Czy twoje serce też bije szybko? Czujesz motyle w piersi? (Kołatanie serca) Porozmawiajmy o tym!

Czy masz czasami wrażenie, że Twoje serce bije niekontrolowanie, albo że nagle traci rytm? Może czujesz, jakby coś poruszało się w Twojej klatce piersiowej lub waliło bardzo szybko. Takie odczucia nazywamy w medycynie „kołataniem serca”. Nie bój się, kiedy to usłyszysz, porozmawiamy o tym prosto, w sposób, który zrozumiesz.

Czym są te „kołatania”?

Mówiąc prościej, kołatanie serca to uczucie bicia serca. Może ono przybierać różne formy:

• Serce bije głośno, jakby ktoś pukał w klatkę piersiową.
• Kołatanie serca: Jak wtedy, gdy przybiegasz lub gdy jesteś bardzo przestraszony.
• Pominięte uderzenia: uczucie, jakby serce nagle przestało bić, a potem zaczęło bić na nowo.
• Trzepotanie: uczucie, jakby motyl trzepotał w klatce piersiowej.
• Nieregularne bicie serca: uczucie, że serce bije nieregularnie, a nie rytmicznie.

Te uczucia mogą trwać kilka sekund, a czasem nawet kilka minut. Ważne jest, że te „kołatania serca” nie są chorobą, a jedynie objawem schorzenia. Zazwyczaj nie są niebezpieczne, ale czasami powinny budzić niepokój.

Dlaczego odczuwamy to „kołatanie serca”?

Przyczyn kołatania serca może być wiele. Niektóre z nich są bardzo powszechne. Zobaczmy, jakie to przyczyny.

1. Powody związane z naszym stylem życia:

Oto główne powody, dla których często odczuwamy kołatanie serca.

• Stres i lęk:

Wyobraź sobie, że masz ważny egzamin, problem w pracy albo problem rodzinny... W takich chwilach serce ci pęka, prawda? W takich chwilach tętno może przyspieszyć. Niektórzy ludzie doświadczają tego samego pulsu, gdy mają ataki paniki.

• Napoje zawierające kofeinę:

Wszyscy wiemy, że herbata, kawa i niektóre napoje gazowane (zwłaszcza napoje energetyczne) zawierają kofeinę. Zbyt duża jej ilość może powodować przyspieszenie akcji serca. Jeśli pijesz kilka filiżanek kawy dziennie, powinieneś się nad tym zastanowić.

• Nikotyna:

Schorzenie to może wystąpić u palaczy i osób używających e-papierosów. Nikotyna pobudza pracę serca.

• Alkohol:

U niektórych osób nawet niewielka ilość alkoholu może przyspieszyć tętno. Jeśli wypijesz za dużo, z pewnością może to mieć wpływ.

• Intensywne ćwiczenia:

Ćwiczenia fizyczne są dobre dla ciała. Jeśli jednak nagle podejmiesz się nietypowego, intensywnego treningu lub nadmiernie się wysilisz, tętno może wzrosnąć.

• Odwodnienie:

Może się to zdarzyć nawet wtedy, gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody. Picie wody jest bardzo ważne w czasie upałów w naszym kraju.

• Brak snu:

Niedobór snu może również wpływać na pracę serca.

• Niektóre rodzaje żywności:

U niektórych osób może się to zdarzyć nawet po spożyciu pikantnych, tłustych lub słodkich potraw.

2. Powody medyczne:

Czasami kołatanie serca może być spowodowane stanem chorobowym.

• Choroby serca:

Może to być spowodowane niektórymi zaburzeniami rytmu serca (arytmiami), na przykład migotaniem przedsionków i częstoskurczem nadkomorowym (SVT). Może to być również spowodowane problemami strukturalnymi serca, takimi jak osłabienie mięśnia sercowego. Są to stany, które zdecydowanie powinny zostać zbadane przez lekarza.

• Problemy z tarczycą:

Częstotliwość akcji serca może wzrosnąć, zwłaszcza gdy tarczyca jest nadczynna.

• Niski poziom hemoglobiny we krwi (anemia):

Kiedy dopływ krwi do organizmu maleje, serce musi pracować ciężej. Mogą również wystąpić kołatania serca.

• Gorączka:

Gdy masz gorączkę, naturalne jest, że tętno wzrasta.

• Nierównowaga elektrolitowa:

Zbyt duża lub zbyt mała ilość minerałów, takich jak potas i magnez, może mieć wpływ na rytm serca.

• Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia):

Może się tak zdarzyć, gdy u osób chorych na cukrzycę lub innych poziom cukru we krwi nagle spada.

• Niektóre leki:

Niektóre inhalatory stosowane w astmie, niektóre leki na przeziębienie i niektóre leki stosowane w chorobach psychicznych również mogą powodować kołatanie serca.

• Zmiany hormonalne:

Niektóre kobiety mogą odczuwać ten objaw w czasie ciąży, menopauzy lub w czasie miesiączki.

Kiedy powinniśmy się tym martwić? Kiedy powinniśmy udać się do lekarza?

Dobrze, teraz pewnie myślisz: „Skoro to się zdarza z tak wielu powodów, czy powinienem się martwić? Czy powinienem udać się do lekarza?”

W większości przypadków kołatanie serca nie jest niebezpieczne. Jednak w niektórych przypadkach zdecydowanie warto zasięgnąć porady lekarza.

Jeśli odczuwasz którykolwiek z poniższych objawów wraz z kołataniem serca, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza:

• Zawroty głowy lub uczucie oszołomienia: Jeśli odczuwasz zawroty głowy lub uczucie oszołomienia, a Twoje serce bije szybciej, lub Twoje oczy robią się niebieskie i zaczynają świecić.
• Omdlenie lub omdlenie: Jeżeli nagle tracisz przytomność i upadasz.
• Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej: Jeśli odczuwasz ściskający, pulsujący lub palący ból w klatce piersiowej podczas bicia serca.
• Duszność: Jeśli czujesz, że masz trudności z oddychaniem, nawet gdy po prostu stoisz.
• Bardzo szybkie lub nieregularne bicie serca: Jeśli odczuwasz bardzo szybkie tętno (ponad 120–150 uderzeń na minutę) lub jeśli rytm serca jest całkowicie zaburzony.
• Kołatanie serca występuje często, trwa długo lub nasila się.
• Jeśli cierpisz na inną chorobę serca lub ktoś w Twojej rodzinie miał nagłą śmierć sercową lub poważne problemy z rytmem serca.

Jeśli masz takie objawy, nie lekceważ ich, uznając je za normalne. Najlepiej natychmiast zasięgnąć porady lekarza.

Co się dzieje, gdy spotykasz lekarza?

Kiedy pójdziesz do lekarza, najpierw zada ci kilka pytań. Chodzi o to, aby dowiedzieć się szczegółów na temat twojej historii medycznej.

• Kiedy występują kołatania serca?
• Jak długo to trwało?
• Jakie to uczucie (wirowanie, ustępowanie, toczenie)?
• Czy objawy stają się poważniejsze, gdy jesz, pijesz lub wykonujesz jakąś czynność (czynniki wyzwalające)?
• Czy występują jakieś inne objawy (np. ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu)?
• Jakie leki Pan przyjmuje?
• Jaki jest Twój styl życia (dieta, palenie, alkohol, ćwiczenia)?
• Czy ktoś w rodzinie ma chorobę serca?

Następnie lekarz przeprowadzi badanie fizykalne, osłucha serce i sprawdzi tętno.

Następnie możesz zostać poproszony o wykonanie kilku badań, które pomogą znaleźć przyczynę:

• EKG (elektrokardiogram): To proste, bezbolesne badanie, które rejestruje aktywność elektryczną serca. Jest bardzo przydatne, jeśli masz kołatanie serca i możesz wykonać EKG.
• Holter: To niewielkie urządzenie noszone na ciele przez 24 do 48 godzin. W tym czasie tętno jest stale rejestrowane. Jest to przydatne, jeśli często odczuwasz kołatanie serca, ale nie jest ono wykrywane na EKG.
• Rejestrator zdarzeń:Jest to podobne do Holtera, ale można go używać przez kilka dni lub tygodni. Możesz rejestrować własne kołatania serca, gdy tylko je poczujesz.
• Badania krwi: Badania te pozwalają sprawdzić m.in. poziom hormonów tarczycy (badania czynności tarczycy), anemię (morfologia krwi) i poziom elektrolitów w organizmie.
• Echokardiogram: To ultrasonograficzne badanie serca. Pozwala ono ocenić strukturę serca, czynność zastawek i stan mięśnia sercowego.
• Test wysiłkowy: Jeśli podczas ćwiczeń odczuwasz czasami kołatanie serca, warto wykonać test polegający na wykonaniu EKG podczas biegu na bieżni.

Nie każdy musi wykonywać wszystkie te badania. Decyzja o tym, które z nich wykonać, będzie zależeć od objawów i opinii lekarza.

Co możesz zrobić w przypadku kołatania serca?

Najważniejsze to udać się do lekarza i stosować się do jego zaleceń. Istnieją jednak również sposoby, które pomogą Ci radzić sobie z tym schorzeniem.

• Zidentyfikuj przyczynę i jej unikaj: Prowadź krótki dziennik, w którym będziesz zapisywać, kiedy odczuwasz kołatanie serca, co robisz, co jesz i pijesz (np. po wypiciu kawy, zjedzeniu pikantnego jedzenia lub ćwiczeniach). Dzięki temu będziesz mógł przez jakiś czas unikać tych rzeczy.
• Radź sobie ze stresem: Staraj się uspokoić umysł, wykonując ćwiczenia głębokiego oddychania, medytację i jogę. Warto również poświęcić się hobby, które lubisz.
• Ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z kofeiny i alkoholu: Zmniejsz spożycie herbaty, kawy, napojów energetycznych i alkoholu.
• Unikaj palenia: Jeśli palisz, bardzo ważne jest, abyś podjął próbę rzucenia nałogu.
• Pij dużo wody: Pij wystarczającą ilość wody w ciągu dnia.
• Wysypiaj się: Staraj się spać przynajmniej 7–8 godzin dziennie.
• Stosuj zbilansowaną dietę: jedz warzywa, owoce i pożywne produkty. Jedz małe posiłki, a nie duże naraz.
• Tylko za radą lekarza: Czasami istnieją metody zwane „manewrami nerwu błędnego”, które pozwalają nieco kontrolować tętno. Na przykład, wzięcie głębokiego oddechu (jakby burczenie w brzuchu), ochlapanie twarzy zimną wodą lub wywołanie kaszlu. Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed ich zastosowaniem i stosować je tylko za jego zgodą.

Na koniec, najważniejsze przesłanie:

Kołatanie serca to dolegliwość, która dotyka wiele osób i zazwyczaj nie jest niebezpieczna. Nie należy jej jednak ignorować.

Pamiętaj, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub obawy dotyczące pracy swojego serca lub jeśli zaobserwujesz u siebie którykolwiek z wcześniej omówionych objawów ostrzegawczych, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Nie martw się, lekarz pomoże Ci znaleźć przyczynę tego schorzenia i w razie potrzeby wdrożyć leczenie. W większości przypadków możesz kontrolować te „kołatania serca”, wprowadzając kilka drobnych zmian w stylu życia. Dbaj o swoje serce!

` Bicie serca, kołatanie serca, kołatanie serca, bicie serca, bicie serca, bicie klatki piersiowej, arytmia, EKG, monitor Holtera, stres, lęk, kofeina, objawy chorób serca