Czy nie masz czasem ochoty wstać rano z łóżka? Czy czujesz się ociężały i pusty przez cały dzień? Czy zmagasz się z uczuciem braku zainteresowania czymkolwiek i uczuciem znudzenia wszystkim? Te uczucia nie są wyjątkowe dla Ciebie. Wiele osób cierpi na to schorzenie. W terminologii medycznej nazywamy to depresją . Nie jest to słabość umysłu, ale stan chorobowy wymagający leczenia. Ale kiedy myślisz o rozmowie z lekarzem na ten temat, czujesz strach, zażenowanie i wahanie, prawda? Dzisiaj porozmawiamy o tym, dlaczego tak się dzieje i jak pokonać te przeszkody, torując sobie drogę do zdrowego umysłu.
„Depresja? Dla mnie? Jak to?” – Czy tobie też przychodzi ta myśl do głowy?
„Nie mogę mieć depresji”, „To tylko słabość”, „Nic mi nie jest” – próbujemy oszukiwać samych siebie, myśląc w ten sposób. W naszym społeczeństwie wciąż istnieje pewien poziom zażenowania i wstydu, gdy mowa o problemach ze zdrowiem psychicznym. Dlatego wiele osób nie chce przyznać, że potrzebuje pomocy. W rzeczywistości tylko około połowa osób cierpiących na depresję na świecie szuka leczenia.
Głównym powodem jest brak wiedzy na ten temat. Wyobraź sobie, że masz trudności z wstawaniem z łóżka każdego ranka. Idziesz do pracy, ale nic nie możesz zrobić. Czujesz pustkę w głowie. Nie możesz się na niczym skupić. Musisz brać dni wolne. To się nazywa „praca w nędzy”. Mimo że pracujesz codziennie, nie czujesz się szczęśliwy w środku. To również jeden z aspektów depresji.
To nie jest twoja wina ani słabość, której nie możesz kontrolować. To choroba, która wymaga leczenia, tak jak cukrzyca czy nadciśnienie. Nie cierp więc sam, myśląc: „Jakoś sobie z tym poradzę”. Ignorowanie tego tylko pogorszy objawy.
Dlaczego tak trudno rozmawiać o depresji?
Jeśli masz objawy depresji, ale szczerze nie rozmawiałeś o tym z lekarzem, zastanów się, dlaczego się jej boisz.
Często myślimy: „Co lekarz o mnie pomyśli, jeśli powiem to wszystko?”, „Czy pomyśli, że po prostu narzekam?”, „Czy mnie zignoruje?”. Te myśli sprawiają, że bagatelizujemy nasze objawy.
Inni odczuwają inny rodzaj lęku. Mogą mieć niepotrzebne lęki, takie jak: „Czy pomyślą, że oszalałem, jeśli powiem te rzeczy?” lub „Czy wyślą mnie do szpitala?”. W rzeczywistości zdarza się to bardzo rzadko. Jedynym celem lekarza jest ci pomóc.
Jeśli korzystasz z usług psychiatry, pamiętaj, że spotyka się on z wieloma pacjentami zmagającymi się z tego typu bolesnymi emocjami. Nie bój się więc mówić o swoich uczuciach. Pierwszym krokiem do wyzdrowienia jest ich uwolnienie, a nie tłumienie w sobie.
Dlaczego chcesz przestać brać leki? (Leki przeciwdepresyjne)
Leki przeciwdepresyjne stosowane prawidłowo są bardzo skuteczne. Zazwyczaj wymagają one nieprzerwanego przyjmowania przez 6 do 9 miesięcy. Jednak wiele osób przerywa ich stosowanie przed upływem tego czasu. Zwiększa to ryzyko nawrotu.
Przyjrzyjmy się głównym powodom, dla których ludzie mogą chcieć zaprzestać przyjmowania leków.
| Powód zaprzestania przyjmowania leków | Opis i co musisz zrobić |
|---|---|
| Skutki uboczne | Niektóre leki mogą powodować działania niepożądane, takie jak zawroty głowy i nudności. Wiele osób przerywa przyjmowanie leków, myśląc: „Powiedzenie lekarzowi o tych rzeczach może narazić cię na kłopoty”. Nie rób tego. Poinformuj o tym lekarza natychmiast. Może on przepisać inny lek, który będzie dla ciebie bardziej odpowiedni. |
| Strach przed interakcjami z innymi lekami | Obawy dotyczące interakcji z innymi przyjmowanymi lekami są uzasadnione, ale przed podjęciem decyzji należy skonsultować się z lekarzem. Możliwe, że ten problem nie dotyczy Ciebie. |
| Zapominam, bo teraz czuję się lepiej | To najczęstsza przyczyna. Kiedy lek działa, objawy ustępują, a Ty czujesz się lepiej, zapominasz go zażyć. Tak samo, jak wtedy, gdy zapominasz wziąć leki przeciwbólowe, gdy ból głowy ustępuje. Ale nie dotyczy to leków na depresję. Nawet jeśli czujesz się lepiej, powinieneś kontynuować ich przyjmowanie tak długo, jak zalecił Ci lekarz. |
Jeśli nagle przestaniesz przyjmować leki, u niektórych osób mogą wystąpić „objawy odstawienia”. Należą do nich dyskomfort fizyczny i zawroty głowy. Niektórzy mylą to z nawrotem choroby. Dlatego nigdy nie przerywaj przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzem.
Jeśli nie możesz przyjmować leków, powiedz o tym lekarzowi .Nie krępuj się mu o tym powiedzieć. Nie chce cię karcić, chce zrozumieć, dlaczego tak się stało i opracować dla ciebie lepszy plan leczenia. Pięciominutowa rozmowa telefoniczna może czasem rozwiązać poważny problem.
Znaczenie pozytywnego myślenia o leczeniu
Twoje nastawienie i przekonania również mają duży wpływ na sukces leczenia. Osoba, która myśli: „Ten lek i ta rada mogą mi pomóc”, ma większe szanse na szybszy powrót do zdrowia niż osoba, która myśli: „To nie pomoże”.
Czasami rozwijają się w nas niepotrzebne obawy dotyczące leczenia z powodu błędnych informacji, które usłyszeliśmy. Na przykład mitów takich jak „uzależnisz się od tych leków”, „musisz je brać do końca życia”. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, porozmawiaj o nich otwarcie z lekarzem. On lub ona może wyjaśnić Ci prawdę i rozwiać Twoje obawy.
Twój lekarz jest jak Twój najlepszy przyjaciel w tej podróży. Szczera i otwarta rozmowa z nim to najlepszy sposób na to, by Twoja droga do pokonania depresji zakończyła się sukcesem.
Przesłanie do domu
- Depresja to nie słabość serca, to choroba, którą można leczyć. Nie wstydź się jej.
- Bądź całkowicie szczery z lekarzem w kwestii swoich uczuć i objawów. Nie ukrywaj niczego, nawet najmniejszej rzeczy.
- Nawet jeśli wystąpią u Ciebie skutki uboczne lub poczujesz się lepiej, nigdy nie przerywaj przyjmowania leku bez konsultacji z lekarzem. W razie jakichkolwiek problemów natychmiast poinformuj o tym lekarza .
- Twój lekarz jest po to, by ci pomagać, a nie cię oceniać. Jest partnerem w twojej drodze do uzdrowienia.
- Otwarcie pytaj o wszelkie wątpliwości i obawy związane z leczeniem. Nie wierz w dezinformację.
💬 Comments (0)
Nie opublikowano jeszcze żadnych komentarzy. Dodaj swój komentarz tutaj po raz pierwszy.
Dodaj swój komentarz