Wizyta kontrolna 11-latka: Zajmijmy się tym!

Twoje dziecko ma teraz 11 lat, prawda? Ten wiek to bardzo ważny okres w jego życiu, a zarazem czas wielkich zmian. W przeciwieństwie do czasów, gdy było małe, teraz stopniowo staje się dużym dzieckiem. Dlatego tak ważne jest, aby w tym czasie regularnie kontrolować jego stan zdrowia, czyli udać się na wizytę kontrolną do lekarza. Zobaczmy, co się dzieje podczas tej „wizyty kontrolnej” dla 11-latków i co my, rodzice, powinniśmy wiedzieć?

Co się dzieje w tej klinice?

Dobrze, zobaczmy teraz, co zazwyczaj się dzieje, kiedy ty i twoje dziecko idziecie do lekarza i na co lekarz będzie zwracał uwagę. Nie ma powodu do obaw, twoje dziecko radzi sobie z tym bardzo dobrze.

Waga, wzrost i BMI

Najpierw lekarz lub pielęgniarka dokładnie zmierzy wagę i wzrost dziecka. Następnie na podstawie tych pomiarów obliczy wskaźnik masy ciała (BMI) . Wskaźnik ten jest często wykorzystywany do określenia, czy dziecko ma prawidłową wagę w stosunku do swojego wzrostu. Wszystkie te pomiary są rejestrowane na specjalnej siatce centylowej . Dzięki temu można porównać wzrost dziecka z rozwojem innych dzieci w jego wieku i sprawdzić, czy jest on zgodny z wynikami poprzednich badań kontrolnych.

Ciśnienie krwi, słuch

Następnie badają ciśnienie krwi dziecka. Używają tego samego sprzętu, który znamy dzisiaj. Warto pomyśleć o ciśnieniu krwi w tym wieku. Czasami sprawdza się również słuch dziecka. To również proste badanie.

Pytania, które zadaje lekarz i pytania, które masz

To tutaj lekarz zapyta Ciebie, a być może i Twoje dziecko, o Twoje obawy i obawy i poprosi o poradę. Rozmawiajcie o wszystkim bez zbędnych ceregieli.

O jedzeniu

W tym wieku dzieci powinny stopniowo uczyć się wybierać zdrową, pożywną żywność . Lekarz zapyta, czy dieta dziecka zawiera chude białko, produkty pełnoziarniste (takie jak brązowy ryż, płatki owsiane), owoce, warzywa i nabiał o niskiej zawartości tłuszczu. Dziecko w tym wieku powinno wypijać 3 szklanki (około 720 ml) mleka o niskiej zawartości tłuszczu lub beztłuszczowego dziennie. Można również wybrać inne produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu (jogurt, ser) lub wzbogacone mleko sojowe, które są odpowiednie dla takiej ilości. Lekarz sprawdzi również, czy dziecko stara się spożywać co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie.

O spaniu

Dziecko w tym wieku zdecydowanie potrzebuje około 9-12 godzin dobrego snu na dobę . Jeśli nie wyśpi się wystarczająco, będzie miało trudności z koncentracją w szkole i może czuć się senne w ciągu dnia. Dlatego ustal stałą porę kładzenia się spać , aby dziecko miało czas na komfortowy sen. Zachęcaj dziecko do relaksującego zajęcia przed snem, na przykład do czytania książki. Co najważniejsze, nie trzymaj w pokoju dziecka urządzeń elektronicznych, takich jak telewizory, telefony i tablety. Zaburzają one jego sen.

Aktywność fizyczna i czas spędzony przed ekranem

Dziecko w tym wieku powinno poświęcać co najmniej 60 minut dziennie na aktywność fizyczną, która powoduje pocenie się . Oznacza to bieganie, skakanie, uprawianie sportu itp. Czas spędzany przed urządzeniami takimi jak telewizor, gry wideo, smartfony, tablety i komputery, czyli tzw. „czas przed ekranem”, powinien być ograniczony w ciągu dnia . Lekarze również o tym wspominają.

Wzrost i rozwój dziecka

Dzieci zazwyczaj zaczynają odczuwać te objawy już w wieku 11 lat. Są one normalne, więc nie ma powodu do obaw.

• Oznaki dojrzewania: Jest to największa i najważniejsza zmiana fizyczna obserwowana w tym wieku.
• Dojrzewanie u dziewcząt rozpoczyna się zazwyczaj między 8. a 13. rokiem życia. Pierwszymi objawami są rozwój piersi i owłosienie łonowe . Miesiączki zaczynają się zazwyczaj około 2 lata po rozwoju piersi.
• Pierwszym objawem dojrzewania u chłopców jest powiększenie jąder . Zwykle rozpoczyna się ono około 11. roku życia, ale może rozpocząć się już w wieku 9 lat lub nawet 15 lat. Następnie następuje powiększenie penisa, wzrost owłosienia łonowego i obniżenie głosu.
• Skóra tłusta i/lub trądzikowa.
• Działanie bez ciągłego myślenia o możliwych konsekwencjach swojego czynu (np. nieświadome zrobienie czegoś, o co prosi cię przyjaciel).
• Wykazuje duże zainteresowanie pracą samodzielną, podejmowaniem decyzji w swoich sprawach i przebywaniem z przyjaciółmi.
• Zbytnie skupianie się na swoim wyglądzie, fryzurze, ubraniach i zachowaniu oraz martwienie się o to, co inni o nas myślą.
• Czasami odczuwamy pokusę podejmowania ryzykownych zachowań (np. próba skoku z dużej wysokości, szybka jazda na rowerze).

Wyobraź sobie, ile pytań i ciekawości musi mieć dziecko w obliczu tych zmian. Dlatego musimy mu pomóc.

Czy lekarz będzie rozmawiał z dzieckiem sam na sam?

Po rozmowie z Tobą lekarz może zapytać o inne problemy Twojego dziecka, zwłaszcza te delikatne, takie jak okres dojrzewania, i poprosić o chwilę samotności z dzieckiem. To normalne, a pozwolenie dziecku na swobodną rozmowę o tym, co go trapi, pomoże mu poczuć się bardziej komfortowo.

Badanie fizykalne

Następnie lekarz bada dziecko. Obejmuje to oględziny skóry (pod kątem wysypek, wyprysków itp.), osłuchiwanie serca i płuc stetoskopem, sprawdzanie pod kątem schorzeń takich jak skolioza (dziecko jest pochylone do przodu, a kręgosłup jest badany) oraz poszukiwanie oznak dojrzewania.Sprawdzają również, czy dziecko rozwija się prawidłowo. Najlepiej, aby podczas badania obecny był rodzic, opiekun lub inna osoba dorosła. Najlepiej, aby rodzeństwo przebywało na zewnątrz, aby zapewnić dziecku prywatność.

Szczepionki

Jeśli istnieją szczepionki odpowiednie dla tego wieku (np. Tdap, szczepionka przeciw HPV), lekarz również je poda. Szczepienia mogą chronić dzieci przed poważnymi chorobami, dlatego ważne jest, aby podawać je na czas . Jednak kolejność podawania szczepionek może się nieznacznie różnić u poszczególnych dzieci, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Wymagane testy

Jeśli lekarz uzna to za konieczne, może zlecić badania krwi lub inne badania w celu wykrycia takich schorzeń, jak anemia , wysoki poziom cholesterolu i gruźlica . Nie są one wykonywane u każdego, ale tylko w razie konieczności.

Pamiętajmy o tym do następnej kontroli.

Dobrze, teraz zobaczmy, na co Wy, jako rodzice, musicie zwrócić uwagę, zanim nadejdzie termin badania kontrolnego Waszego 12-letniego dziecka.

Praca domowa (szkoła)

• Zachęcaj swoje dziecko do udziału w różnych zajęciach , na przykład muzycznych, plastycznych, sportowych, klubach pozalekcyjnych i innych, które lubi. Pomogą one zbudować pewność siebie i rozwinąć umiejętności Twojego dziecka.
• Chwal swoje dziecko, gdy zrobi coś dobrze, dawaj mu drobne upominki , wspieraj je i pomagaj mu w trudnych chwilach.
• Stwórz w domu cichą, pozytywną atmosferę do odrabiania lekcji i nauki. Ogranicz rozpraszacze, takie jak telewizja i telefony.
• Twoje dziecko może słabnąć, gdy nauka staje się trudna . Jeśli tak się dzieje, porozmawiaj z nauczycielami w szkole, aby dowiedzieć się, dlaczego. Może to być spowodowane trudnościami w uczeniu się, problemami z koncentracją, znęcaniem się ze strony innych dzieci lub innymi czynnikami stresującymi.
• Presja ze strony rówieśników jest w tym wieku bardzo silna. Czasami może to prowadzić do ryzykownych zachowań, takich jak picie alkoholu i palenie. Dowiedz się więc, z kim Twoje dziecko się spotyka i czy jest pod opieką osoby dorosłej. Porozmawiaj z dzieckiem na ten temat.

Rzeczy osobiste dziecka (Ja)

• Poświęć trochę czasu na rozmowę z dzieckiem każdego dnia . Jedzcie razem posiłki, bawcie się razem i rozmawiajcie o rzeczach, które są dla niego ważne.
• Ustal zasady domowe i wyjaśnij swoje oczekiwania . Wymierzaj sprawiedliwe konsekwencje za łamanie zasad. Chwal dziecko za dobre wybory.
• Bądź przygotowany na odpowiedzi na pytania dziecka dotyczące dojrzewania i związanych z nim emocji . Nie unikaj go, mówiąc: „Och, jakie to pytania?”.Pozwól dziecku zadawać pytania dotyczące tożsamości płciowej i seksualności. Zachęcaj je do opowiadania o swoich problemach i obawach.
• Zachęcaj swoje dziecko do odkładania współżycia z innymi osobami do momentu, aż będzie starsze . Wyjaśnij krótko ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową (STD) i niechcianej ciąży .
• Zachęcaj dziecko do codziennego prysznica/kąpieli . Jeśli przeszkadza mu nieprzyjemny zapach ciała, pozwól dziecku używać dezodorantu .
• Twoje dziecko powinno myć zęby dwa razy dziennie , nitkować je raz dziennie i odwiedzać dentystę co 6 miesięcy .
• Sprawdź, czy nie masz objawów depresji. Mogą to być: złość, smutek, utrata zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, słabe oceny w szkole i rozmowy o samobójstwie. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, skontaktuj się z lekarzem.

Bezpieczeństwo

• Porozmawiaj z dzieckiem o zagrożeniach związanych z paleniem tytoniu, wapowaniem, alkoholem i narkotykami . Porozmawiaj o szkodliwości, jaką mogą one wyrządzić organizmowi, oraz o potencjalnym ryzyku uzależnienia.
• Dzieci w tym wieku powinny zawsze podróżować na tylnym siedzeniu samochodu i zawsze mieć zapięte pasy bezpieczeństwa . Najbezpieczniej jest korzystać z fotelika podwyższającego , dopóki dziecko nie osiągnie 150 cm wzrostu . Zazwyczaj ma to miejsce między 8. a 12. rokiem życia.
• Upewnij się, że Twoje dziecko nosi kask podczas jazdy na rowerze, deskorolce lub hulajnodze. Upewnij się, że używa odpowiedniego sprzętu ochronnego, takiego jak ochraniacze na zęby oraz nakolanniki i nałokietniki, podczas uprawiania sportu.
• Nałóż krem ​​z filtrem przeciwsłonecznym o współczynniku SPF 30 lub wyższym co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz. Powtarzaj aplikację co 2 godziny , szczególnie jeśli się pocisz lub bawisz w wodzie.
• Chroń swoje dziecko przed biernym paleniem . Jeśli ktoś pali w pobliżu, wyprowadź dziecko z tego miejsca.
• Bądź świadomy tego, co Twoje dziecko robi w internecie . Trzymaj to na swoim komputerze w miejscu, gdzie będziesz mógł to zobaczyć. Skonfiguruj filtry bezpieczeństwa i sprawdź historię przeglądarki , aby dowiedzieć się, jakie strony odwiedza Twoje dziecko.
• Porozmawiaj z dzieckiem o bezpieczeństwie w sieci i cyberprzemocy . Ostrzeż je przed ryzykiem związanym z udostępnianiem danych osobowych (adresu, numeru telefonu, hasła, zdjęć) nieznajomym .
• Bez trzymania broni w domuChroń swoje dziecko przed ranami postrzałowymi. Jeśli posiadasz broń, trzymaj ją pustą, zamkniętą i poza zasięgiem dzieci . Przechowuj amunicję osobno. Trzymaj klucze poza zasięgiem dzieci.
• Jeśli masz problem z warunkami mieszkaniowymi (np. brak wystarczającej ilości jedzenia, brak bezpiecznego miejsca do życia, brak pieniędzy na leki), nie bój się porozmawiać o tym z lekarzem. Lekarz może udzielić Ci informacji o dostępnych w Twojej okolicy zasobach lub skierować Cię do pracownika socjalnego .

Krótkie punkty do zapamiętania

Jak widać, ukończenie 11. roku życia to bardzo ważny moment w życiu dziecka. Jako rodzice, niezwykle ważne jest, abyśmy troszczyli się o jego rozwój fizyczny, psychiczny i społeczny w tym wieku.

Rozmawiaj otwarcie z lekarzem, nie bój się pytać o swoje problemy i zmiany u dziecka. Żadne pytanie nie jest głupie.

Ta klinika wellness, czyli „Wizyta Zdrowego Dziecka”, zapewni ogromną ulgę i wsparcie Tobie i Twojemu dziecku. Pamiętaj, że wszyscy chcemy, aby nasze dzieci dorastały zdrowe, szczęśliwe i pewne siebie! Takie badania kontrolne są do tego niezwykle ważne.

Klinika Zdrowia , Wizyta kontrolna dziecka, 11-letnie dziecko, Dojrzewanie, Zdrowie dziecka, Sri Lanka, Porady dla rodziców