මොකක්ද? ඇයි පොඩි අයට හැදෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත් වමනය කියන්නේ බඩේ තියෙන දේවල් – ඒ කියන්නේ කෑම, දියර වර්ග වගේ දේවල් – කටින් ආපහු එළියට ඒමනේ. මේකට හේතු ගොඩක් තියෙන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට පොඩි දෙයක් වෙන්න පුළුවන්, හරියට බඩට ටිකක් වැඩිපුර කෑම ගියොත්, නැත්නම් දිරවන්න අමාරු දෙයක් කෑවොත්, සමහර බබාලා කිරි බීලා ඉවරවුණාම ටිකක් එළියට දානවා වගේ දේවල්.
ඒත්, බහුලවම දකින්න ලැබෙන, ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන හේතුව තමයි ‘බඩේ වෛරස් උණක්’ එහෙම නැත්නම් අපි වෛද්ය විද්යාත්මකව කියන විදියට `ගැස්ට්රොඑන්ටරයිටිස්` `(Gastroenteritis)` කියන තත්ත්වය. මේකෙදි වෙන්නේ බඩවැලේ ආසාදනයක් නිසා තමයි වමනය සහ සමහර වෙලාවට පාචනයත් ඇතිවෙන්නේ. මේකට කියනවා ‘ස්ටොමක් ෆ්ලූ’ (stomach flu) කියලත් සමහරු කියනවා. සමහර වෙලාවට ‘ආහාර විෂවීම්’ `(food poisoning)` නිසාත් වෙන්න පුළුවන්. ඔයා දුන්න කෑමක මොකක්හරි ප්රශ්නයක්, ඒ කියන්නේ පිරිසිදුකම අඩුකමක්, හරියට ඉවිලා නැති කමක් තිබුණොත් එහෙම වෙන්න ඉඩ තියෙනවා.
වමනය යනකොට තියෙන ප්රධානම සහ භයානකම අවදානම තමයි දරුවගේ ඇඟෙන් වතුර, ලවණ වර්ග (හරියට සෝඩියම්, පොටෑසියම් වගේ) සහ වැදගත් ඛනිජ ලවණ එළියට යන එක. මේකට අපි කියන්නේ ‘විජලනය’ `(Dehydration)` කියලා. පොඩි දරුවන්ගේ ඇඟවල් හරිම සංවේදී නිසා, එයාලගේ ඇඟේ තියෙන වතුර ප්රමාණයත් අඩු නිසා, විජලනයට ලක්වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩිහිටියන්ට වඩා ගොඩක් වැඩියි. ඒ නිසා තමයි වමනය යනකොට අපි ගොඩක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕනෙ, විශේෂයෙන්ම දරුවාගේ ඇඟට ආපහු දියර වර්ග ලබාදෙන එක ගැන.
මගේ දරුවා වමනේ දානකොට මම මොනවද කරන්න ඕනෙ?
හරි, දැන් බලමු ඔයාගේ දරුවා වමනේ දානකොට ඔයාට ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද කියලා. මුලින්ම කියන්න ඕනෙ, කලබල වෙන්න එපා. හුඟක් වෙලාවට මේ කියන දේවල් හරියට කළොත්, තත්ත්වය පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
මුලින්ම මේ දේවල් කරන්න එපා!
දරුවා වමනේ දාන ගමන් නම්, නැත්නම් වමනේ දාලා ටික වෙලාවක් යනකල්, කිසිම හේතුවකට කිරි ආහාර (කිරිපිටි, එළකිරි, යෝගට්, චීස් වගේ දේවල්) දෙන්න එපා. ඒ වගේම තමයි ඝන ආහාර (බත්, එළවළු, පළතුරු කෑලි, පාන්, බිස්කට් වගේ දේවල්) දෙන්නත් එපා.
ඇයි දන්නවද? වමනේ යනකොට බඩේ ක්රියාකාරිත්වය, ඒ කියන්නේ ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය අවුල් වෙලා, දුර්වල වෙලා තියෙන්නේ. මේ වෙලාවේ කිරි හරි ඝන ආහාර හරි දුන්නොත්, ඒක බඩට තවත් බරක් වෙලා, දිරවගන්න බැරුව, වමනය තවත් වැඩි වෙන්න පුළුවන්. හරියට ගිනි අරන් තියෙන තැනකට පිදුරු දානවා වගේ වැඩක් තමයි ඒක. ඒ නිසා මුලින්ම බඩට ටිකක් විවේකයක් දෙන්න ඕනෙ.
දියර වර්ග ටික ටික දෙන්න පටන් ගන්න
වමනයත් එක්ක ඇඟෙන් පිටවුණු වතුර සහ ලවණ වර්ග ආයෙත් ඇඟට ලබාදෙන එක තමයි වැදගත්ම දේ. මේකෙන් තමයි විජලනය වළක්වා ගන්නේ. හැබැයි මතක තියාගන්න, එකපාරට ලොකු ප්රමාණයක් – හරියට වතුර වීදුරුවක් පිරෙන්න – දෙන්න හොඳ නෑ. එහෙම දුන්නොත් ආයෙත් වමනේ යන්න පුළුවන්. ටිකෙන් ටික, නිතර නිතර දෙන එක තමයි හරිම ක්රමය.
පොඩි බබාලට (මාස 6ට අඩු වගේ, මව්කිරි පමණක් දෙන බබාලා හෝ පිටිකිරි දෙන බබාලා):
- ඔයාගේ බබාට මව්කිරි දෙනවා නම්, ඒක තමයි හොඳම සහ ආරක්ෂිතම දේ. දිගටම මව්කිරි දෙන්න. හැබැයි එක සැරේට ගොඩක් වෙලා උරන්න නොදී, ටික ටික, නිතර නිතර උරන්න දෙන්න. උදාහරණයක් විදියට, සාමාන්යයෙන් විනාඩි 15ක් උරන බබෙක් නම්, විනාඩි 5-7ක් වගේ උරන්න දීලා, ටික වෙලාවකින් ආයෙත් දෙන්න. මේ විදියට පැය දෙක තුනක් යනකොට බබා වමනේ දාන්නේ නැත්නම්, හිමින් හිමින් උරන කාලය වැඩි කරන්න පුළුවන්.
- මව්කිරි දෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් දොස්තර කෙනෙක් නිර්දේශ කළොත්, ‘ජීවනී’ ද්රාවණය `(Oral Rehydration Solution – ORS)` දෙන්න පුළුවන්. මේක ෆාමසියෙන් ගන්න තියෙනවා පැකට් එකක් විදියට. ඒකේ තියෙන උපදෙස් අනුව, නියමිත වතුර ප්රමාණයෙන් (නිවාගත් වතුර වලින්) හදාගන්න ඕනෙ. හදාගත්ත ජීවනී ද්රාවණයෙන් තේ හැන්දක් (මිලි ලීටර් 5ක් විතර) හැම විනාඩි 15කට හෝ 20කට සැරයක් දෙන්න. බබාට බොන්න අමාරු නම්, පිරිසිදු සිරින්ජ් එකකින් (ඉඳිකටුව නැතුව) හෙමින් කට පැත්තකින් පොඩ්ඩ පොඩ්ඩ දාන්නත් පුළුවන්.
ටිකක් ලොකු දරුවන්ට (මාස 6න් පස්සේ, අමතර ආහාර පටන් ගත්තු, අවුරුදු කිහිපයක් දක්වා දරුවන්ට):
- මේ වයසේ දරුවන්ටත් ජීවනී `(ORS)` දෙන එක ගොඩක් හොඳයි. එයාලට නම් මේස හැන්දකින් එකක් හෝ දෙකක් (මිලි ලීටර් 15-30ක් විතර) හැම විනාඩි 15කට සැරයක් දෙන්න.
- ජීවනී වලට අමතරව, දරුවා කැමති නම්, වෙනත් ತಿಳි දියර වර්ගත් ටික ටික දෙන්න පුළුවන්:
- අයිස් කැට චූට්ටක් කටේ දාලා උරන්න දෙන්න (විශේෂයෙන් උගුර වේලිලා වගේ නම්).
- ගෑස් සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් කරපු ජින්ජර් ඒල් `(ginger ale)` හරි ලෙමන්-ලයිම් සෝඩා `(lemon-lime soda)` පොඩ්ඩක් දෙන්න පුළුවන්. (ගෑස් අයින් කරන්න නම්, සෝඩා එක ඇරලා ටික වෙලාවක් තියන්න, නැත්නම් හැන්දකින් හොඳට කලවම් කරන්න).
- තැම්බුම් හොදි (clear broth), ඒ කියන්නේ මස් හෝ එළවළු තැම්බුවට පස්සේ උඩින් එන වතුර ටික විතරක් (ලුණු, මිරිස් අඩු).
- අයිස් පලමක් `(ice pop)` (සීනි අඩු, පළතුරු යුෂ වලින් හදපු එකක් නම් වඩා හොඳයි).
- හොඳට වතුරෙන් දියාරු කරපු පළතුරු යුෂ ටිකක් (උදා: ඇපල් ජූස් එකට එක වතුර දාලා වගේ). තැඹිලි වතුරත් ටිකක් දෙන්න පුළුවන් (වැඩිපුර නැතුව).
හිතන්නකෝ, නිමාල්ගේ පුතාට වමනේ යනකොට එයා එකපාරට වතුර බෝතලයක්ම දුන්නා. පොඩි එකා ආසාවෙන් බිව්වත්, විනාඩි පහක් ගියේ නෑ, ආයෙත් ඔක්කොම වමනේ ගියා. ඊට පස්සේ දොස්තර කිව්ව විදිහට හැම විනාඩි 15කට සැරයක් වතුර මේස හැඳි දෙක ගානේ දෙනකොට තමයි වමනේ නවතින්න පටන් ගත්තේ. ඒ නිසා තමයි ටික ටික දෙන එක වැදගත්. හරියට පොඩි පැළයකට වතුර දානවා වගේ. එකපාරට ගොඩක් දැම්මොත් උඩින් යනවා, ටික ටික දැම්මම තමයි පොළවට උරාගන්නේ.
දරුවා ආයෙත් වමනේ දැම්මොත් කලබල වෙන්න එපා, හිත හụtලගන්නත් එපා. විනාඩි 20ක් 30ක් විතර ඉඳලා (බඩට තව ටිකක් විවේකයක් දීලා), ආයෙත් මුල ඉඳන් අර කිව්ව විදියට දියර ටික ටික දෙන්න පටන් ගන්න. හිත හයියෙන් තියාගන්න, අම්මේ! ඔයාට මේක කරන්න පුළුවන්.
වමනේ නැතුව පැය 3-4ක් ගියාම දියර ප්රමාණය ටිකක් වැඩි කරන්න
හිතන්නකෝ, ඔයා දෙන දියර වර්ග බීලා, පැය 3ක් 4ක් විතර යනකල් දරුවා වමනේ කළේ නෑ කියලා. ඒක ගොඩක් හොඳ ලකුණක්! ඒ කියන්නේ බඩ ටික ටික දියර වර්ග භාරගන්න පටන් අරන් කියන එකයි. දැන් ඔයාට පුළුවන් දෙන දියර ප්රමාණය සෙමින් සෙමින් ටිකක් වැඩි කරන්න. ඒ කියන්නේ තේ හැන්දක් දුන්නා නම්, තේ හැඳි එකහමාරක් දෙකක් දෙන්න. මේස හැන්දක් දුන්නා නම්, මේස හැඳි එකහමාරක් දෙන්න. තව පැය කිහිපයක් යනකොට තවත් ටිකක් වැඩි කරන්න. හැබැයි එකපාරට ගොඩක් වැඩි කරන්න එපා හොඳද?
පැය 8ක් විතර වමනේ නැතුව හිටියොත්?
දරුවා පැය 8ක් විතර කිසිම වමනයක් නැතුව හොඳින් ඉන්නවා නම්, ඒ කියන්නේ බඩ තවත් සනීප අතට හැරෙනවා කියන එකයි. දැන් අපිට පුළුවන් හෙමීට, බඩට අපහසු නැති, සැහැල්ලු කෑම ටිකක් දෙන්න පටන් ගන්න.
පොඩි බබාලට:
- මව්කිරි දෙන බබෙක් නම්, සුපුරුදු විදියට දිගටම මව්කිරි දෙන්න. බබා ඉල්ලන තරමට, ඉල්ලන වෙලාවට දෙන්න.
- පිටිකිරි `(formula)` දෙන බබෙක් නම්, ටික ටික පටන් ගන්න. සාමාන්යයෙන් දෙන ප්රමාණයෙන් බාගයක් විතර, ඒ කියන්නේ අවුන්ස එකක් දෙකක් `(1-2 ounces)` වගේ පොඩි ප්රමාණයකින් පටන් අරන් බලන්න. වමනේ යන්නේ නැත්නම්, හිමින් හිමින් සාමාන්ය ප්රමාණයට වැඩි කරන්න.
ලොකු දරුවන්ට:
මේ වයසේ දරුවන්ට දෙන්න ඕනේ බඩට සැහැල්ලු, ඉක්මනින් දිරවන, සැර නැති කෑම වර්ග. මේවට අපි කියනවා ‘Bland Diet’ කියලා. මේවා බඩේ අමාරුව තවත් වැඩි කරන්නේ නෑ.
උදාහරණ කීපයක් කිව්වොත්:
- සුදු බත් ටිකක් (පොඩි කරලා, කැඳ වගේ උනත් කමක් නෑ, ලුණු පොඩ්ඩක් දාලා)
- ඇපල් තම්බලා පොඩි කරගත්තු සෝස් එකක් `(applesauce)` (ගෙදරම හදාගන්න පුළුවන් නම් තවත් හොඳයි, සීනි නැතුව හෝ ඉතාමත් අඩුවෙන්)
- පාන් පෙත්තක් (බටර්, ජෑම් මුකුත් නැතුව, ටෝස්ට් කරලා උනත් කමක් නෑ)
- සැහැල්ලු සීරියල් වර්ගයක් (උදා: රයිස් සීරියල් වගේ. කිරි නැතුව, නැත්නම් වතුර ටිකක් දාලා)
- ලුණු අඩු ක්රැකර්ස් ටිකක්
- තම්බපු අල ටිකක් (පොඩි කරලා)
- කෙසෙල් ගෙඩියක් (හොඳට ඉදුණු එකක්, පොඩි කරලා)
මේ වගේ දේවල් ටික ටික දීලා බලන්න. දරුවා ආසාවෙන් කනවා නම්, වමනේ යන්නේ නැත්නම්, හොඳයි. එකපාරට ගොඩක් කවන්න යන්න එපා.
පැය 24ක් වමනේ නැතුව ගියාම?
දරුවා සම්පූර්ණ දවසක්, ඒ කියන්නේ පැය 24ක් වමනේ නැතුව හොඳින් හිටියොත්, ඔයාට පුළුවන් එයාගේ සාමාන්ය කෑම බීම රටාවට ආයෙත් හෙමින් හෙමින් මාරු වෙන්න. හැබැයි එකපාරටම බර කෑම, තෙල් අධික කෑම, සැර කෑම දෙන්න එපා. තව දවසක් දෙකක් යනකල් සැහැල්ලු කෑම දෙන එක හොඳයි බඩ සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත්වෙනකල්.
“හැබැයි, ආයෙත් වමනේ දාන්න පටන් ගත්තොත්, එහෙම නැත්නම් දරුවා අප්සට් වගේ නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. ඒක අමතක කරන්න එපා.”
මේ ලක්ෂණ තියෙනවනම් වහාම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න! (Red Flags)
හොඳයි, අපි මෙච්චර වෙලා කතා කළේ ගෙදරදී කරන්න පුළුවන් දේවල් ගැනනේ. ඒත් සමහර අවස්ථා තියෙනවා, ගෙදරදී ප්රතිකාර කරන එක ප්රමාණවත් නැති, වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්නම ඕන අවස්ථා. මේවා තමයි ‘රතු එළි’ `(Red Flags)` කියන්නේ. මේ ලක්ෂණ එකක් හරි ඔයාගේ දරුවාට තියෙනවා නම්, කරුණාකරලා පරක්කු නොකර දොස්තර කෙනෙක් ගාවට එක්කන් යන්න. මේවා නම් සෙල්ලම් දේවල් නෙවෙයි, හොඳද?
“දරුවාගේ ආරක්ෂාව තමයි වැදගත්ම දේ. ඔයාට පොඩි හරි සැකයක් හිතෙනවා නම්, ‘මේක සාමාන්ය දෙයක්ද නැද්ද’ කියලා හිතාගන්න බැරි නම්, දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහන එක තමයි හැමවෙලේම නුවණට හුරුම දේ.”
මෙන්න ඒ භයානක ලක්ෂණ ටික, හොඳට මතක තියාගන්න:
- විජලනයේ පැහැදිලි ලක්ෂණ `(signs of dehydration)` පේන්න තියෙනවා නම්:
- කට, තොල් වේළිලා, දිව වේළිලා වගේ පේනවා නම්, සමහරවිට දිවේ සුදු පාටට යමක් බැඳිලා වගේත් පේන්න පුළුවන්.
- අඬනකොට කඳුළු එන්නේ නැත්නම් (මාස 2-3ට වැඩි බබාලගේ).
- ඇස් ගිලිලා, වළ ගැහිලා වගේ පේනවා නම්.
- සාමාන්යයෙන් චූ කරන වාර ගාණට වඩා ගොඩක් අඩුවෙන්, උදාහරණයක් විදියට පැය 6-8ක් විතර යනකල් චූ කරේ නැත්නම් (නැපි එක වේලිලා නම්), එහෙම නැත්නම් චූ වල පාට ගොඩක් තද කහ පාටයි නම්.
- පොඩි බබාලගේ ඔලුවේ උඩ තියෙන ‘මඩ වළ’ `(fontanelle)` ඇතුලට ගිලිලා වගේ නම්.
- හම ඇල්ලුවම වියළි නම්, ඇඟ සීතල වෙලා වගේ නම්, දරුවා ගොඩක් නිදිමත ගතියකින්, දුර්වල ගතියකින් වගේ නම්.
- ඔයා දෙන දියර වර්ග පොඩ්ඩක්වත් ඇඟේ තියාගන්න බැරි නම්. ඒ කියන්නේ දෙන දෙන සැරේටම, පොඩි ප්රමාණයක් දුන්නත්, දිගට හරහට වමනේ යනවා නම්.
- වමනේ යන දේවල පාට සහ ස්වභාවය වෙනස් නම්:
- කොළ පාටට හුරු කහ පාටක් (මේකට කියන්නේ `bile` කියලා, ඒ කියන්නේ පිත) වමනේ යනවා නම්. මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ බඩවැලේ අවහිරතාවයක් වෙන්නත් පුළුවන්.
- කෝපි කුඩු වගේ පාටට වමනේ යනවා නම් (මේකෙන් කියවෙන්නේ බඩවැලේ ඇතුලෙන් ලේ යනවා වෙන්න පුළුවන්, ඒ ලේ පරණ වෙලා මේ පාටට එන්නේ).
- නැවුම් ලේ, රතු පාටට වමනෙත් එක්ක එනවා නම්.
- දරුවගේ බඩ අල්ලනකොට තදයි නම්, බැලූමක් වගේ පිම්බිලා නම්, එහෙම නැත්නම් බඩේ තදබල වේදනාවක් තියෙනවා කියලා දරුවා කියනවා නම් හෝ නොනවත්වා අඬනවා නම් (විශේෂයෙන් බඩ අල්ලනකොට).
- දරුවා අධික ලෙස නොසන්සුන් නම්, නිතරම කෑ ගහලා අඬනවා නම්, සනසන්න බැරි තරම් නම්.
- පිරිමි දරුවෙක්ගේ වෘෂණ කෝෂ (බීජ කෝෂ) `(scrotum)` ඉදිමිලා, රතු වෙලා, අල්ලනකොට වේදනාවක් තියෙනවා කියලා පේනවා නම්.
- අලුත උපන් බබෙක් (මාසෙකට අඩු) නම්, වමනේ වේගෙන් විදිනවා වගේ `(forceful vomiting)` එනවා නම්. ඒ කියන්නේ කටින් එළියට විසිවෙලා යන තරමට සැරෙන් වමනේ යනවා නම් (මේක `pyloric stenosis` වගේ තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් වෙන්න පුළුවන්).
- වමනයත් එක්ක තද උණක් (ෆැරන්හයිට් 100.4 / සෙල්සියස් 38 ට වැඩි) දිගටම තියෙනවා නම්, විශේෂයෙන්ම මාස 3ට අඩු බබෙක් නම් උණ පොඩ්ඩක්වත් සෙල්ලම් නෑ.
- දරුවා ගොඩක් නිදිමත ගතියෙන්, ඇහැරවන්න අමාරු ගතියකින්, පණ නැති ගතියකින් ඉන්නවා නම්.
- වමනය දවස් දෙකකට වඩා දිගටම තියෙනවා නම් (ගෙදර ප්රතිකාර කළත්).
මේ ලක්ෂණ එකක් හරි තිබුණොත්, කරුණාකරලා තවදුරටත් ගෙදර තියාගෙන ඉන්නේ නැතුව, “තව ටිකක් බලමු” කියලා හිතන්නේ නැතුව, ඉක්මනටම ළඟම ඉන්න දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න හෝ රෝහලකට එක්කන් යන්න. සමහර වෙලාවට ඇඟට සේලයින් දෙන්න, නැත්නම් වෙනත් ප්රතිකාර කරන්න රෝහල් ගත කරන්නත් සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
වමනය එන එක වළක්වාගන්න මොනවද කරන්න පුළුවන්?
‘Prevention is better than cure’ කියලා කියමනක් තියෙනවනේ, නේද? ඒ කියන්නේ ලෙඩේ හැදුණට පස්සේ බෙහෙත් කරනවට වඩා, ලෙඩේ හැදෙන්න නොදී වළක්වාගන්න එක හොඳයි කියන එකනේ. ඉතින් වමනය එන්න පුළුවන් සමහර හේතු, විශේෂයෙන්ම ආසාදන නිසා වෙන ඒවා, අපිට වළක්වාගන්න උත්සාහ කරන්න පුළුවන්.
- අත් සේදීම තමයි වැදගත්ම සහ ලේසිම දේ! හරියට විෂබීජ නාශකයක් වගේ. ඔයයි, දරුවයි දෙන්නම නිතරම සබන් දාලා හොඳට අත් සෝදන්න ඕනෙ. තත්පර 20ක් වත් අත් දෙක හොඳට අතුල්ලලා සෝදන්න ඕනෙ.
- විශේෂයෙන්ම කෑම හදන්න කලිනුයි, කෑම කන්න කලිනුයි.
- අමු මස්, මාළු, බිත්තර වගේ දේවල් ඇල්ලුවට පස්සේ.
- වැසිකිළි ගිහින් ආවට පස්සේ (දරුවාටත් මේ පුරුද්ද උගන්වන්න).
- සෙල්ලම් කරලා ඉවර වුණාට පස්සේ, පිට තැන් වලින් ගෙදර ආවට පස්සේ.
- සතෙක්ව ඇල්ලුවට පස්සේ.
මේ වෙලාවල් වලදී හරියට අත් සේදුවොත්, බඩේ අමාරු හදන විෂබීජ ඇඟට යන එක ගොඩක් දුරට වළක්වාගන්න පුළුවන්.
- බඩේ අමාරුවක් (වමනය, පාචනය) තියෙන කෙනෙක්ගෙන් දරුවාව පුළුවන් තරම් ඈත් කරලා තියන්න. ඒ වගේ අය පාවිච්චි කරපු පිඟන් කෝප්ප, තුවා වගේ දේවල් දරුවාට පාවිච්චි කරන්න දෙන්න එපා.
- කෑම බීම පිළියෙළ කරනකොට, ගබඩා කරනකොට පිරිසිදුවට කරන්න.
- එළවළු, පළතුරු හොඳට සෝදලා කෑමට ගන්න.
- කෑම හොඳට උයන්න. හරියට නොඉවුණු කෑම වලින් විෂබීජ ඇතුල් වෙන්න පුළුවන්.
- ඉතුරු වෙන කෑම හරියට වහලා ෆ්රිජ් එකේ තියන්න. වැඩි වෙලා එළියෙන් තියන්න එපා. ඉක්මනට පාවිච්චි කරන්න.
- කල් ඉකුත් වුණු කෑම දරුවන්ට දෙන්න එපා.
- බබා බෝතලෙන් කිරි බොනවා නම්, බෝතල්, උරා බොන නිපල් එක (teat) හැම පාවිච්චියකට පස්සෙම හොඳට උණු වතුරෙන් සහ සබන් දාලා සෝදලා, විෂබීජ හරණය කරන්න `(sterilize)` (උණු වතුරේ තම්බලා හරි, ස්ටීම් කරලා හරි).
- දරුවා පොඩි කාලේ ඉඳන්ම පිරිසිදුකම ගැන කියලා දෙන්න. කෑම කන්න කලින් අත් සෝදන්න, කැස්සක් හරි කිවිසුමක් හරි යනකොට ලේන්සුවකින් කට වහගන්න වගේ හොඳ පුරුදු උගන්වන්න.
- දරුවාට නියමිත කාලෙට එන්නත් (`vaccinations`) ටික හරියට ලබාදෙන්න. සමහර එන්නත් වලින් රොටාවෛරස් වගේ වමනය පාචනය හදන දරුණු ආසාදන වලින් ආරක්ෂාව ලැබෙනවා.
මේ සරල දේවල් ටික පිළිපැද්දොත්, ඔයාගේ දරුවාව නිතර නිතර වමනය වගේ බඩේ අමාරු වලින් බේරගන්න ගොඩක් දුරට පුළුවන් වේවි.
අවසාන වශයෙන් කියන්න තියෙන්නේ… (Take-Home Message)
ඉතින්, අම්මේ, තාත්තේ, ඔයාලට දැන් දරුවෙකුගේ වමනය ගැන හොඳ අවබෝධයක් ලැබෙන්න ඇති කියලා මම හිතනවා. මතක තියාගන්න, පොඩි දරුවෙකුට වමනය කියන්නේ සුලබ දෙයක් වුණත්, ඒක සැහැල්ලුවට ගන්න හොඳ නෑ. විජලනය `(Dehydration)` කියන තත්ත්වයට පත් නොවී බලාගන්න එක තමයි වැදගත්ම දේ. ඒකට තමයි අපි ජීවනී `(ORS)` හරි, අනිත් සුදුසු දියර වර්ග හරි ටික ටික, නිතර නිතර දෙන්න කිව්වේ.
ඒ වගේම තමයි, භයානක ලක්ෂණ (Red Flags) ගැනත් නිතරම අවධානයෙන් ඉන්න. පොඩි හරි සැකයක් ආවොත්, ‘අනේ මේක හරියයි’ කියලා බලන් ඉන්නේ නැතුව, නැත්නම් අහල පහල අය කියන දේවල් අහගෙන ඉන්නේ නැතුව, ඉක්මනටම දොස්තර කෙනෙක් හම්බවෙන්න. දොස්තර කෙනෙක්ට විතරයි හරියටම කියන්න පුළුවන් දරුවට තියෙන තත්ත්වය මොකක්ද, මොනවද කරන්න ඕනේ කියලා.
වමනය යනකොට දරුවා විතරක් නෙවෙයි, ඔයාලත් ගොඩක් කලබල වෙනවා, මහන්සි වෙනවා, රෑ නිදි මරනවා කියලා මට තේරෙනවා. ඒත් හිත හයියෙන් තියාගෙන, මේ කියපු කරුණු ටික මතකයේ තියාගෙන, ඉවසීමෙන් වැඩ කළොත්, ඔයාගේ දරුවා ඉක්මනටම සනීප කරගන්න පුළුවන් වේවි.
“ඔයාගේ ආදරණීය දරුවාට ඉක්මන් සුවය ප්රාර්ථනා කරනවා! හැමදේම හරියයි, බයවෙන්න එපා!”
වමනය, ළමා සෞඛ්ය, විජලනය, ජීවනී, ගෙදර ප්රතිකාර, බඩේ අමාරු, ළමා රෝග
