Staw łokciowy: Poznajmy ten mały, ale zadziwiający staw.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile razy dziennie używamy łokci? Od picia herbaty, przez rozmowy telefoniczne, pisanie, po podnoszenie ciężarów – łokcie są nam potrzebne do wszystkiego. Ale nie myślimy o nich zbyt wiele, dopóki nie poczujemy lekkiego bólu w łokciach, prawda? Ten mały staw to w rzeczywistości bardzo złożona i niesamowita struktura w naszym ciele. Dlatego dzisiaj porozmawiajmy o wszystkim, co dotyczy naszego stawu łokciowego, po prostu.

Czym właściwie jest ten staw łokciowy?

Mówiąc najprościej, łokieć to staw łączący ramię, czyli przedramię, z przedramieniem. Jest to bardzo ważna część naszego układu kostnego. Wewnątrz tego stawu znajdują się nie tylko kości, ale także chrząstki, mięśnie, więzadła, nerwy i naczynia krwionośne.

Jeśli odczuwasz ból łokcia, sztywność lub trudności z poruszaniem ręką, natychmiast skonsultuj się z lekarzem . Pomoże on zdiagnozować przyczynę i zalecić najodpowiedniejsze leczenie.

Co możemy zrobić łokciami?

Staw łokciowy pozwala nam wykonywać cztery główne ruchy. Wyobraź sobie, jak trudne byłyby nasze codzienne czynności bez tych ruchów.

Jakim stawem jest łokieć?

Łokieć to bardzo szczególny staw. Lekarze twierdzą, że dzieli się na dwie kategorie.

1. Staw maziowy: To rodzaj stawu w naszym ciele, który zapewnia największą swobodę ruchu. W tym stawie jedna kość jest połączona z drugą za pomocą panewki. Końce kości pokryte są gładką chrząstką (chrząstką szklistą). Wewnątrz stawu znajduje się również płyn maziowy. Działa on jak olej w maszynie. Płyn ten umożliwia kościom płynny ruch bez ocierania się o siebie.

2. Staw zawiasowy i obrotowy: Łokieć wykonuje dwie czynności jednocześnie.

• Zawias: Podobnie jak w zawiasach drzwi, łokieć można zginać i prostować ramię, tak samo jak drzwi można otwierać i zamykać jedną ręką.
• Staw obrotowy: Jak osa, która kręci się w miejscu. Ta zdolność pozwala nam poruszać ramionami w górę i w dół.

Przyjrzyjmy się bliżej częściom, które tworzą staw łokciowy.

Ta niezwykła struktura zwana stawem łokciowym składa się z kilku głównych części.

Kości

Staw łokciowy tworzą trzy główne kości:

• Kość ramienna (kość ramienna): Znajduje się w górnej części ramienia.
• Kość łokciowa: Jest to długa kość znajdująca się po wewnętrznej stronie przedramienia.
• Kość promieniowa: Jest to krótka kość po stronie dużego palca przedramienia.

Chrząstka

Chrząstka to mocna, elastyczna tkanka, która chroni nasze stawy. Działa jak amortyzator w samochodzie. Gładka chrząstka w łokciu pozwala kościom poruszać się bez ocierania się o siebie i bez bólu.

Więzadła

Więzadła są jak mocne liny. Łączą kości i zapewniają stabilność stawu. W łokciu znajdują się trzy główne więzadła.

• Więzadło poboczne przyśrodkowe: łączy kość ramienną z kością łokciową od strony wewnętrznej.
• Więzadło poboczne boczne: łączy kość ramienną z kością łokciową z tyłu.
• Więzadło pierścieniowate: Otacza górną część małżowiny usznej, łącząc ją z pozostałymi dwiema kośćmi.

Mięśnie

Nasze łokcie poruszane są przez mięśnie dłoni. Kiedy mięśnie te się kurczą i rozciągają, następują ruchy dłoni.

Nerwy i naczynia krwionośne

Nerwy działają jak kable elektryczne. Przenoszą sygnały z mózgu do łokcia, a także przekazują bodźce czuciowe (dotyk, ból) z łokcia do mózgu. Nerw promieniowy, nerw łokciowy i nerw pośrodkowy to jedne z głównych nerwów przebiegających przez łokieć. Naczynia krwionośne dostarczają tlen i składniki odżywcze do tkanek w łokciu.

Typowe problemy i schorzenia łokcia

Nasze łokcie mogą cierpieć z powodu różnych schorzeń i urazów. Niektóre z nich są najczęstsze u sportowców.

• Zapalenie stawów: stan zapalny stawów objawiający się obrzękiem i bólem stawów.
• Zapalenie kaletki maziowej łokcia: stan zapalny wypełnionych płynem worków (kaletek maziowych) wokół stawu łokciowego.
• Łokieć niani: Schorzenie, w którym staw łokciowy ulega lekkiemu skręceniu, często spowodowane np. pociągnięciem za ramię małego dziecka.
• Zapalenie ścięgien: zapalenie tkanek (ścięgien) łączących mięśnie z kośćmi.

Typowe urazy sportowe:

• Skręcenia: naciągnięcie więzadeł.
• Łokieć tenisisty: Ból po zewnętrznej stronie łokcia. Może dotyczyć każdego, kto wykonuje pracę fizyczną, nie tylko tenisistów.
• Łokieć golfisty: ból po wewnętrznej stronie łokcia.
• Zwichnięte łokcie.
• Złamania łokcia.

Jakie są najczęstsze objawy tych zaburzeń?

Jeśli doznałeś urazu łokcia, możesz odczuwać jeden lub więcej z poniższych objawów:

• Ból łokcia, szczególnie przy zginaniu i prostowaniu ramienia
• Obrzęk
• Sztywność
• Uczucie osłabienia ręki, wrażenie niestabilności stawu
• Zaczerwienienie, siniaki lub przebarwienia skóry
• Uczucie ciepła w okolicy łokcia

Jeśli takie objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni, koniecznie skonsultuj się z lekarzem .

Testy diagnostyczne w celu zdiagnozowania problemu z łokciem

Kiedy udasz się do lekarza, on lub ona Cię zbada i jeśli będzie to konieczne, może zlecić wykonanie pewnych badań, takich jak:

• Zdjęcia rentgenowskie łokcia: sprawdzają, czy nie występują złamania lub inne problemy w kościach.
• Ultradźwięki: Badanie stanu tkanek miękkich, takich jak mięśnie i więzadła.
• Tomografia komputerowa: pozwala uzyskać bardziej szczegółowy obraz kości.
• Badanie MRI: Uzyskanie bardzo wyraźnego obrazu tkanek miękkich.
• Aspiracja stawowa: Pobiera się próbkę płynu ze stawu w celu sprawdzenia, czy nie występuje zakażenie.
• Badania krwi: w celu sprawdzenia, czy występują takie schorzenia, jak zapalenie stawów.

Jak leczyć i pielęgnować uraz łokcia?

Rodzaj leczenia, którego potrzebujesz, zależy od rodzaju urazu. Możesz wyzdrowieć, wykonując proste czynności w domu. Czasami konieczne może być noszenie temblaka, ortezy lub gipsu. Jeśli uraz jest poważny, lekarz może zalecić operację (np. artroskopię łokcia).

W przypadku drobnych urazów możesz zastosować metodę RICE w domu. To bardzo proste.

Bez zgody lekarza nie należy uprawiać sportów ani wykonywać czynności, które powodują nadmierne obciążenie łokcia.

Zazwyczaj myślimy o łokciach tylko wtedy, gdy uderzamy w róg stołu, ale teraz widać, jak ważny jest ten staw w naszym życiu. Choć jest złożony, jest też bardzo wytrzymały. Dlatego naszym obowiązkiem jest o niego dbać.