Czujesz ból brzucha? Porozmawiajmy o tych „skurczach jelita grubego”

Czy kiedykolwiek czułeś nagły, nieznośny ból brzucha? A może uczucie pełności i dyskomfortu? Jeśli te dolegliwości zdarzają się często, przyczyna może być prostsza, niż myślisz, lub może to być coś, co powinno Cię zaniepokoić. Dzisiaj mówimy o schorzeniu zwanym „skurczami jelita grubego”, którego wiele osób doświadcza, ale nie jest tego świadomych.

Mówiąc prościej, czym są „skurcze jelita grubego”?

Ostatni etap procesu trawienia spożywanego pokarmu odbywa się w jelicie grubym (okrężnicy). Dokładniej rzecz ujmując, to właśnie tam strawiony pokarm przekształca się w kał. Jelito grube to długi, przypominający rurę narząd zbudowany z mięśni. Mięśnie te kurczą się i rozszerzają, aby wypchnąć kał z organizmu.

Wyobraź sobie, że te mięśnie nagle kurczą się bardzo mocno, bez naszej kontroli. To właśnie nazywamy „skurczem okrężnicy” . Kiedy mięśnie nagle się napinają, normalne funkcjonowanie jelit zostaje zaburzone i zaczynamy odczuwać dyskomfort i ból.

Jak się czujesz w związku z tym stanem? Jakie są objawy?

Objawy „skurczów jelita grubego” mogą się różnić u poszczególnych osób. Istnieje jednak kilka typowych objawów. Przyjrzyjmy się im bliżej.

Dlaczego występują te „skurcze jelita grubego”? Jakie są ich przyczyny?

Nie ma jednej przyczyny tego zjawiska. Może na to wpływać kilka czynników. Czasami może być ono przejściowe. Na przykład, gdy zjesz coś, co Ci nie odpowiada. Jeśli jednak ten stan występuje często, należy poszukać przyczyny w postaci choroby podstawowej.

Główne czynniki wpływające

• Zespół jelita drażliwego (IBS): Jest to najczęstsza przyczyna skurczów okrężnicy. IBS to schorzenie, które występuje z powodu zmian w funkcjonowaniu jelit, a nie stanu zapalnego. W tym przypadku jelita stają się nadwrażliwe nawet na normalne bodźce. Właśnie dlatego występują te skurcze.
• Nieswoiste zapalenia jelit (IBD): Są to choroby powodujące przewlekłe zapalenie jelit. Na przykład, schorzenia takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna mogą uszkadzać ściany jelit i powodować takie wrzody.
• Alergie/nietolerancje pokarmowe: Niektóre pokarmy nie są kompatybilne z naszym organizmem. W takich przypadkach mogą wystąpić „skurcze okrężnicy” jako reakcja organizmu.
• Zakażenia: Przyczyną tej choroby mogą być również zakażenia jelit (np. zapalenie okrężnicy , zapalenie uchyłków ) wywołane przez wirusy, bakterie lub pasożyty.
• Endometrioza: Jest to schorzenie dotykające kobiety. Charakteryzuje się rozrostem komórek wyściółki macicy (endometrium) poza macicą, czasami w jelitach. Może to powodować ból, stan zapalny i skurcze.
• Czynniki psychiczne/emocjonalne:Możesz być zaskoczony, ale istnieje bardzo silny związek między naszym mózgiem a układem jelitowym. Pomyśl o tym, jak się czujesz, gdy zbliża się egzamin lub w dniu ważnej prezentacji. Podobnie, nadmierne stresy i lęki mogą sprawić, że nasze jelita staną się nadwrażliwe i wywołają „skurcze jelita grubego”.

Jak możemy to kontrolować?

W leczeniu tej choroby lekarze nie ograniczają się do przepisania leków. Najpierw starają się ją kontrolować, wprowadzając zmiany w stylu życia i nawykach żywieniowych.

Rzeczy, których warto spróbować w pierwszej kolejności:

• Daj odpocząć swoim jelitom: Jeśli nie będziesz jeść przez kilka godzin dziennie (post przerywany) , na przykład pomijając śniadanie lub jedząc kolację nieco wcześniej, Twój układ trawienny będzie mógł odpocząć i zregenerować się.
• Zidentyfikuj produkty spożywcze, które nie są kompatybilne (dieta eliminacyjna): Aby zidentyfikować produkty spożywcze powodujące te problemy, możesz spróbować na jakiś czas odstawić podejrzane produkty, zgodnie z zaleceniami lekarza. Dieta (o niskiej zawartości FODMAP) zalecana pacjentom z zespołem jelita drażliwego (IBS) jest dobrym przykładem.
• Regularne ćwiczenia: Proste codzienne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego. Ćwiczenia uwalniają również hormony, które redukują stres i ból.
• Radzenie sobie ze stresem: Jak już wcześniej wspomnieliśmy, stres jest główną przyczyną tego zjawiska. Niektórzy odczuwają ból bardziej (nadwrażliwość trzewna) . Dlatego bardzo ważne jest dbanie o dobre samopoczucie psychiczne poprzez medytację i jogę.
• Spożywaj błonnik i probiotyki: Spożywanie produktów bogatych w błonnik (owoce, warzywa i rośliny strączkowe) może ułatwić wypróżnianie. Ponadto produkty probiotyczne, takie jak jogurt, mogą pomóc zwiększyć liczbę dobrych bakterii w jelitach i wspomóc trawienie.
• Mięta pieprzowa: Picie herbaty miętowej lub przyjmowanie kapsułek z olejkiem miętowym zgodnie z zaleceniami lekarza może pomóc złagodzić te objawy. Mięta jest naturalnym środkiem rozkurczowym .

Leki przepisane przez lekarza

Jeśli powyższe metody nie przyniosą ulgi w objawach, lekarz może przepisać leki na podstawie objawów. Nigdy nie stosuj ich bez konsultacji z lekarzem.

• Leki rozkurczowe: Leki, które zatrzymują skurcze mięśni.
• Leki antycholinergiczne: Leki blokujące impulsy nerwowe (przekazywane przez neuroprzekaźnik acetylocholinę) powodujące skurcze mięśni.
• Leki przeciwbiegunkowe: Leki kontrolujące biegunkę.
• Antybiotyki: na wypadek infekcji.

Czy powinienem udać się do lekarza?

Tak, absolutnie. Jeśli często odczuwasz skurcze i bóle brzucha, najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest natychmiastowa wizyta u lekarza i ustalenie dokładnej przyczyny, zamiast po prostu zakładać, że „wszystko w porządku”.

Lekarz przeprowadzi niezbędne badania i ustali, czy cierpisz na zespół jelita drażliwego (IBS), inną chorobę, taką jak NZJ, alergię pokarmową lub infekcję. Trafna diagnoza to pierwszy krok do właściwego leczenia.