Czy masz cukrzycę? Porozmawiajmy o tym z Twoją rodziną (cukrzyca)

Kiedy lekarz powie Ci, że masz cukrzycę, możesz czuć się zszokowany, przestraszony i smutny. „Co mam teraz zrobić?”, „Co stanie się z moim życiem w przyszłości?”, „Czy będę musiał kontrolować dietę?” itd. Możesz mieć tysiące pytań w głowie. To prawda, że ​​to duża zmiana w Twoim życiu. Ale nie musisz stawiać jej czoła sam. Z pomocą rodziny, jej miłości i zrozumienia możesz znacznie lepiej radzić sobie z tą chorobą. Zobaczmy więc, jak rozmawiać o tym z bliskimi.

Dlaczego ważne jest, aby porozmawiać o tym z rodziną?

Pomyśl o tym w ten sposób. Cukrzyca to nie choroba, z którą można po prostu brać tabletkę dziennie i żyć. To kwestia stylu życia. To, co jesz, co pijesz, jak ćwiczysz, twoja codzienna rutyna – wszystko musi się zmienić. Te zmiany wpływają nie tylko na ciebie, ale także na twoją rodzinę.

Na przykład, kiedy zaczniesz ograniczać cukier, olej i mąkę, będziesz musiał wprowadzić zmiany w posiłkach, które gotujesz w domu. Kiedy mówisz, że chcesz iść na spacer każdego wieczoru, być może będziesz musiał wykorzystać czas, który mógłbyś poświęcić na pomoc w odrabianiu lekcji.

Wyobraź sobie, że teściowa, która nie wie, że kontrolujesz poziom cukru, przygotowuje ci ulubiony deser i nalega: „Jedz tylko to, synu”, jak byś się czuł? W takiej sytuacji czułbyś się bezradny, niezdolny odmówić ani tego zjeść. Ale jeśli znają naturę tej choroby, pomogą ci. Będą cię kontrolować, mówiąc: „Och, synu, nie jedz tego, bo poziom cukru ci podskoczy”. Właśnie dlatego tak ważne jest edukowanie rodziny.

Jak można to prosto wytłumaczyć?

Mówiąc o tym, nie ma potrzeby wygłaszać długiego wykładu medycznego. Wystarczy wyjaśnić fakty prostym, zrozumiałym językiem.

Najpierw omówmy czym jest cukrzyca.

„Cukrzyca to stan, w którym poziom cukru we krwi (cukru we krwi lub glukozy) w naszym organizmie jest wyższy niż normalnie. Insulina to hormon, który pomaga komórkom organizmu wchłaniać cukier z pożywienia jako źródło energii. W cukrzycy organizm albo nie produkuje tego hormonu, albo wytwarzany przez niego hormon nie działa prawidłowo. W rezultacie cukier gromadzi się we krwi. Jeśli nie jest to odpowiednio kontrolowane, z czasem może uszkodzić oczy, nerki, serce i nerwy ”.

Opowiedz im o zmianach, które musisz wprowadzić i o tym, jak możesz uzyskać ich pomoc.

Określ jasno, jakie zmiany musisz wprowadzić w swoim życiu i jak możesz uzyskać wsparcie rodziny, aby je wprowadzić. Poniższa tabela Ci w tym pomoże.

Jak radzisz sobie z emocjami i lękami?

Kiedy o tym mówisz, twoja rodzina również może odczuwać szereg emocji. Mogą się ciebie bać i smucić. Mogą zadawać pytania w stylu: „Czy to coś rodzinnego? Czy nas też to spotka?”. Niektórzy mogą cię nawet obwiniać, mówiąc: „To się stało, bo nie jadłeś i nie piłeś wystarczająco”.

Nie denerwuj się ani nie krzywdź w takich chwilach. Zrozum, że mówią to ze strachu przed swoją miłością do ciebie.

• Bądź cierpliwy: Odpowiadaj spokojnie na wszystkie pytania. Jeśli czegoś nie wiesz, powiedz: „Nie wiem, zapytamy lekarza przy następnej wizycie”.
• Zaangażuj ich również: Jeśli to możliwe, zabierz ze sobą męża, żonę lub innego członka rodziny na następną wizytę u lekarza. Lekarz będzie mógł zadać im pytania i rozwiać ich wątpliwości.
• Proś o pomoc jasno: Zamiast mówić „pomóż mi” ogólnie, poproś o pomoc konkretnie, np. „Czy możesz pójść ze mną na spacer rano?” lub „Czy możesz przynieść mi bezcukrowe ciasteczko, kiedy pójdę do sklepu?”. W ten sposób łatwiej będzie im pomóc.

Nie traktuj cukrzycy tylko jako swojego problemu. Niech Twoja rodzina zrozumie, że to „nasz” problem, wyzwanie, któremu „stawiamy czoła” razem. Wtedy ta podróż będzie dla Ciebie o wiele łatwiejsza.