Jeśli chorujesz na cukrzycę typu 2, wiesz, że radzenie sobie z nią jest ważną częścią Twojego życia. Dlatego jeśli masz partnera, niezależnie od tego, czy jest to mąż, czy żona, Twoja cukrzyca jest również częścią ich życia. Badania wykazały, że wsparcie partnera może pomóc Ci lepiej radzić sobie z chorobą. A kiedy działacie jako zespół, więź między wami może się wzmocnić.
Jak cukrzyca wpływa na Twojego partnera?
To oczywiste, ale trzeba to powiedzieć. Osoba, z którą mieszkasz i która jest najbardziej dotknięta cukrzycą, to Twój małżonek. Twoja choroba może wywierać na niego dużą presję, zarówno psychiczną, jak i fizyczną. Czasami może to nawet prowadzić do nowych problemów między Tobą a Twoim partnerem.
Bardzo często partnerzy martwią się tego typu rzeczami.
| Strach/niepokój, który może pojawić się u partnera | Proste wyjaśnienie tego |
|---|---|
| Strach przed poważnymi powikłaniami zdrowotnymi | Może obawiać się poważnych rzeczy, takich jak utrata wzroku czy amputacja nóg z powodu cukrzycy. Poczucie, że będziesz miał kłopoty, jest dla niego ogromnym stresem. |
| Strach przed sytuacjami awaryjnymi | Może nie wiedzieć, co zrobić, jeśli Twój poziom cukru we krwi nagle spadnie (hipoglikemia) lub wzrośnie (hiperglikemia). Jeśli zemdlejesz, może bardzo obawiać się tego, co zrobi sam. |
| Strach przed obowiązkami rodzinnymi | Może się zastanawiać, czy nie dasz rady zająć się dziećmi, domem i innymi obowiązkami. Może się zastanawiać: „Jak mamy dalej rozwijać naszą rodzinę?”. |
| Pytania o pieniądze i ubezpieczenia | Może również martwić się kwestiami finansowymi, np. tym, jak opłacić leki na cukrzycę i wizyty u lekarza, a także tym, czy ma ubezpieczenie i czy jest ono wystarczające. |
Jeśli nie rozmawiacie o tych kwestiach otwarcie, presja ta może z czasem odbić się negatywnie na waszym związku. Porozmawiajmy więc o sposobach na wzmocnienie więzi w obliczu tej nowej normalności.
Jak możecie oboje wyruszyć w tę podróż razem?
To nie jest podróż, którą możesz odbyć sam. Jeśli oboje będziecie działać razem, pokonanie tego wyzwania będzie łatwiejsze, niż myślisz.
Poinformuj swojego partnera.
Im lepiej rozumiesz swoją cukrzycę, tym lepiej możesz sobie z nią radzić. Ta historia dotyczy również Twojego partnera.
Zdobądźcie wspólnie wiedzę o cukrzycy. Oboje musicie być świadomi zagrożeń związanych z wysokim i niskim poziomem cukru we krwi, insuliną i innymi lekami, znaczeniem ćwiczeń fizycznych oraz najlepszą dietą kontrolującą poziom cukru we krwi. Najlepiej zabrać ze sobą lekarza na wizytę. Dobrym pomysłem jest również udział w programach edukacyjnych w klinikach diabetologicznych. W ten sposób on również będzie miał jasne zrozumienie tej kwestii.
Omów swoje obowiązki.
Każda rodzina, każdy związek jest inny. Możesz być zadowolony, że Twój partner sprawdza Twoją insulinę i sugeruje nowe przepisy dla diabetyków. Ale dla kogoś innego te same rzeczy mogą wydawać się „zaburzeniami odżywiania” i próbą kontrolowania siebie.
Najważniejsze jest , aby otwarcie i jasno porozmawiać o tym, jak możecie współpracować, aby zachować jak najlepsze zdrowie.
Nie myśl: „Jeśli każę mu wykonywać całą tę pracę, będzie to dla niego obciążeniem”. Nie oczekuj też, że to on będzie się tobą opiekował 24 godziny na dobę. Zapytaj go, jak chciałby pomóc. I szczerze powiedz, jakiego rodzaju wsparcia od niego oczekujesz. Ustalając w ten sposób jasne oczekiwania i granice, oboje możecie uniknąć stresu, który może wynikać z braku pomocy lub z nadmiernej pomocy.
Wprowadź obie zmiany w swoim stylu życia jednocześnie.
Leczenie cukrzycy oznacza całkowitą zmianę stylu życia. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i redukcja stresu to kluczowe elementy leczenia. Może to oznaczać na przykład gotowanie w domu lub chodzenie na siłownię. Te zmiany mogą mieć również duży wpływ na codzienne życie Twojego partnera.
Bardzo trudno jest wyrobić sobie nowe nawyki i je utrzymać, jeśli nie stawicie czoła tym wyzwaniom jako zespół.
Znajdźcie nowe potrawy, którymi będziecie mogli się wspólnie delektować. Zacznijcie wspólnie uprawiać aktywność fizyczną, na przykład wybierzcie się na 30-minutowy spacer po kolacji. Na przykład, możecie wybrać się razem na przejażdżkę rowerową w weekend. Te rzeczy przyniosą korzyści nie tylko wam, ale wam obojgu.
Nie wahaj się szukać pomocy z zewnątrz.
Jeśli czujesz, że Ty i Twój partner macie trudności z kontrolowaniem cukrzycy, terapia dla par może być dobrym rozwiązaniem. Niezależnie od tego, czy cukrzyca jest u Was zdiagnozowana od dłuższego czasu, czy już od dłuższego czasu, terapeuta pomoże Wam poprawić komunikację i sprawić, by zdrowie stało się wspólnym celem.
Możesz również uzyskać wsparcie od grup wsparcia dla diabetyków. Grupy te pomogą Ci poczuć, że nie jesteś sam, że nie jesteś jedyny. Mogą również udzielić Ci cennych rad i inspiracji od innych osób. Zapytaj swojego lekarza lub edukatora diabetologicznego o grupy wsparcia w Twojej okolicy.
Przesłanie do domu
- Cukrzyca to choroba, która dotyka nie tylko Ciebie, ale i Twojego partnera. To podróż dla Was obojga.
- Otwarta i szczera komunikacja między wami to klucz do silnej relacji. Mów, co myślisz ty i co on myśli.
- Poinformuj partnera o swojej cukrzycy, jej ryzyku i sposobach leczenia. Zabierz go ze sobą na wizytę u lekarza.
- Wprowadzajcie zmiany w stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia, razem, a nie osobno. To dobre dla was obojga i dla waszego związku.
- Jeśli masz problem z rozwiązaniem problemów, nie wahaj się szukać pomocy u doradcy małżeńskiego lub w grupie wsparcia. Proszenie o pomoc to oznaka siły.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz