Dowiedzmy się wszystkiego o elastynie, która jest niezbędna dla naszego ciała.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak nasza skóra się tak rozciąga, jak nasze płuca nadmuchują się jak balony, a potem znowu kurczą? W naszym ciele jest coś wyjątkowego, co nam w tym wszystkim pomaga. Właśnie o tym dzisiaj porozmawiamy. To niesamowite białko zwane elastyną.

Czym właściwie jest elastyna?

Mówiąc wprost, elastyna jest bardzo ważnym białkiem w naszym organizmie. Jest jak gumka recepturka. Można ją rozciągać, a następnie z powrotem rozciągać do pierwotnego kształtu. Elastyna jest z pewnością obecna w tkankach naszego ciała, które potrzebują elastyczności . Pomyślmy, nasze płuca, pęcherz, duże naczynia krwionośne i niektóre więzadła zawierają jej dużo. Znajduje się jej również trochę w chrząstce, skórze i uszach.

Czy elastyna i kolagen to dwie różne substancje?

Tak, nie należy ich mylić. Elastyna to nie kolagen. Ponieważ jednak zarówno elastyna, jak i kolagen są białkami, ludzie czasami je mylą. W rzeczywistości histolodzy, badający struktury tkanek pod mikroskopem, używają specjalnych barwników, aby ułatwić sobie ich rozróżnienie. Po nałożeniu tych barwników obszary z dużą ilością elastyny ​​wydają się brązowe lub fioletowe.

Główną funkcją kolagenu jest nadanie naszemu ciału struktury, siły i sztywności. Wyobraźmy go sobie jako ściany naszego domu.

Główną funkcją elastyny ​​jest nadanie naszym częściom ciała elastyczności, czyli sprężystości. Co zaskakujące, elastyna jest około 1000 razy bardziej elastyczna niż kolagen!

Jak powstaje elastyna?

Elastyna składa się z dużych, elastycznych cząsteczek zwanych tropoelastyną. Przypomina wiele małych nici, które łączą się, tworząc dużą, mocną linę.

Jakie korzyści dla naszego organizmu ma elastyna?

Główną funkcją elastyny ​​jest pomoc tkankom w naszym ciele w rozciąganiu się i kurczeniu do pierwotnego kształtu.

• Pomoc dla serca: Mamy tętnice, czyli naczynia krwionośne, które transportują krew po całym ciele. Tętnice te są zbudowane z elastyny, która nadaje im elastyczność. Dzięki temu serce może łatwiej pompować krew do całego ciała. Wraz z rozciąganiem się tętnic, ciśnienie na serce maleje.

• Płuca są jak balon:Elastyna sprawia, że ​​nasze płuca działają jak elastyczne worki. Podczas wdechu przepona się kurczy. To wytwarza energię potencjalną w płucach, która jest magazynowana we włóknach elastyny. Podczas wydechu ta zmagazynowana energia zostaje uwolniona, a płuca ponownie się kurczą. To jak ściskanie gumowej piłki i puszczanie jej.

• Młodość skóry: Wyciągnij rękę do przodu i uszczypnij niewielki fragment skóry na grzbiecie dłoni jak szczypce przez kilka sekund. Następnie rozluźnij dłoń. Jeśli Twoja skóra ma dużo elastyny, szybko się odbuduje. Jeśli jednak Twoja skóra ma jej mało, powrót do formy może zająć kilka sekund. Z wiekiem ilość elastyny ​​w naszej skórze maleje, dlatego zaczyna ona wiotczeć i marszczyć się.

Gdzie w naszym organizmie znajduje się elastyna?

Elastyna występuje głównie w skórze właściwej, warstwie znajdującej się pod skórą, w płucach, naczyniach krwionośnych, więzadłach, chrząstce ucha i wielu innych częściach ciała, które wymagają elastyczności.

Jak wygląda elastyna i jaki jest jej skład?

Wciąż istnieją pewne rozbieżności wśród naukowców co do struktury elastyny. Niektórzy twierdzą, że w stanie rozluźnienia, czyli gdy nie jest rozciągnięta, wygląda jak losowa sieć łańcuchów polipeptydowych. Inni twierdzą, że te łańcuchy są chaotyczne, ale nie losowe. Jednak ta chaotyczna struktura ulega redukcji po rozciągnięciu, ponieważ w tym momencie łańcuchy układają się w linii prostej, zachowując jednocześnie wytrzymałość i elastyczność.

Włókna elastyny ​​są zwykle żółte.

Elastyna składa się z aminokwasów. Białka zbudowane są z aminokwasów. Głównymi aminokwasami elastyny ​​są prolina, glicyna, desmosyna i izodesmosyna . Są to krótkie, powtarzające się sekwencje od trzech do dziewięciu aminokwasów, które tworzą mocne, elastyczne struktury.

Włókna elastyczne stanowią od 2% do 4% suchej masy skóry właściwej dorosłego człowieka po usunięciu tłuszczu i wilgoci.

Jakie choroby wpływają na elastynę?

Niestety, istnieją pewne choroby, które wpływają na elastynę. Przyjrzyjmy się im bliżej:

• Miażdżyca:Dzieje się tak, gdy w tętnicach gromadzą się złogi tłuszczu (tzw. blaszki miażdżycowe), powodując ich zwężenie. Może to prowadzić do powstawania zakrzepów krwi, zawałów serca i udarów mózgu. Wiele badań nad miażdżycą wykazało, że ilość naturalnej elastyny ​​w tętnicach maleje.

• Wiotkość skóry: Jest to stan, w którym skóra traci elastyczność. Może to spowodować jej wiotczenie i pomarszczenie. Bardzo trudno jest ją również rozciągnąć i powrócić do pierwotnej pozycji. Często jest to spowodowane mutacją genu elastyny.

• Rozedma płuc: Jest to choroba płuc. Zwykle rozwija się u osób palących przez wiele lat. W jej przebiegu dochodzi do rozpadu elastyny ​​w płucach. Objawy obejmują trudności w oddychaniu, kaszel, ucisk w klatce piersiowej, zmęczenie i długotrwałe odkrztuszanie flegmy.

• Nadzastawkowe zwężenie aorty (SVAS): Jest to wrodzona wada serca. Jest spowodowana zwężeniem aorty. Przyczyną SVAS jest mutacja w genie elastyny.

• Zespół Williamsa: To bardzo rzadkie zaburzenie rozwojowe. Jest spowodowane niedoborem (tj. brakiem fragmentu genu) genu elastyny ​​i enzymu zwanego kinazą LIM. Osoby z zespołem Williamsa często cierpią również na SVAS.

Jakie są metody leczenia problemów związanych z elastyną?

Istnieje kilka zabiegów, które mogą pomóc zwiększyć produkcję elastyny ​​i kolagenu w skórze. Są one jednak często stosowane w przypadku problemów skórnych.

• Venus Viva™: Zabieg resurfacingu skóry. Polega na użyciu bardzo małych, rozgrzanych igieł do wykonywania drobnych nakłuć w skórze właściwej. W miarę gojenia się skóry wytwarzany jest nowy kolagen i elastyna.

• Retinoidy (pochodne witaminy A): Retinoidy, takie jak Retin-A®, przyspieszają metabolizm skóry i zwiększają produkcję kolagenu i elastyny.

Ważne: Przed rozpoczęciem któregokolwiek z tych zabiegów należy koniecznie skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem. Nie wszystkie metody leczenia są skuteczne u każdego.

Proste sposoby na zachowanie zdrowej elastyny!

Elastyna, wraz z kolagenem, pomaga utrzymać jędrność i elastyczność skóry. Oto kilka prostych rzeczy, które mogą pomóc utrzymać, a może nawet nieznacznie zwiększyć, ilość elastyny ​​w skórze:

• Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym: Stosuj krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym codziennie, przez cały rok. Nie ma znaczenia, czy większość czasu spędzasz w pomieszczeniu, czy w pochmurny dzień. Wybierz krem ​​z filtrem o szerokim spektrum działania i współczynniku ochrony przeciwsłonecznej SPF (Sun Protection Factor) co najmniej 30. Szkodliwe promienie słoneczne uszkadzają elastynę w naszej skórze.

• Stosuj odżywczą dietę: Istnieją pewne produkty spożywcze, które pomagają zwiększyć ilość elastyny ​​i kolagenu w naszej skórze. Na przykład zielone warzywa i rośliny strączkowe, owoce cytrusowe (takie jak pomarańcze, cytryny), jagody (truskawki, borówki), tłuste ryby (takie jak łosoś, makrela) oraz orzechy (takie jak migdały, orzechy włoskie).

• Wypracuj dobre nawyki pielęgnacyjne: Dbaj o czystość i nawilżenie skóry. Kremy i kremy nawilżające zawierające kwas ferulowy oraz witaminy A, C i E mogą pomóc w redukcji zmarszczek i naprawie uszkodzonych komórek skóry. Produkty zawierające hydrolizowaną elastynę również pomagają zachować młody wygląd skóry. Należy jednak pamiętać, że elastyna w tych produktach często pochodzi z produktów zwierzęcych. Dlatego jeśli jesteś wegetarianinem, możesz zrezygnować z ich stosowania.

• Ćwiczenia: Kiedy ćwiczymy, metabolizm komórek skóry przyspiesza, a krążenie krwi poprawia się. To pomaga utrzymać skórę w zdrowiu.

• Unikaj palenia: Nikotyna i inne substancje chemiczne zawarte w papierosach i e-papierosach przyspieszają starzenie się skóry. Bezpośrednio uszkadzają one elastynę.

Czy suplementy mogą zwiększyć ilość elastyny?

Niektórzy twierdzą, że suplementy ziołowe, takie jak aloes, zielona herbata i żeń-szeń, a także suplementy elastyny, mogą zwiększać jej ilość w skórze. Jednak nie ma jeszcze wystarczających badań na ten temat, aby wyciągnąć jednoznaczne wnioski.

Nie każdy może przyjmować suplementy ziołowe, dlatego zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakiegokolwiek tego typu środka.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania

Elastyna to niezwykle ważne białko, które nasz organizm produkuje naturalnie, zapewniając skórze i wielu innym organom siłę i elastyczność. Nie ma jeszcze wystarczających dowodów, aby jednoznacznie stwierdzić, że suplementy ziołowe zwiększają poziom elastyny ​​w skórze.

Możesz jednak pomóc swojemu organizmowi naturalnie wytwarzać elastynę. Aby to zrobić, musisz:Zrównoważona dieta (np. z zielonymi warzywami, cytrusami, rybami, jagodami i orzechami), ćwiczenia fizyczne, odpowiednia pielęgnacja skóry, unikanie palenia i codzienne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym znacząco przyczynią się do utrzymania zdrowej elastyny. W razie jakichkolwiek wątpliwości, przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych działań, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

` Elastyna, zdrowie skóry, białko, kolagen, elastyczność, zmarszczki, zdrowy styl życia