Wiadomo, że palenie tytoniu i nadmierna ekspozycja na słońce są przyczyną raka. Ale jest coś jeszcze, o czym większość z nas nie myśli, a co jest równie niebezpieczne. To alkohol. Można by pomyśleć, że odrobina wina, piwa czy drinka nic nie da. Prawda jest jednak taka, że badania wykazały, że alkohol jest bezpośrednio odpowiedzialny za 5% nowych przypadków raka i zgonów z powodu raka na całym świecie. Porozmawiajmy o tym dzisiaj nieco bardziej szczegółowo.
Części ciała, w których alkohol zwiększa ryzyko zachorowania na raka
Mówiąc prościej, im więcej alkoholu pijesz, tym większe ryzyko zachorowania na raka. Ryzyko to jest szczególnie wysokie u mężczyzn pijących ponad 15 drinków tygodniowo i kobiet pijących ponad 8 drinków tygodniowo. Ale jeśli myślisz: „Piję bardzo mało, tylko jednego lub dwa drinki tygodniowo”, pamiętaj, że nadal jesteś w grupie wyższego ryzyka niż ktoś, kto w ogóle nie pije.
Alkohol zwiększa ryzyko zachorowania na raka w siedmiu głównych narządach naszego ciała. Przyjrzyjmy się im bliżej.
| Część ciała | Wpływ i ryzyko |
|---|---|
| Wątroba | Główną funkcją wątroby jest filtrowanie i usuwanie toksyn z organizmu. Alkohol jest bezpośrednią trucizną dla komórek wątroby. Nadmierne spożycie alkoholu może powodować obrzęk wątroby, jej stan zapalny i bliznowacenie. Może to podwoić ryzyko raka wątroby. |
| Usta i gardło | To najsilniejszy dowód na istnienie tego związku. Osoby pijące duże ilości alkoholu są pięć razy bardziej narażone na rozwój raka jamy ustnej i gardła niż osoby niepijące. Alkohol uszkadza komórki w tych tkankach. Jeśli dodatkowo palisz, ryzyko jest jeszcze większe. Dzieje się tak, ponieważ alkohol blokuje przenikanie szkodliwych substancji chemicznych z tytoniu do komórek. |
| Przełyk | Rak przełyku to bardzo poważny i potencjalnie śmiertelny rodzaj nowotworu. Ryzyko wzrasta wraz z ilością spożywanego alkoholu. Alkohol jest szczególnie powiązany z rodzajem raka zwanym „rakiem płaskonabłonkowym”, który rozwija się w błonie śluzowej przełyku. |
| Okrężnica i odbytnica | Mężczyźni są bardziej narażeni na rozwój raka w tych obszarach niż kobiety pijące dużo. Ogólnie rzecz biorąc, zarówno mężczyźni, jak i kobiety pijące dużo alkoholu mają o 44% wyższe ryzyko niż osoby niepijące. |
| Pierś | Im więcej alkoholu kobieta pije tygodniowo, tym większe ryzyko zachorowania na raka piersi. To jest coś, na co kobiety powinny zwrócić szczególną uwagę. |
Dlaczego alkohol jest tak szkodliwy dla naszego organizmu?
Alkohol to substancja, która z łatwością przenika do komórek naszego ciała. Po dostaniu się do środka uszkadza nasz kod genetyczny, czyli DNA, i powoduje różne zmiany w organizmie. Zobaczmy, jak to działa.
Toksyczne substancje chemiczne
Głównym składnikiem alkoholu jest etanol. Kiedy nasz organizm rozkłada i trawi ten etanol, powstaje związek uważany za rakotwórczy. Związek ten uszkadza komórki i toruje drogę rozwojowi raka.
Uszkodzenie DNA
Alkohol powoduje podrażnienie i stan zapalny naszych narządów i tkanek. Organizm próbuje wówczas naprawić te uszkodzenia. Jednak w miarę postępu tego procesu naprawy, czasami mogą pojawić się błędy. Oznacza to, że w naszym kodzie genetycznym (DNA) mogą pojawić się błędy, a komórki nowotworowe mogą zacząć rozrastać się w sposób niekontrolowany.
Zmiany hormonalne
U kobiet, szczególnie u kobiet, alkohol może zwiększać poziom hormonu estrogenu. Hormon ten działa jak paliwo dla rozwoju niektórych rodzajów nowotworów, takich jak rak piersi. To dodatkowo zwiększa ryzyko.
Niedobory składników odżywczych
Spożywanie alkoholu zmniejsza zdolność organizmu do prawidłowego wchłaniania witamin z grupy B, takich jak kwas foliowy i inne niezbędne składniki odżywcze, które pomagają zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Niedobory te również pośrednio wpływają na ryzyko zachorowania na raka.
Przyrost masy ciała
Alkohol to napój wysokokaloryczny. Pomyśl tylko, ile kalorii dostarczasz swojemu organizmowi jednym drinkiem. Dlatego długotrwałe picie alkoholu może prowadzić do przyrostu masy ciała i otyłości. Otyłość jest również głównym czynnikiem ryzyka wielu rodzajów nowotworów.
„Czy mogę wypić trochę?” – Ile tak naprawdę jest „za dużo”?
To pytanie zadaje sobie wiele osób. Często słyszymy: „Piję trochę wina”, „Nie piję alkoholu, piję piwo”.
Pamiętaj, że w kontekście ryzyka zachorowania na raka nie ma znaczenia, co pijesz. Szkodliwe są substancje chemiczne zawarte w piwie, winie, likierach i whisky. Nie ma więc czegoś takiego jak „bezpieczny rodzaj alkoholu”.
Ryzyko jest jednak największe, jeśli spożywasz więcej niż cztery drinki alkoholu dziennie. Teraz możesz się zastanawiać: „Co to jest jeden drink?”. W terminologii medycznej jeden drink to:
- Alkohole wysokoprocentowe, takie jak arak i whisky – 1,5 uncji (około 44 mililitrów)
- Jeśli chodzi o wino - 5 uncji (około 148 mililitrów)
- Zwykłe piwo – 12 uncji (około 355 mililitrów)
Za „umiarkowane spożycie” uważa się jeden drink dziennie dla kobiet i dwa drinki dziennie dla mężczyzn . Picie większej ilości jest ryzykowne.
Możesz myśleć, że pijesz mało, ale ilość w twoim kieliszku może być większa, niż myślisz. Niektóre koktajle zawierają kilka kieliszków mocnego alkoholu. Niektóre mocne piwa mogą mieć taką samą zawartość alkoholu jak likiery. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to, ile pijesz.
Jeśli masz jakiekolwiek obawy lub obawy związane z Twoimi nawykami picia, nie wstydź się tego, ale koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym . Udzieli Ci on odpowiednich porad medycznych i wskazówek, jak pokonać ten problem.
Przesłanie do domu
- Spożywanie alkoholu bezpośrednio zwiększa ryzyko zachorowania na raka w różnych częściach ciała, m.in. w wątrobie, jamie ustnej i gardle, przełyku, jelicie grubym i piersi.
- Nie ma znaczenia, czy pijesz piwo, wino czy likier. Szkodliwy jest związek chemiczny zwany etanolem.
- Ryzyko zachorowania na raka wzrasta wraz ze spożyciem alkoholu. Nie ma czegoś takiego jak „całkowicie bezpieczna ilość alkoholu”.
- Alkohol może powodować raka, uszkadzając DNA organizmu, wytwarzając toksyczne substancje chemiczne i zaburzając funkcjonowanie hormonów.
- Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swoich nawyków związanych z piciem alkoholu, nie wahaj się porozmawiać o tym otwarcie ze swoim lekarzem.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz