Jeśli cierpisz na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, prawdopodobnie wiesz, jak trudne może być wykonywanie codziennych czynności. Wstając rano z łóżka, masz sztywne plecy, trudności ze schylaniem się, a nawet wykonywanie prostych czynności może być nie do zniesienia. Jak wspaniale byłoby otrzymać odrobinę pomocy w takich chwilach? Właśnie o tym porozmawiamy dzisiaj. Pomogą Ci one zmniejszyć obciążenie stawów i ułatwić Ci wydajną pracę.
Narzędzia wspomagające, które ułatwiają codzienne życie
Krótko mówiąc, to małe triki, które ułatwiają życie. Być może nigdy wcześniej o nich nie słyszałeś, ale zdziwisz się, jak bardzo mogą odmienić Twój dzień. Przyjrzyjmy się im bliżej.
| Typ sprzętu | Jak mogę pomóc? |
|---|---|
| Poręcze i pomoce do chodzenia | Montaż poręczy w domu, zwłaszcza w łazience, może zmniejszyć ryzyko upadków. Korzystanie z balkonika lub laski może zmniejszyć obciążenie stawów, takich jak biodra, kolana i kostki. |
| Podwyższone siedziska i poduszki | Zmniejsza ból pleców i bioder podczas wstawania z krzesła lub toalety. Podwyższone siedzisko sedesowe to najlepsze rozwiązanie. |
| Reachers | Pomagają one łatwo podnosić przedmioty znajdujące się na górze lub na podłodze, bez bólu związanego z pochylaniem pleców lub wyciąganiem ręki. |
| Suwaki i uchwyty guzików | Te niewielkie urządzenia są dużą pomocą dla osób, które mają trudności z zapinaniem zamków błyskawicznych i guzików z powodu bólu stawów palców. |
| Uchwyty | Zakładanie ich na takie przedmioty jak łyżki, klamki czy nakrętki od butelek ułatwia ich chwytanie i zmniejsza nacisk na stawy dłoni. |
| Urządzenia do gotowania | Urządzenia takie jak blendery, roboty kuchenne i elektryczne otwieracze do puszek znacznie ułatwiają pracę w kuchni. |
Porozmawiajmy trochę więcej o tym urządzeniu.
Czy kule i pomoce do chodzenia są naprawdę ważne?
Wyobraź sobie, jakie niebezpieczeństwo grozi Ci, jeśli stracisz równowagę, idąc do łazienki i próbując wyjść z wanny lub wstać z toalety. Poręcz jest jak Twój najlepszy przyjaciel, który chroni Cię w takich chwilach. Dlatego bardzo ważne jest, aby zamontować poręcze na ścianach, abyś mógł się ich trzymać, poruszając się po łazience, w pobliżu toalety i po domu.
Jeśli masz trudności z chodzeniem, nie wahaj się korzystać z balkonika lub laski. Pomagają one zmniejszyć obciążenie bioder, kolan i kostek. Może to pomóc w zmniejszeniu bólu i ryzyka upadków.
Aparaty ortodontyczne i szyny
Czasami lekarz może zalecić ortezę lub szynę na konkretny staw. Nie można ich kupić samodzielnie. Lekarz zmierzy staw i dopasuje go do indywidualnych potrzeb. Głównym celem jest zapewnienie wsparcia stawowi, minimalizując jednocześnie uszkodzenia i zmniejszając ból. Dlatego porozmawiaj o tym z lekarzem.
Pamiętaj, że nie używasz tych urządzeń, bo jesteś słaby. Używasz ich, aby zachować niezależność, zmniejszyć ból i cieszyć się życiem.
A co, jeśli sam sprzęt nie wystarczy? Poszukaj pomocy fachowca?
Nawet z tymi wszystkimi urządzeniami, mogą zdarzyć się chwile, gdy będziesz potrzebować dodatkowej pomocy. W takich chwilach możesz skorzystać z pomocy profesjonalnego opiekuna. Będzie on przychodził i pomagał Ci w obowiązkach domowych przez kilka godzin dziennie. Jeśli masz opiekuna w rodzinie, który się Tobą opiekuje, może to być dla niego również bardzo pomocne.
W czym pomaga opiekunka domowa?
Osoba z takim wykształceniem zawodowym może pomóc Ci w wielu codziennych czynnościach. Na przykład:
- Kąpiel i sprzątanie
- Opatrunek
- Jedzenie
- Gotowanie
- Pomoc w korzystaniu z toalety
- Drobne sprzątanie domu
- Idę do sklepu po zakupy spożywcze
- Przypomnienia o lekach i wizytach u lekarza
Istnieją różne poziomy tych usług. Opiekunowie domowi mogą zapewnić podstawową opiekę medyczną. Opiekunowie osobiści zazwyczaj pomagają w takich czynnościach jak kąpiel, ubieranie się i prace domowe.
Nie myśl: „Jeśli ktoś mi pomoże, będę ciężarem dla innych”. Proszenie o pomoc to oznaka siły. Pokazuje, że dbasz o swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Jak znaleźć kogoś takiego?
Najlepszym przewodnikiem w tej kwestii może być Twój lekarz . Będzie on w stanie udzielić informacji o organizacjach lub osobach w Twojej okolicy, które świadczą takie usługi. Możesz się z nimi spotkać, wyjaśnić, jakiej pomocy potrzebujesz, dowiedzieć się o ich kwalifikacjach i doświadczeniu, omówić koszty i ustalić plan.
Przesłanie do domu
- Życie z zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa (ZZSK) może być trudne, ale istnieje wiele narzędzi i metod, które mogą ułatwić Ci życie.
- Nigdy nie wahaj się korzystać z prostych urządzeń, takich jak poręcze, krzesełka do karmienia i podnośniki. Zwiększą one Twoją niezależność i ochronią Cię przed wypadkami.
- Jeśli potrzebujesz specjalistycznego wyrobu medycznego, na przykład aparatu ortopedycznego, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem decyzji.
- Jeśli sam sprzęt nie wystarczy, rozważ skorzystanie z pomocy profesjonalnego opiekuna. Porozmawiaj o tym otwarcie z lekarzem i rodziną.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz