Czy Twoje dziecko ma ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi)? Porozmawiajmy o leczeniu.

Kiedy u Twojego dziecka zdiagnozowano ADHD, normalne jest, że czujesz się przytłoczony i zdezorientowany . „Co mam teraz zrobić?”, „Czy moje dziecko wyzdrowieje?”, „Czy potrzebuję leków?” – to pytania, które przychodzą Ci do głowy. Nie martw się. ADHD to schorzenie, z którym można sobie poradzić. Dzięki odpowiedniemu planowi leczenia Twoje dziecko może znacznie lepiej radzić sobie w szkole, z przyjaciółmi i w domu.

Mówiąc najprościej, ADHD ma trzy główne objawy: nieuwagę, impulsywność i nadpobudliwość. Celem leczenia jest opanowanie tych objawów i ułatwienie życia dziecku. Pamiętaj jednak, że nie każde dziecko jest takie samo. To, co działa u jednej osoby, może nie działać u innej. Znalezienie planu leczenia odpowiedniego dla Twojego dziecka może więc zająć trochę czasu. Kluczem jest cierpliwość.

Jakie są metody leczenia ADHD?

Po zdiagnozowaniu ADHD u dziecka możesz współpracować z lekarzem, aby opracować odpowiedni dla niego plan leczenia. Może on obejmować kombinację kilku elementów:

• Leki ( narkotyki )
• Terapia behawioralna
• Poradnictwo
• Usługi edukacyjne (wsparcie otrzymywane w szkole)
• Zmiany stylu życia

Znalezienie odpowiedniej kombinacji wszystkich tych czynników może zająć trochę czasu. Ważne jest, że chociaż te metody leczenia mogą znacznie złagodzić objawy ADHD, nie są w stanie całkowicie go wyleczyć. To coś, z czym musimy sobie radzić i żyć.

Leki na ADHD

Istnieje kilka głównych rodzajów leków stosowanych w leczeniu ADHD . Przyjrzyjmy się każdemu z nich osobno.

Lek stymulujący

Są to najczęściej przepisywane leki dzieciom i młodym dorosłym z ADHD. Są stosowane od dziesięcioleci, dlatego istnieje wiele dowodów na ich skuteczność. Badania wykazały, że po znalezieniu odpowiedniego leku stymulującego i odpowiedniej dawki, u 80% dzieci obserwuje się zmniejszenie objawów . Dlatego lekarze zazwyczaj najpierw próbują tego typu leków. Można je stosować u dzieci już od 6. roku życia.

Są one nazywane „stymulantami”. Leki te zwiększają poziom dopaminy i noradrenaliny w mózgu.Dzieje się tak, ponieważ zwiększa poziom neuroprzekaźników zwanych neuroprzekaźnikami. Te substancje chemiczne pomagają dziecku skupić się, utrzymać koncentrację i kontrolować impulsywne zachowania.

Istnieją dwa rodzaje stymulantów :

1. Krótko działające: Działają tylko przez około 4 godziny. Należy je więc przyjmować dwa lub trzy razy dziennie. Gdy działanie pojedynczej dawki zmniejszy się, uwaga i nastrój dziecka mogą nagle spaść.

2. Długo działające: Zwykle działają przez 6-8 godzin, czasami nawet do 16 godzin. Pomagają utrzymać stały stan dziecka przez cały dzień.

Lek niestimulujący

Jeśli stymulanty powodują zbyt wiele skutków ubocznych u dziecka lub nie działają tak skutecznie, lekarze zalecą stosowanie leków niestymulujących. Wiążą się one z mniejszym ryzykiem uzależnienia. Czasami lekarz może przepisać stymulant razem z lekiem niestymulującym.

Te leki zaczynają działać po pewnym czasie. Możesz nie zauważyć dużej różnicy przez 3-4 tygodnie. Jednak efekty pojedyncza dawka utrzymują się około 24 godzin. Niektóre z zatwierdzonych leków niebędących stymulantami to:

• Atomoksetyna (Strattera)
• Viloxazine (Qelbree)
• Klonidyna ER (Kapvay)
• Guanfacine ER (Intuniv)

Atomoksetyna i wiloksazyna to leki przeciwdepresyjne. Jeśli więc Twoje dziecko ma ADHD, a także lęk lub depresję, mogą być dobrym wyborem. Klonidyna i guanfacyna to leki na nadciśnienie. Mogą one pomóc kontrolować nadpobudliwość i impulsywne zachowania Twojego dziecka.

Czy same leki wystarczą? Nie, potrzebna jest również terapia behawioralna!

Chociaż leki mogą pomóc złagodzić objawy ADHD, terapia behawioralna jest niezbędna, aby pomóc dziecku rozwinąć wzorce zachowań, umiejętności społeczne i zdolność do samodzielnego radzenia sobie z zadaniami. Polega ona na uczeniu go dobrych zachowań i eliminowaniu zachowań problematycznych.

• Dzieci poniżej 6 lat: Zaleca się, aby rodzice przeszli szkolenie z zakresu zarządzania zachowaniem przed podaniem leków. Dzieci w tym wieku są bardziej narażone na skutki uboczne leków.
• W przypadku dzieci powyżej 6 roku życia: zaleca się połączenie leczenia farmakologicznego, terapii behawioralnej, wsparcia szkoły i szkolenia dla rodziców.

Rzeczy, które możemy robić w domu (zmiany stylu życia)

Oprócz planu leczenia, jest wiele rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby przynieść Twojemu dziecku znaczną ulgę.

1. Zapewnij sobie dobry sen

Dzieci z ADHD często mają problemy ze snem. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc:

• Wyrób sobie nawyk chodzenia spać i wstawania każdego dnia o tej samej porze .
• Wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne, takie jak telewizor, telefon, komputer i gry wideo co najmniej godzinę przed pójściem spać.
• Ogranicz bieganie i skakanie przed snem.

2. Zdrowa dieta

• Około trzeciej nad ranemZjedz mały posiłek. To pomoże utrzymać stały poziom cukru we krwi, ułatwiając koncentrację.
• Oferuj dziecku produkty bogate w białko, takie jak mleko, jaja i orzechy, a także owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste (węglowodany złożone).
• Podawaj ryby takie jak łosoś i tuńczyk, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 , a także jaja i mleko wzbogacone w kwasy omega-3. Badania wykazały, że mogą one pomóc w zmniejszeniu nadpobudliwości.

3. Ćwiczenia i zabawa na świeżym powietrzu

• Zapewnij swojemu dziecku odpowiednią dawkę ruchu każdego dnia. To wydłuży czas koncentracji, ponieważ mózg będzie produkował substancje chemiczne.
• Taniec, gimnastyka i karate są świetne dla dzieci z ADHD, ponieważ wymagają skupienia i dyscypliny.
• Poświęć co najmniej 30 minut dziennie na zabawę na świeżym powietrzu, w naturalnym otoczeniu. Badania wykazały, że może to zmniejszyć objawy ADHD.

4. Sposoby wspierania dziecka

• Stwórz stałą rutynę: utrzymuj tę samą kolejność pór posiłków, odrabiania lekcji, zabawy i pójścia spać.
• Udzielaj jasnych instrukcji: Kiedy wydajesz dziecku polecenie, by coś zrobiło, bądź zwięzły i jasny. Nie zlecaj zbyt wielu zadań naraz.
• Chwal swoje dziecko: Dzieci z ADHD często muszą znosić krytykę. Dlatego chwal je nawet za drobne dobre rzeczy, mówiąc „Bardzo dobrze” lub „Dobrze”. To buduje ich pewność siebie.
• Dyscyplinuj spokojnie: Karcenie i bicie dziecka nie pomoże, zwłaszcza dziecku z ADHD. Kiedy dziecko źle się zachowuje, skuteczniejsze jest tymczasowe zawieszenie przywileju (np. oglądania telewizji) (zakaz lub pozbawienie przywilejów).