Czym są ketony? Czy są niebezpieczne, jeśli ich poziom w organizmie wzrośnie?

Czy słyszałeś kiedyś o ketonach? Być może od lekarza, przyjaciela, a może po prostu od osoby z cukrzycą, na pewno o tym wiesz. Dzisiaj w prosty i zrozumiały sposób opowiemy o tym, czym właściwie są ketony, czy są dobre, czy złe dla naszego organizmu i co się dzieje, gdy ich poziom wzrasta. Nie ma się czego bać, wyjaśnijmy to sobie jasno.

Czym właściwie są ketony?

Mówiąc prościej, ketony to rodzaj kwasu wytwarzanego przez organizm. Powstają, gdy organizm wykorzystuje tłuszcz zamiast glukozy jako źródło energii. Pomyślmy, nasze ciała potrzebują energii do funkcjonowania. Energia ta pochodzi głównie z glukozy. Glukoza to rodzaj cukru. Nasze ciała pozyskują tę glukozę z pokarmów zawierających węglowodany, na przykład z ryżu, chleba i ziemniaków.

A jeśli z jakiegoś powodu Twój organizm nie może uzyskać wystarczającej ilości glukozy, aby wytworzyć energię, co robi? Wybiera drugą opcję. To znaczy spala tłuszcz zgromadzony w organizmie, aby wytworzyć energię. Podczas spalania tłuszczu w ten sposób, jako produkt uboczny powstają ciała ketonowe. Gromadzą się one we krwi, przemieszczają się po całym organizmie i dostarczają energię różnym tkankom. Następnie pozostałe ketony są wydalane z moczem.

Zwykle obecność ketonów we krwi nie stanowi problemu ani zagrożenia. Dzieje się tak, ponieważ nasz organizm w razie potrzeby wykorzystuje tłuszcz jako źródło energii.

Jednak zbyt wysoki wzrost poziomu ketonów może być niebezpieczny. Krew staje się kwaśna i toksyczna. Stan ten nazywa się kwasicą ketonową. Cukrzyca może prowadzić do rozwoju cukrzycowej kwasicy ketonowej (DKA), która jest spowodowana wzrostem poziomu ketonów. Nieleczona może zagrażać życiu. Dlatego bardzo ważne jest, aby o tym pamiętać.

Jaką dokładnie funkcję ketony pełnią w naszym organizmie?

Jak wspomniano wcześniej, ketony to rodzaj energii, który dostarcza energię mózgowi i ciału, gdy główne źródło energii, glukoza, jest niedostępne, jej poziom jest niski lub nieobecny. Pomyśl o ketonach jako o „zapasowym źródle energii” swojego organizmu. Działają one, gdy główne źródło energii zostaje odcięte.

Zazwyczaj glukoza powstaje z pożywienia, które spożywamy, a następnie, przy udziale hormonu insuliny, przedostaje się do komórek i służy do wytwarzania energii lub jest magazynowana do późniejszego wykorzystania.

Jeśli jednak nie spożywasz wystarczającej ilości węglowodanów, Twój organizm przechodzi w stan zwany ketozą. W tym stanie organizm spala tłuszcz, aby uzyskać energię, a następnie uwalniane są ketony. Ketony te dostarczają energię komórkom i tkankom oraz wspomagają funkcjonowanie organizmu. Ketoza to normalny proces. Na przykład:

• Podczas snu.
• Kiedy pościsz.
• Kiedy ćwiczysz.
• Kiedy jesteś na diecie ketogenicznej.

Porozmawiajmy trochę o diecie ketogenicznej.

Osoby stosujące dietę ketogeniczną celowo ograniczają spożycie węglowodanów i spożywają produkty o wysokiej zawartości tłuszczu. To powoduje, że ich organizm spala więcej tłuszczu. Osiągnięcie ketozy w ten sposób może przynieść pewne korzyści zdrowotne, ale będą się one różnić w zależności od stanu zdrowia. Dlatego przed rozpoczęciem takiej diety zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem. Ponieważ powoduje ona znaczne zmiany w organizmie, nie jest odpowiednia dla każdego. Ponadto dieta ketogeniczna jest bardzo restrykcyjna, dlatego jej długotrwałe stosowanie może być trudne.

Gdzie produkowane są ketony?

Ketoza to proces zachodzący w wątrobie . Wątroba wytwarza ketony i uwalnia je do krwiobiegu. Następnie ketony te wędrują przez krwiobieg, dostarczając energii całemu organizmowi. Po zakończeniu metabolizmu są wydalane z moczem.

Jakie schorzenia mogą być związane z obecnością ketonów?

Zrozumienie ketonów i monitorowanie ich poziomu jest szczególnie ważne, jeśli chorujesz na cukrzycę, zwłaszcza cukrzycę typu 1. Cukrzyca typu 1 to choroba, w której organizm nie jest w stanie wytwarzać insuliny, hormonu, który pomaga organizmowi wykorzystywać glukozę jako źródło energii.

W przypadku problemów z insuliną, poziom cukru we krwi może być zbyt wysoki (hiperglikemia), a ketony mogą gromadzić się we krwi. To właśnie powoduje cukrzycową kwasicę ketonową (DKA). DKA występuje najczęściej u osób z cukrzycą typu 1, ale może również wystąpić u osób z cukrzycą typu 2.

Ponadto osoby z zaburzeniami związanymi z używaniem alkoholu są narażone na stan zwany alkoholową kwasicą ketonową. U osób pijących duże ilości alkoholu, zwłaszcza tych, które piją nieprzerwanie, wymiotują i nie odżywiają się prawidłowo, może wystąpić niebezpiecznie wysoki poziom ketonów. Podobnie jak kwasica ketonowa (DKA), stan ten jest nagłym przypadkiem wymagającym natychmiastowego leczenia.

Jakie są objawy wysokiego poziomu ketonów?

Jeśli chorujesz na cukrzycę i zauważysz poniższe objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub udaj się na oddział ratunkowy .

Wczesne objawy są podobne do objawów wysokiego poziomu cukru we krwi (hiperglikemii):

• Częste oddawanie moczu.
• Czuję silne pragnienie.
• Suchość w ustach i odwodnienie.
• Sucha skóra.
• Ból głowy.

Nieleczona kwasica ketonowa (DKA) może szybko stać się poważna (w ciągu 24 godzin lub krócej). Objawy ciężkiej DKA obejmują:

• Nudności i wymioty.
• Ogromne zmęczenie, które nie ustępuje nawet po odpoczynku.
• Ból brzucha.
• Duszność.
• Dezorientacja.
• Owocowy zapach oddechu (czasami nazywany „oddechem keto”).

Jak sprawdzić poziom ketonów? Jakie testy są dostępne?

Zestawy testowe do pomiaru poziomu ketonów są dostępne w aptekach lub można je zamówić online. Jeśli jesteś narażony na ryzyko kwasicy ketonowej (DKA), zapytaj lekarza, który test jest dla Ciebie najodpowiedniejszy. Warto mieć pod ręką zestaw testowy, aby móc szybko zareagować, jeśli zauważysz objawy DKA.

Badania krwi

Badanie krwi można wykonać w gabinecie lekarskim lub kupić zestaw do samodzielnego wykonania w domu. Zestaw domowy zazwyczaj polega na nakłuciu palca cienką igłą w celu pobrania kropli krwi. Następnie umieszcza się ją na pasku testowym i odczytuje na glukometrze. Ekran glukometru pokazuje aktualny poziom ketonów.

Niektóre glukometry mierzą zarówno poziom cukru we krwi, jak i poziom ciał ketonowych. Jeśli posiadasz glukometr, nie musisz wykonywać osobnego badania.

Badania moczu

Testy moczu zazwyczaj wymagają użycia paska testowego. Oddajesz mocz do pojemnika, wkładasz pasek i czekasz, aż zmieni kolor. Testy moczu mają tabelę kolorów, która pokazuje różne poziomy. Porównujesz kolor paska testowego z tabelą kolorów.

W przeciwieństwie do badania krwi, badanie moczu nie powie Ci dokładnie, jaki jest Twój aktualny poziom ketonów. Może jednak powiedzieć Ci, jaki był Twój poziom ketonów w ciągu ostatnich kilku godzin .

Testy alkomatem

Niektóre osoby na diecie ketogenicznej używają przenośnych alkomatów do sprawdzania poziomu ketonów. Alkomaty te potrafią wykryć rodzaj ketonu zwany acetonem. Jednak ta technologia jest wciąż nowa. Naukowcy muszą ją dokładniej zbadać, zanim będą mogli uznać te testy za wiarygodne i dokładne.

Osoby zagrożone kwasicą ketonową nigdy nie powinny polegać na alkomacie w celu sprawdzenia poziomu ketonów.

Co oznaczają wyniki badania na obecność ciał ketonowych?

Znajomość poziomu ketonów może pomóc Ci ocenić, czy jesteś narażony na ryzyko kwasicy ketonowej (DKA) i czy musisz natychmiast podjąć działania w celu jego obniżenia. Poziom ketonów może się różnić w zależności od wykonanego badania. Co więcej, to, co uznaje się za prawidłowy lub wysoki poziom ketonów, może się różnić u poszczególnych osób.

Poniższa tabela zawiera ogólny przewodnik po tym, co oznacza poziom ketonów we krwi w kontekście ryzyka kwasicy ketonowej (DKA) oraz jakie działania należy podjąć. (Aby uzyskać szczegółowe porady w tej sprawie, należy skonsultować się z lekarzem).

• Zwykle poniżej 0,6 mmol/l: Jest to poziom prawidłowy.
• 0,6 do 1,5 mmol/l: Twój poziom ketonów jest nieco wysoki. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza. Może on zlecić ponowne badanie za kilka godzin.
• Od 1,6 do 2,9 mmol/l:Twój poziom ketonów jest wysoki. Możesz być narażony na kwasicę ketonową. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem .
• 3,0 mmol/l lub więcej: Poziom ketonów jest bardzo wysoki. Wymagana jest natychmiastowa pomoc medyczna. Należy natychmiast udać się do szpitala.

Kiedy należy sprawdzić poziom ketonów?

Jeśli chorujesz na cukrzycę, lekarz doradzi Ci, kiedy i jak często należy sprawdzać poziom ketonów. Zaleci on badanie w następujących terminach:

• Gdy występują objawy kwasicy ketonowej.
• Nawet jeśli jesteś chory lub ranny.
• Jeśli pominąłeś jedną lub więcej iniekcji insuliny.
• Jeśli Twój poziom cukru we krwi jest wyższy niż 240 mg/dl (miligramów/decylitr).
• Jeśli jesteś w ciąży. (Kontrolowanie poziomu insuliny w ciąży może być nieco trudne. Jeśli chorujesz na cukrzycę, musisz szczególnie uważać na poziom insuliny i ketonów w ciąży.)

Co się stanie, jeśli poziom ketonów wzrośnie?

Jak wspomniano wcześniej, jeśli poziom ketonów jest wysoki, krew może stać się zbyt kwaśna i toksyczna. Tak właśnie dzieje się w kwasicy ketonowej. Cukrzycowa kwasica ketonowa (DKA) jest najczęstszym rodzajem kwasicy ketonowej.

Jakie są metody leczenia podwyższonego poziomu ketonów?

Leczenie zależy od tego, jak wysoki jest Twój poziom ketonów. Lekarz poinstruuje Cię, jak samodzielnie obniżyć poziom ketonów, zanim osiągnie on niebezpiecznie wysoki poziom. Może zalecić Ci takie działania, jak:

• Ilość insuliny, jaką należy przyjąć.
• Ilość spożywanego jedzenia i wody do picia (oraz rodzaj tego jedzenia).
• Bezpieczny poziom aktywności.
• Jak często powinienem sprawdzać poziom cukru i ciał ketonowych we krwi?
• Przy jakim stężeniu cukru i ciał ketonowych należy zgłosić się do lekarza (lub na pogotowie)?

Leczenie w szpitalu polega na podawaniu dożylnie płynów i insuliny w celu obniżenia poziomu ketonów.

Jak utrzymać poziom ketonów w bezpiecznym zakresie?

Jeśli uważasz, że jesteś w grupie wysokiego ryzyka wystąpienia kwasicy ketonowej, skonsultuj się z lekarzem, aby podjąć kroki zapobiegające tej chorobie.

• Utrzymuj codzienną rutynę, która pomoże Ci kontrolować poziom ketonów. Wypracuj rutynę, która utrzyma poziom cukru we krwi w bezpiecznym zakresie, a poziom insuliny będzie pod kontrolą. To zmniejszy ryzyko wysokiego poziomu ketonów. Porozmawiaj ze swoim diabetologiem, aby ustalić, co jest bezpieczne.
• Jeśli używasz pompy insulinowej, porozmawiaj ze swoim zespołem diabetologicznym o tym, jak zapobiegać kwasicy ketonowej (DKA). Zrozumienie sposobu podawania insuliny przez pompę, rozpoznawania awarii pompy oraz posiadanie planu awaryjnego może pomóc zmniejszyć ryzyko kwasicy ketonowej (DKA) podczas korzystania z pompy insulinowej.
• Dowiedz się, jakie masz poziomy (i kiedy je badać).Dowiedz się, jaki jest Twój prawidłowy poziom ketonów i kiedy należy podjąć kroki, aby go obniżyć. Porozmawiaj z lekarzem o tym, kiedy należy wykonać badanie na obecność ketonów (na przykład w przypadku urazu lub infekcji).
• Bądź przygotowany. Miej pod ręką test na ketony, jeśli masz objawy kwasicy ketonowej. Skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić plan postępowania w przypadku nadmiernego wzrostu poziomu ketonów. Ważne jest, aby wiedzieć, kiedy zadzwonić do lekarza , a kiedy natychmiast udać się na pogotowie.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania

W większości przypadków ketony są cichym wsparciem, gdy nasz organizm nie może uzyskać wystarczającej ilości energii z glukozy. Jednak jeśli Twój poziom ketonów jest wysoki i cierpisz na cukrzycę typu 1, powinieneś się tym szczególnie zaniepokoić. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co zrobić w przypadku wysokiego poziomu ketonów. Opracuj plan utrzymania ketonów na bezpiecznym poziomie, aby uniknąć powikłań, takich jak kwasica ketonowa (DKA). Twoje zdrowie jest w Twoich rękach!

Ketony , cukrzyca, kwasica ketonowa, kwasica ketonowa, poziom cukru we krwi, energia, spalanie tłuszczu