Jak odzyskać siły po zawale serca? Porozmawiajmy o rehabilitacji kardiologicznej

Właśnie wróciłeś ze szpitala po zawale serca lub operacji serca? Możesz czuć się trochę przestraszony, samotny i zmartwiony, że nie będziesz już mógł żyć tak jak kiedyś. To zupełnie normalne. Ale nie martw się. Nie jesteś sam. Dzisiaj mówimy o specjalnym programie, który pomoże Ci zacząć nowe życie w zdrowiu i sile. Nazywa się to rehabilitacją kardiologiczną.

Czym jest rehabilitacja kardiologiczna?

Krótko mówiąc, Cardiac Rehab to kompleksowy program, który pomaga odzyskać siłę fizyczną i psychiczną po zawale serca lub operacji serca. To nie tylko ćwiczenia. To znacznie więcej.

Wyobraź sobie, że zespół lekarzy, ekspertów ds. ćwiczeń i dietetyków spotyka się, aby stworzyć plan dostosowany do Twojego stanu. Ten program trwa zazwyczaj około trzech miesięcy. Niezależnie od wieku, płci i stopnia zaawansowania choroby serca, ten program będzie dla Ciebie bardzo korzystny.

Jakie są główne cechy tego programu?

Program rehabilitacji kardiologicznej to zbiór kilku elementów. To jak układanka. Kiedy wszystkie elementy się połączą, wyłoni się kompletny i piękny obraz. Przyjrzyjmy się tym kluczowym elementom.

Dla kogo ważna jest rehabilitacja kardiologiczna?

Ten program jest szczególnie ważny dla osób, które doświadczyły problemów z sercem lub naczyniami krwionośnymi. Na przykład:

• Dla kogoś, kto miał zawał serca .
• Dla osoby z niewydolnością serca .
• Dla kogoś, kto przeszedł operację pomostowania aortalno-wieńcowego (CABG) .
• Osoba, u której wszczepiono stent do serca lub wykonano angioplastykę .
• Dla kogoś, u kogo naprawiono lub wymieniono zastawkę serca .
• Osoba cierpiąca na ból w klatce piersiowej (dławica piersiowa stabilna) , który występuje podczas wysiłku fizycznego.
• Dla kogoś, kto miał przeszczep serca .
• Dla osoby z chorobą tętnic obwodowych .

Jeśli cierpisz na tę chorobę, możesz porozmawiać z lekarzem i uzyskać skierowanie do programu rehabilitacji kardiologicznej.

Co dzieje się przed i w trakcie programu?

Po dołączeniu do programu zespół medyczny najpierw Cię zbada. Omówi Twoją historię choroby i aktualny stan zdrowia. Następnie prawdopodobnie poprosi Cię o wykonanie kilku badań, takich jak to.

• Badanie EKG (elektrokardiogram) .
• Badanie krwi mające na celu sprawdzenie poziomu cukru i cholesterolu we krwi.
• Test wysiłkowy, który sprawdza, ile ćwiczeń jesteś w stanie wykonać.

Wykorzystują wszystkie te informacje, aby stworzyć dla Ciebie bezpieczny, spersonalizowany plan ćwiczeń.

Podczas programu ćwiczysz pod okiem ekspertów. To oznacza, że ​​nie jesteś sam. Podczas ćwiczeń stale mierzą Twoje tętno i ciśnienie krwi . Nie ma więc powodu do obaw. Zaczynasz bardzo powoli. Stopniowo, w miarę wzrostu siły i pewności siebie, wydłużasz czas i intensywność ćwiczeń.

Czego jeszcze się tam uczy oprócz ćwiczeń?

Ćwiczenia to tylko jeden z elementów. Ponadto możesz nauczyć się wielu rzeczy, które będą ważne w całym Twoim życiu.

• Jak przygotowywać posiłki zdrowe dla serca.
• Sposoby kontrolowania stresu.
• Pomaga utrzymać zdrową wagę.
• Jeśli palisz, wesprzyj rzucenie palenia.
• Jak prawidłowo i na czas zarządzać przyjmowaniem leków.
• Jak monitorować i kontrolować ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i cukru w ​​domu.

Jakie są rzeczywiste korzyści rehabilitacji kardiologicznej?

To najważniejsza część. Korzyści z ukończenia programu rehabilitacji kardiologicznej są o wiele większe, niż mogłoby się wydawać.

Inne korzyści z tego płynące to:

• Pomaga szybciej wyzdrowieć i stać się silniejszym po zawale serca.
• Twoje ciało zyska siłę , dzięki której codzienne czynności staną się łatwiejsze .
• Jakość życia wzrasta.
• Ryzyko wystąpienia kolejnego zawału serca jest znacznie zmniejszone .
• Zmniejsza ryzyko poważnej choroby serca lub śmierci z jej powodu w nadchodzących latach.
• Przynosi znaczną ulgę w radzeniu sobie ze stresem, depresją i lękiem związanymi z chorobą serca.
• Próbuję wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki (zdrowe odżywianie, ćwiczenia i unikanie palenia).
• Pomaga złagodzić takie objawy, jak ból w klatce piersiowej i trudności w oddychaniu.

Co się dzieje po zakończeniu programu?

Po trzymiesięcznym programie zostaniesz „absolwentem”. Ale podróż na tym się nie kończy. Teraz masz wiedzę i siłę, by ćwiczyć samodzielnie, z pewnością siebie. To, czego nauczysz się na oddziale rehabilitacji kardiologicznej – dobre odżywianie, radzenie sobie ze stresem, zdrowe nawyki – będzie Cię chronić przez resztę życia.

Jeśli miałeś zawał serca lub inną chorobę serca, koniecznie porozmawiaj z lekarzem o programie rehabilitacji kardiologicznej. To będzie najlepszy prezent, jaki możesz dać swojemu sercu.