Czy masz również problemy takie jak ból podbrzusza i zaparcia? Porozmawiajmy o dysfunkcji dna miednicy!

Czy często musisz iść do toalety? A może czujesz, że Twój żołądek nie jest całkowicie pusty po wyjściu z toalety? Może wypróżnianie zajmuje Ci dużo czasu, ale nie wychodzi prawidłowo? To problemy, które dotykają wiele osób, ale wstydzą się o nich mówić. Jednak medyczną przyczyną tych dolegliwości jest schorzenie, o którym mówimy dzisiaj, zwane „dysfunkcją dna miednicy”.

Mówiąc prościej, czym jest dysfunkcja dna miednicy?

Wyobraź sobie, że dolna część brzucha, obszar między kośćmi biodrowymi, jest jak dom. Wewnątrz niego znajdują się bardzo ważne narządy, takie jak pęcherz moczowy, macica (u kobiet), prostata (u mężczyzn) i odbytnica. Ten dom potrzebuje solidnego fundamentu, w przeciwnym razie wszystkie te narządy mogą się rozpaść. Ten fundament to mięśnie dna miednicy . To sieć mięśni. To one utrzymują te narządy na miejscu.

Normalnie, kiedy oddajemy mocz lub kał, mięśnie te rozluźniają się w razie potrzeby, a w innych momentach pozostają napięte. To tak, jak wtedy, gdy napinamy mięśnie ramion, gdy podnosimy ciężar, i rozluźniamy je po skończeniu.

Jednak u osób z dysfunkcją dna miednicy dzieje się odwrotnie. Kiedy trzeba się wypróżnić lub oddać mocz, mięśnie te napinają się zamiast rozluźniać. To jak drzwi, które zamykają się mocniej, zamiast się otwierać. To właśnie jest przyczyną wielu problemów.

• Pojawiają się trudności z całkowitym oddaniem stolca.
• Nawet po skorzystaniu z toalety nadal czuję, że mam pełny żołądek.
• Czasami może dojść do wycieku moczu lub kału, a Ty nawet nie będziesz tego świadomy.

U kobiet schorzenie to może powodować ból podczas stosunku płciowego. U mężczyzn może również powodować zaburzenia erekcji.

Czy Ty też masz te cechy? Zobaczmy...

Istnieje kilka typowych objawów, które mogą pomóc w rozpoznaniu tej dolegliwości. Sprawdź, czy wystąpił u Ciebie któryś lub więcej z nich.

Dlaczego występuje taka sytuacja?

Mimo że dokładna przyczyna tego zjawiska nie została ustalona, ​​uważa się, że przyczynia się do niego kilka czynników.

• Urazy okolicy miednicy: Czynniki takie jak wypadek samochodowy lub upadek z wysokości mogą spowodować uszkodzenie mięśni w tej okolicy.
• Ciąża i poród: Mięśnie te mogą zostać nadmiernie rozciągnięte i uszkodzone, zwłaszcza podczas trudnego porodu (np. w przypadku stosowania kleszczy lub próżniociągu).
• Operacja miednicy: Stan ten może wystąpić po zabiegach chirurgicznych, takich jak histerektomia lub prostatektomia.
• Częste parcie przy korzystaniu z toalety: Częste parcie spowodowane długotrwałymi zaparciami może powodować przeciążenie tych mięśni.
• Starzenie się: W miarę starzenia się mięśnie te, podobnie jak inne mięśnie w ciele, naturalnie zaczynają słabnąć.
• Stres i lęk: Nie zdziw się, stres może powodować napięcie mięśni, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Może to również wpływać na mięśnie dna miednicy.
• Zaburzenia tkanki łącznej: Niektóre schorzenia, które wpływają na tkanki organizmu, mogą również powodować osłabienie mięśni.

Czy można to pomylić z inną chorobą?

Tak, zdecydowanie. Objawy dysfunkcji dna miednicy są podobne do objawów wielu innych schorzeń, dlatego czasami mogą być źle rozumiane.

• Śródmiąższowe zapalenie pęcherza moczowego: Jest to schorzenie powodujące ból w okolicy pęcherza i miednicy. Ból ten może powodować napięcie mięśni miednicy. Możliwe jest zatem jednoczesne występowanie obu schorzeń.
• Zespół jelita drażliwego (IBS): Schorzenie powodujące takie objawy, jak ból brzucha, zaparcia lub biegunka. Objawy te są bardzo podobne do dysfunkcji dna miednicy.
• Obniżenie narządów miednicy mniejszej (POP): Kiedy mięśnie dna miednicy słabną, narządy takie jak macica i pęcherz moczowy zaczynają opadać i wystawać przez pochwę. Te dwa schorzenia często są ze sobą powiązane.
• Zapalenie gruczołu krokowego: Zakażenie lub obrzęk gruczołu krokowego u mężczyzn. Ból i trudności z oddawaniem moczu są bardzo podobne do dysfunkcji dna miednicy.
• Choroby odbytu: Ból spowodowany takimi schorzeniami, jak szczeliny odbytu lub przetoki, może również powodować napięcie mięśni dna miednicy.

Jak Pan to ocenia, Doktorze?

Kiedy pójdziesz do lekarza, najpierw zapyta cię o objawy. Na przykład:

• Czy chcesz się wypróżnić?
• Czy czujesz całkowitą pustkę po oddaniu moczu?
• Ile razy dziennie korzystasz z toalety?
• Jeżeli jesteś kobietą, możesz również zapytać o poród i o to, czy podczas stosunku odczuwasz ból.

Następnie przeprowadzone zostanie badanie fizykalne. Podczas badania lekarz ręcznie sprawdzi napięcie, sztywność lub osłabienie mięśni dna miednicy.

Czasami w celu dalszego potwierdzenia schorzenia mogą zostać zalecone specjalne badania.

No i jakie są obecnie metody leczenia tego problemu?

To najlepsza wiadomość. Dysfunkcja dna miednicy to schorzenie , które często można leczyć bez operacji . Istnieje kilka opcji leczenia.

• Fizjoterapia dna miednicy:To najważniejsza i najskuteczniejsza metoda leczenia. Specjalnie przeszkolony fizjoterapeuta dokładnie zidentyfikuje, które mięśnie są napięte. Następnie zaproponuje specjalne ćwiczenia, które pomogą Ci je rozluźnić i poprawić ich koordynację.
• Biofeedback: Może to brzmieć nieco nowocześnie, ale w rzeczywistości jest całkiem proste. Fizjoterapeuta przyczepia czujniki do Twojego ciała i pokazuje na monitorze, kiedy napinasz i rozluźniasz mięśnie, tak jakbyś patrzył w lustro. Następnie uczysz się kontrolować swoje mięśnie. Skuteczność tej metody wynosi ponad 75%.
• Leki: Jeśli cierpisz na zaparcia, lekarz może zalecić leki, takie jak środki zmiękczające stolec. Nigdy jednak nie stosuj ich bez konsultacji z lekarzem.
• Techniki relaksacyjne: Medytacja, joga, gorące kąpiele i akupunktura mogą pomóc w zmniejszeniu napięcia mięśni miednicy.
• Iniekcje w punkty spustowe: Jeśli inne metody leczenia okażą się nieskuteczne, specjalista ds. leczenia bólu może wstrzyknąć cienką igłę ze środkiem znieczulającym w napięte mięśnie, aby je rozluźnić.

Rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić tę sytuację

To nie jest coś, co poprawi się z dnia na dzień. Ale najważniejsze to próbować dalej i się nie poddawać. Możesz nie zauważyć dużej różnicy przez kilka miesięcy po rozpoczęciu leczenia. Jednak wiele osób, które ściśle przestrzegają zaleceń lekarza i fizjoterapeuty, z czasem odczuwa poprawę.

W międzyczasie pamiętaj o następujących kwestiach:

• Nie opuszczaj wizyt u fizjoterapeuty i na wizytach lekarskich. Jeśli nie będziesz przyjmować leków i ćwiczyć, objawy mogą się pogorszyć, a proces zdrowienia będzie opóźniony.
• Unikaj aktywności, które powodują ucisk lub ból w okolicy miednicy: Ćwiczenia takie jak podnoszenie ciężarów i ciągłe skakanie mogą zwiększać napięcie tych mięśni. Zapytaj lekarza lub fizjoterapeutę, jakie aktywności są dla Ciebie odpowiednie, a jakie nie.
• Pij dużo wody i stosuj zbilansowaną dietę: Picie ponad 8 szklanek wody dziennie może pomóc w zapobieganiu zaparciom. Ponadto, niektóre osoby mogą odczuwać sytość po spożyciu produktów bogatych w błonnik. Jeśli odczuwasz dyskomfort, przez jakiś czas unikaj takich produktów. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie odpowiedniej diety.

Dysfunkcja dna miednicy to powszechna dolegliwość, ale wiele osób wstydzi się mówić o trudnościach z korzystaniem z toalety. Pamiętaj jednak, że rozmowa z lekarzem to pierwszy i najważniejszy krok w kierunku powrotu do zdrowia. Im bardziej otwarcie i szczerze będziesz mówić o swoich problemach, tym skuteczniejsze będzie leczenie.