Czujesz frustrację lub nudę w życiu? Porozmawiajmy o tym (Samobójstwo)

Czasami życie wydaje się przytłaczające, prawda? Czy kiedykolwiek myślałeś, że nic się nie uda, że ​​jestem nikomu niepotrzebny, że nigdy nie uporam się z tymi problemami? Naprawdę trudno jest poradzić sobie z tymi uczuciami samemu. Ale najważniejsze jest, aby pamiętać , że nie jesteś sam i że możesz uzyskać pomoc, aby przez to przejść.

Czym właściwie jest samobójstwo?

Mówiąc prościej, samobójstwo jest aktem pozbawienia życia poprzez wyrządzenie sobie krzywdy z zamiarem zakończenia własnego życia.

Może to dotknąć każdego, niezależnie od wieku i statusu społecznego. Czasami ktoś może wydawać się uśmiechnięty i szczęśliwy na zewnątrz, ale w głębi duszy może być głęboko niezadowolony ze swojego życia. Dlatego absolutnie niemożliwe jest ocenianie kogoś na podstawie jego wyglądu zewnętrznego. Jeśli stale masz myśli samobójcze, oznacza to, że jesteś w grupie ryzyka.

Jakie są sygnały ostrzegawcze? Uważaj na nie

Nie zawsze występują oczywiste sygnały ostrzegawcze. Czasami ktoś może zrobić coś takiego bez słowa. Ale w większości przypadków istnieją pewne typowe oznaki, które możemy rozpoznać. Sprawdź, czy któryś z twoich znajomych ma takie objawy. Może ty też je odczuwasz.

Jeśli zauważysz u siebie taki objaw, nie ignoruj ​​go. Zaoferowanie pomocy może uratować życie.

Czy jeśli ktoś o tym wspomni, zwiększy to ryzyko?

Nie. Absolutnie nie. To jedno z największych nieporozumień w społeczeństwie. Zapytanie kogoś: „Czy myślisz o odebraniu sobie życia?” nie sprawi, że ta myśl wpadnie mu do głowy.

W rzeczywistości zadanie tego pytania otwiera im drzwi do rozmowy o ciężarach, które niosą. Daje im poczucie, że nie są sami, że ktoś się o nich troszczy. Dlatego jeśli masz wątpliwości co do kogoś, nie bój się zapytać go o to wprost i życzliwie.

Co może sprawić, że ktoś tak się czuje?

Człowiek nie jest zmuszony do popełnienia samobójstwa z jednego powodu. To kombinacja wielu czynników. Wyobraź sobie, że kiedy ktoś odczuwa nieznośny ból psychiczny i nie widzi innego sposobu na pozbycie się go, podejmuje tę decyzję.

Oto kilka typowych powodów:

• Problemy ze zdrowiem psychicznym: Stany takie jak długotrwała depresja, zaburzenia lękowe i schizofrenia.
• Poprzednia próba samobójcza: Osoba, która już wcześniej podjęła próbę samobójczą, jest bardziej narażona na ponowne pojawienie się podobnych myśli.
• Ciężkie traumatyczne przeżycia: nadużycia w dzieciństwie, znęcanie się, śmierć bliskiej osoby, poważny wypadek itp.
• Awarie połączeń:Rozpad związku, rozwód.
• Problemy ekonomiczne lub związane z zatrudnieniem: nadmierne zadłużenie, utrata pracy.
• Choroby przewlekłe: choroby, które trwają długo i powodują silny ból.
• Uzależnienie od narkotyków i alkoholu.
• Izolacja społeczna: brak osoby, z którą można porozmawiać i podzielić się swoimi smutkami.

Jak mogę poprosić o pomoc? Jakie usługi są dostępne na Sri Lance?

Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, potrzebuje pomocy, nie cierp sam. Na Sri Lance działają organizacje, które mogą Ci pomóc, oferując poufne i bezpłatne usługi.

Jak możesz pomóc przyjacielowi lub członkowi rodziny?

• Słuchaj: Słuchaj uważnie, co mają do powiedzenia, bez oceniania i udzielania rad. Mów na przykład: „Jak się czujesz?”, „Jestem tu dla ciebie”.
• Zapytaj wprost: „Czy kiedykolwiek myślałeś o odebraniu sobie życia?” Zapytaj życzliwie i spokojnie.
• Nie zostawiaj nikogo samego: Jeśli uważasz, że ktoś jest w poważnym niebezpieczeństwie, nie zostawiaj go samego.
• Zachęcaj do skorzystania z profesjonalnej pomocy: Zachęć ich do wizyty u lekarza, psychiatry lub psychologa. W razie potrzeby możesz im towarzyszyć.
• Usuń niebezpieczne przedmioty: Trzymaj przedmioty takie jak tabletki, ostrą broń i trucizny w bezpiecznym miejscu, pod zamknięciem.

Czym są myśli samobójcze?

To moment, gdy myślisz o zakończeniu swojego życia lub planujesz je. Może to być myśl, która przychodzi Ci do głowy, albo coś, co się powtarza. Myślenie i działanie pod wpływem myśli to dwie różne rzeczy. Ale te myśli to silny sygnał, że potrzebujesz pomocy.

Więc nawet jeśli przyjdzie Ci do głowy taka drobna myśl, nie ignoruj ​​jej. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Albo zadzwoń pod numer 1926.